การดูแลสุขภาพสมองด้วยกิจกรรมนิวโรบิกสำหรับผู้สูงวัย
Article Sidebar
Main Article Content
บทคัดย่อ
ในปัจจุบันประเทศไทยได้เข้าสู่สังคมผู้สูงอายุโดยสมบูรณ์แล้ว ดังนั้นการดูแลสุขภาพของผู้สูงอายุจึงเป็นเรื่องที่มีความสำคัญอย่างยิ่ง เนื่องจากความเสื่อมของร่างกายเพิ่มขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งความเสื่อมของสมอง ผู้สูงอายุจำเป็นต้องมีการดูแลสุขภาพสมองอยู่เสมอ สำหรับกิจกรรมนิวโรบิกเป็นอีกกิจกรรมทางเลือกหนึ่งที่ช่วยชะลอความเสื่อมของสมองสำหรับผู้สูงอายุได้ โดยเฉพาะส่วนสมาธิและความจำโดยกิจกรรมนิวโรบิก ช่วยทำให้เพิ่มความเร็วในการนำสัญญานประสาทและเชื่อมโยงการทำงานของเซลล์ประสาทในหลายส่วนให้ทำงานร่วมกัน เป็นผลทำให้สมองทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น การปฏิบัติกิจกรรมนิวโรบิก นั้นสามารถทำโดยการเปลี่ยนวิธีการกระตุ้น ประสาทสัมผัสทั้ง 5 ได้แก่ การได้ยิน การมองเห็น การได้กลิ่น ลิ้มรส และการสัมผัส ให้แตกต่างไปจากวิธีการรับความรู้สึกในแบบเดิม เช่น การเปลี่ยน สถานการณ์รอบตัวให้แตกต่างจากเดิม และการเปลี่ยนแปลงกิจวัตรประจำวัน เป็นต้น กล่าวโดยสรุป แล้วกิจกรรมนิวโรบิกจึงมีประโยชน์ต่อการทำงานของสมองและทำให้ผู้สูงอายุมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นอีกด้วย
Article Details
References
Aruntippaitun, S. (2020). Aged society the challenge of Thailand. (Online) Retrieved October 31, 2020, from http://www.dop.go.th/th/know/3/276
Delis, D.C., Lucas, J.A., and Kopelman, M.D. Memory. In: B.S. Fogel, R.B. Schiffer & S.M. Rao (Ed). (2000). Synopsis of neuropsychiatry: 169 – 191.
Ferri, C.P., Prince, M., Brayne, C., Brodaty, H., Fratiglioni, L., Ganguli, M., et al. (2005). Global prevalence of dementia: a Delphi consensus study. The Lancet, 366, 2112-2117.
The foundation of Thai gerontology research and development institute. (2019). Situation of the Thai Elderly 2018. Nakornpathom:Printery Co.,Ltd.
Hempstead, B.L. (2006). Dissecting the Diverse Actions of Pro- and Mature Neurotrophins. Current Alzheimer Research 3(1): 19–24.
Kanthamalee S., and Sripankaew, K. (2013). Effect of neurobic exercise on memory enhancementin the elderly with dementia. Journal of Nursing Education and Practice, 4(3).
Kriengkaisakda, W., and Chadcham, S. (2012). Development of a brain-training rehabilitation program based on neurobics exercise theory for patients with mild dementia. Research Methodology and Cognitive Science, 10(1), 11-25.
Lawrence, C.K., & Manning, R. (1999). Keep your brain alive: 83 Neurobic Exercises to help prevent memory loss and increase mental fitness. New York: Workman Publishing Company.
Ministry of Public Health. (2020). Inspection Guideline. (Online) Retrieved December 10, 2020, from http://data.ptho.moph.go.th/inspec/2563/inspec63_2/triam_doc/
Ngandu, T., Lehtisalo, J., Solomon, A., Levlahti, E., Ahtiluoto, S., Antikainen, R., et al.2015. A 2 Year multidormain intervention of diet, exercise,cognitive training, and vascular risk monitoring versus control to prevent cognitive decline in at-risk elderly people (FINGER): a randomized controlled trial. Lancet 385: 2255-2263.
Napatpittayatorn, P., Thanomwong, K., Weerasak, M., Srisawat C., and Junnu, S. (2019). Effects of neurobic exercise on cognitive function and serum brain-derived neurotrophic factor in the normal to mild cognitive impaired older people: A randomized control trial. Songklanakarin Journal of Science and Technology, 41(3), 551-558. Napatpittayatorn, P. (2019). Promoting brain health via neurobic exercise. Academic Journal of Physical Education, 11(3), 314-324.
Senanarong, W. (2009). Brain exercise against Alzheimer’s disease. (Online) Retrieved December 23, 2020, from http://www. si.mahidol.ac.th/sidoctor/e-pl/ articledetail.asp?id=718
Thavichachart, N. (2009). Exercise the brain before the brain deteriorates. (Online) Retrieved December 31, 2020, from http://cu2530.chula-alumni.com/scripts/goodiesdetail.asp?ID=1467