ผลของความหนักที่เสถียรและไม่เสถียรบนพื้นผิวที่เสถียรและไม่เสถียรที่มีต่อคลื่นไฟฟ้ากล้ามเนื้อในท่าแบ็คสควอทในนักศึกษาชายระดับมหาวิทยาลัย
Article Sidebar
Main Article Content
บทคัดย่อ
วัตถุประสงค์ : เพื่อศึกษาการเปลี่ยนแปลงของคลื่นไฟฟ้ากล้ามเนื้อในท่าแบ็คสควอทที่ความหนักเสถียรและไม่เสถียรบนพื้นผิวที่เสถียรและไม่เสถียรในนักศึกษาชายระดับมหาวิทยาลัย
วิธีดำเนินการวิจัย : กลุ่มตัวอย่างเป็นนิสิตชายคณะวิทยาศาสตร์การกีฬา อายุ 18-25 ปี จำนวน 24 คน ทำการทดสอบแบกน้ำหนักในท่าสควอทที่ความหนัก 75% ของหนึ่งอาร์เอ็ม จำนวน 6 ครั้ง ใน 4 รูปแบบ คือ แบบที่ 1 แบกน้ำหนักแบบมีความเสถียรบนพื้นผิวที่เสถียร แบบที่ 2 แบกน้ำหนักแบบมีความเสถียรบนพื้นผิวไม่เสถียร แบบที่ 3 แบกน้ำหนักแบบมีความไม่เสถียรบนพื้นผิวที่เสถียร และแบบที่ 4 แบกน้ำหนักแบบมีความไม่เสถียรบนพื้นผิวที่ไม่เสถียร สุ่มลำดับการทดสอบแต่ละรูปแบบด้วยวิธีการถ่วงดุลลำดับ ขณะทดสอบทำการวัดคลื่นไฟฟ้ากล้ามเนื้อด้านขวาร่างกาย จำนวน 8 มัด ได้แก่ biceps femoris, rectus femoris, vastus medialis, vastus lateralis, soleus, rectus abdominis, external oblique และ erector spinae นำข้อมูลคลื่นไฟฟ้ากล้ามเนื้อที่ได้มาแสดงในรูปร้อยละของค่าคลื่นไฟฟ้าขณะหดตัวสูงสุด (Maximum voluntary isometric contraction; %MVIC) และวิเคราะห์ความแตกต่างของค่าเฉลี่ยโดยวิเคราะห์ความแปรปรวนแบบทางเดียวชนิดวัดซ้ำ โดยกำหนดความมีนัยสำคัญทางสถิติที่ระดับ 0.05
ผลการวิจัย : การทดสอบรูปแบบที่ 1 มีค่าเฉลี่ยร้อยละแอมพลิจูดคลื่นไฟฟ้ากล้ามเนื้อ Vastus lateralis สูงกว่าการทดสอบรูปแบบที่ 3 อย่างมีนัยสำคัญทางสถิติที่ระดับ 0.05 ค่าเฉลี่ยร้อยละแอมพลิจูดคลื่นไฟฟ้ากล้ามเนื้อ Soleus ของการทดสอบรูปแบบที่ 2 และ 4 มีค่าสูงกว่าการทดสอบรูปแบบที่ 1 และ 3 อย่างมีนัยสำคัญทางสถิติที่ระดับ 0.05 อย่างไรก็ตาม ไม่พบความแตกต่างของค่าเฉลี่ยร้อยละแอมพลิจูดคลื่นไฟฟ้ากล้ามเนื้อมัดอื่นระหว่างการทดสอบทั้ง 4 รูปแบบ
สรุปผลการวิจัย : การแบกน้ำหนัก 75%1RM ในท่าแบ็คสควอทแบบน้ำหนักที่มีความเสถียรบนพื้นผิวที่เสถียรส่งผลให้มีการระดมประสาทยนต์ของกล้ามเนื้อ Vastus lateralis เพิ่มขึ้น เพื่อรักษาความมั่นคงของข้อเข่าเมื่อเปรียบเทียบกับแบบน้ำหนักที่มีความเสถียรบนพื้นผิวที่ไม่เสถียรและแบบน้ำหนักที่มีความไม่เสถียรบนพื้นผิวที่ไม่เสถียร นอกจากนี้ กล้ามเนื้อ Soleus มีการระดม ประสาทยนต์เพิ่มขึ้น เพื่อรักษาความมั่นคงของข้อเท้า
Article Details
เอกสารอ้างอิง
Adkin, A. L., Frank, J. S., Carpenter, M. G., and Peysar, G. W. (2002). Fear of falling modifies anticipatory postural control. Experimental Brain Research, 143(2), 160-170.
Anderson, K., and Behm, D. G. (2005). Trunk muscle activity increases with unstable squat movements. Canadian Journal of Applied Physiology, 30(1), 33-45.
