ผลของการฝึกออกกำลังกายด้วยรอกกะลามะพร้าวต่อช่วงการเคลื่อนไหวของข้อไหล่ในผู้สูงอายุ
Article Sidebar
Main Article Content
บทคัดย่อ
วัตถุประสงค์: การวิจัยครั้งนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อศึกษาผลของการฝึกออกกำลังกายด้วยรอกกะลามะพร้าวต่อช่วงการเคลื่อนไหวของข้อไหล่ในผู้สูงอายุ
วิธีดำเนินการวิจัย: เป็นการวิจัยแบบกึ่งทดลอง (Quasi experimental design) กลุ่มตัวอย่างเป็นผู้สูงอายุ ที่มีอายุระหว่าง 60-75 ปี เลือกแบบเจาะจงตามคุณสมบัติที่กำหนด จากชุมชนในจังหวัดนนทบุรี จำนวน 2 แห่ง แบ่งออกเป็น 2 กลุ่ม ได้แก่ กลุ่มทดลอง จำนวน 27 คน ทำการฝึกออกกำลังกายด้วยรอกกะลามะพร้าว ครั้งละ 15 นาที 3 ครั้ง/สัปดาห์ เป็นเวลา 12 สัปดาห์ และกลุ่มควบคุม จำนวน 27 คน ใช้ชีวิตตามปกติ ก่อนและหลังการฝึก 12 สัปดาห์ ทำการทดสอบช่วงการเคลื่อนไหวของข้อไหล่ และนำผลมาวิเคราะห์ข้อมูลโดยทดสอบความแตกต่างของค่าเฉลี่ยระหว่างกลุ่มด้วยการทดสอบค่าทีแบบอิสระ และภายในกลุ่มโดยการทดสอบค่าทีแบบรายคู่ ที่ความมีนัยสำคัญทางสถิติระดับ .05
ผลการวิจัย: พบว่า หลังการทดลองผู้สูงอายุในกลุ่มทดลองมีช่วงการเคลื่อนไหวของข้อไหล่เพิ่มขึ้นเมื่อเปรียบเทียบกับก่อนการทดลอง ในท่ายกแขนไปข้างหน้า (163.89 : 127.78) ท่าเหยียดแขนไปข้างหลัง (60.19:31.85) ท่ากางแขน (163.33:120.56) ท่าหุบแขน (54.63:26.48) ท่าหมุนแขนเข้า (89.81:87.22) และท่าหมุนแขนออก (72.41:42.59) และดีกว่ากลุ่มควบคุม อย่างมีนัยสำคัญทางสถิติที่ระดับ .05
สรุปผลการวิจัย: การฝึกออกกำลังกายด้วยรอกกะลามะพร้าวทำให้ผู้สูงอายุมีช่วงการเคลื่อนไหวของข้อไหล่ดีขึ้น ซึ่งสามารถใช้เป็นทางเลือกในการออกกำลังกายเพื่อส่งเสริมสุขภาพผู้สูงอายุได้
Article Details
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 International License.
References
ACSM (American College of Sports Medicine). (2006). Preparticipation Health Screening and Risk Stratification, in ACSM's Guidelines for Exercise Testing and Prescription. 8thed. Philadelphia Lippincott: Williams & Wilkins.
Bureau of Policy and Strategy, MOPH (Ministry of Public Health), Thailand. (2017). Strategy Plan of MOPH 2017-2021. (in Thai).
Chan, H., Pua, P.Y., & How, C.H. (2017). Physical therapy in the management of frozen shoulder. Singapore Medical Journal, 58(12), 685–689.
Chang, C. M., Chang, Y. C., Chang, H. Y., & Chou, L. W. (2012). An interactive game-based shoulder wheel system for rehabilitation. Patient preference and adherence, 6, 821–828.
Contractor, E. S., Agnihotri, D. S., Patel, R. M. (2016). Effect of Spencer Muscle Energy Technique on pain and functional disability in cases of adhesive capsulitis of shoulder joint. International Archives of Integrated Medicine, 3(8), 126-131.
Elisma. (2017). Neck Exercises-sitting. (Online). Retrieved December 2, 2019, from: https://physios4pain.co.za/2017/08/23/neck-exercises/.
Kowatanamongkon, K. (2019). Prevalence and Associated Factors of Frozen Shoulder
Among Patients at Family Practice Medicine Center in Phra Nakhon Si Ayutthaya Hospital. Journal of Preventive Medical Association of Thailand, 9(1), 59-72.
Leszczynska, A., Daniszewska, B., Pruszynska, M., & Przedborska, A.(2016). Effect of a health improvement programme on quality of life in elderly people after fall. Polish Annals of Medicine, 23(2), 129-134.
NESDC (Office of National Economics and Social Development Council). (2018). Social and QOL Database Sys. (Online). Retrieved December 10, 2019, from: https://www.nesdc.go.th/main.php?filename=index.
Noknoo, S., Boksawat, M., & Amah, M. (2018). The Effects of an Exercise Program on Pain and Range of Motion in Frozen Shoulder Patients. Princess of Naradhiwas University Journal, 10(1), 88-98.
Orthofixar. (2019). Shoulder Range of Motion. (Online). Retrieved November 25, 2020, from: https://orthofixar.com/special-test/shoulder-range-of-motion/.
Rungsopaskul, P., Krabounrat, J., & Ruangthat, R. (2014). A Comparison of the Effect of Rubber Chain for Increase Strength and Endurance Upon Range of Motion in Female Patient with Frozen Shoulder. Journal of Sports Science and Technology, 14(2), 129-141.
Strategy and Planning Division, MOPH (Ministry of Public Health). (2019). Statistical Thailand 2016. (in Thai)
Tantisiriwat, N. (2017). Shoulder pain or disorders commonly found in clinical practice. Chulalongkorn Medical Journal, 61(2), 205-221.
Taylor, N. F., Dodd, K. J., & Damiano, D. L. (2005). Progressive resistance exercise in physical therapy: a summary of systematic reviews. Physical therapy, 85(11), 1208-1223.
Turgut, E., Duzgun, I., & Baltaci, G. (2017). Effects of Scapular Stabilization Exercise Training on Scapular Kinematics, Disability, and Pain in Subacromial Impingement: A Randomized Controlled Trial. Archives of physical medicine and rehabilitation, 98(10), 1915–1923.
Veronese, N., Cereda, E., Stubbs, B., Solmi, M., Luchini, C., Manzato, E., Sergi, G., Manu, P., Harris, T., Fontana, L., Strandberg, T., Amieva, H., Dumurgier, J., Elbaz, A., Tzourio, C., Eicholzer, M., Rohrmann, S., Moretti, C., D'Ascenzo, F., Quadri, G., … Correll, C. U. (2017). Risk of cardiovascular disease morbidity and mortality in frail and pre-frail older adults: Results from a meta-analysis and exploratory meta-regression analysis. Ageing research reviews, 35, 63-73.
Wanmanee, S., & Prasartwuth, O. (2019). Effectiveness of Shoulder Stabilizing Exercises in Patients with Adhesive Capsulitis. Thai Journal of Physical Therapy, 41(3), 112-128.
Yan, Q. (2010). Translational bioinformatics and systems biology approaches for personalized medicine. Methods in molecular biology, 662, 167-178.