Anderson, K. G., and Behm, D. G. (2004). Maintenance of EMG activity and loss of force output with instability. The Journal of Strength & Conditioning Research, 18(3), 637-640.
Behm, D. G., Anderson, K., and Curnew, R. S. (2002). Muscle force and activation under stable and unstable conditions. The Journal of Strength & Conditioning Research, 16(3), 416-422.
Behm, D. G., Muehlbauer, T., Kibele, A., and Granacher, U. (2015). Effects of strength training using unstable surfaces on strength, power and balance performance across the lifespan: a systematic review and meta-analysis. Sports Medicine, 45(12), 1645-1669.
Clarys, J. P., and Cabri, J. (1993). Electromyography and the study of sports movements: a review. Journal of Sports Sciences, 11(5), 379-448.
Day, S. (2002). Important factors in surface EMG measurement. Bortec Biomedical Ltd publishers, 1-17.
Dunnick, D. D., Brown, L. E., Coburn, J. W., Lynn, S. K., and Barillas, S. R. (2015). Bench press upper-body muscle activation between stable and unstable loads. The Journal of Strength & Conditioning Research, 29(12), 3279-3283.
Escamilla, R. F. (2001). Knee biomechanics of the dynamic squat exercise. Medicine & Science in Sports & Exercise, 33(1), 127-141.
Hirase, T., Inokuchi, S., Matsusaka, N., and Okita, M. (2015). Effects of a balance training program using a foam rubber pad in community-based older adults: a randomized controlled trial. Journal of Geriatric Physical Therapy, 38(2), 62-70.
Kenney, W. L., Wilmore, J. H., and Costill, D. L. (2015). Physiology of Sport and Exercise 6th Edition: Human kinetics.
Kohler, J. M., Flanagan, S. P., and Whiting, W. C. (2010). Muscle activation patterns while lifting stable and unstable loads on stable and unstable surfaces. The Journal of Strength & Conditioning Research, 24(2), 313-321.
Konrad, P. (2005). The ABC of EMG: A practical introduction to kinesiological electromyography. 1, 29-33.
Lawrence, M. A., and Carlson, L. A. (2015). Effects of an unstable load on force and muscle activation during a parallel back squat. The Journal of Strength & Conditioning Research, 29(10), 2949-2953.
Marshall, P. W., and Murphy, B. A. (2005). Core stability exercises on and off a Swiss ball. Archives of Physical Medicine and Rehabilitation, 86(2), 242-249.
Marshall, P. W., and Murphy, B. A. (2006). Increased deltoid and abdominal muscle activity during Swiss ball bench press. The Journal of Strength & Conditioning Research, 20(4), 745-750.
McBride, J. M., Cormie, P., and Deane, R. (2006). Isometric squat force output and muscle activity in stable and unstable conditions. Journal of Strength and Conditioning Research, 20(4), 915.
Ostrowski, S. J., Carlson, L. A., and Lawrence, M. A. (2017). Effect of an unstable load on primary and stabilizing muscles during the bench press. The Journal of Strength & Conditioning Research, 31(2), 430-434.
Padulo, J., Laffaye, G., Haddad, M., Chaouachi, A., Attene, G., Migliaccio, G. M., and Pizzolato, F. (2015). Repeated sprint ability in young basketball players: one vs. two changes of direction (Part 1). Journal of Sports Sciences, 33(14), 1480-1492.
Rab, G. T., Chao, E., and Stauffer, R. (1977). Muscle force analysis of the lumbar spine. The Orthopedic Clinics of North America, 8(1), 193-199.
Robertson, D., Wilson, J.-M. J., and Pierre, T. A. S. (2008). Lower extremity muscle functions during full squats. Journal of Applied Biomechanics, 24(4), 333-339.
Saeterbakken, A. H., Van den Tillaar, R., and Fimland, M. S. (2011). A comparison of muscle activity and 1-RM strength of three chest-press exercises with different stability requirements. Journal of Sports Sciences, 29(5), 533-538.
Schick, E. E., Coburn, J. W., Brown, L. E., Judelson, D. A., Khamoui, A. V., Tran, T. T., and Uribe, B. P. (2010). A comparison of muscle activation between a Smith machine and free weight bench press. The Journal of Strength & Conditioning Research, 24(3), 779-784.
Sharkey, B. J., and Gaskill, S. E. (2006). Sport physiology for coaches (Vol. 10): Human Kinetics.
Vera-Garcia, F. J., Grenier, S. G., and McGill, S. M. (2000). Abdominal muscle response during curl-ups on both stable and labile surfaces. Physical Therapy, 80(6), 564-569.
Zemková, E., Jelen, M., Kováciková, Z., Ollé, G., Vilman, T., and Hamar, D. (2012). Power outputs in the concentric phase of resistance exercises performed in the interval mode on stable and unstable surfaces. The Journal of Strength & Conditioning Research, 26(12), 3230-3236.
