การเปรียบเทียบผลการฟื้นสภาพร่างกายที่มีผลต่อแลกเตทในเลือดและอัตราการเต้นของหัวใจหลังการฝึกของนักกีฬาฟุตบอล
Article Sidebar
Main Article Content
บทคัดย่อ
วัตถุประสงค์: เพื่อเปรียบเทียบวิธีการฟื้นสภาพร่างกายหลังการฝึกด้วยการยืดเหยียดกล้ามเนื้ออยู่กับที่ การยืดเหยียดกล้ามเนื้อในน้ำ การนวดด้วยน้ำแข็ง และการนวดแบบไทยประยุกต์ที่มีต่อแลกเตทในเลือดและอัตราการเต้นของหัวใจในนักกีฬาฟุตบอล
วิธีการดำเนินงานวิจัย: การวิจัยครั้งนี้เป็นการวิจัยเชิงทดลอง (Experimental Research) ที่ใช้รูปแบบการทดลองหมุนเวียนสมดุลแบบมีเงื่อนไข (Counterbalanced design) โดยมีกลุ่มตัวอย่างทั้งสิ้นจำนวน 16 คน โดยจัดกลุ่มการทดลองเป็น 4 กลุ่ม และแต่ละกลุ่มทำการทดลอง 4 ครั้งโดยสลับวิธีการฟื้นสภาพร่างกายสัปดาห์ละครั้ง รวมเป็นระยะเวลา 4 สัปดาห์ แล้วนำเสนอในรูปแบบตารางประกอบความเรียง รวมทั้งหาค่าเฉลี่ย ส่วนเบี่ยงเบนมาตรฐาน วิเคราะห์ความแปรปรวนทางเดียวแบบวัดซ้ำ (Repeated measures ANOVA) และเปรียบเทียบความแตกต่างรายคู่ด้วยวิธีการของ Tukey
ผลการวิจัย: การฟื้นสภาพร่างกายหลังการฝึกด้วยการยืดเหยียดกล้ามเนื้อแบบอยู่กับที่ (SS) การนวดด้วยน้ำแข็ง (IM) การนวดแบบไทยประยุกต์ (MTM) และการยืดเหยียดกล้ามเนื้อในน้ำ (WS) พบว่า ค่าเฉลี่ยความเข้มข้นของแลกเตทในเลือดและอัตราการเต้นของหัวใจลดลง อย่างมีนัยสำคัญทางสถิติที่ระดับ.05 เมื่อเปรียบเทียบความเข้มข้นของแลกแตทในเลือดหลังการฟื้นสภาพร่างกายหลังการฝึกด้วยวิธีการต่างๆ พบว่า ค่าเฉลี่ยความเข้มข้นของแลกเตทในเลือดหลังการฟื้นสภาพร่างกายด้วยการยืดเหยียดกล้ามเนื้อในน้ำ แตกต่างกับการยืดเหยียดกล้ามเนื้ออยู่กับที่ การนวดด้วยน้ำแข็ง และการนวดแบบไทยประยุกต์ อย่างมีนัยสำคัญทางสถิติที่ระดับ.05 ส่วนค่าเฉลี่ยของอัตราการเต้นของหัวใจหลังการฟื้นสภาพร่างกายด้วยการยืดเหยียดกล้ามเนื้ออยู่กับที่ แตกต่างกับการยืดเหยียดกล้ามเนื้อในน้ำ การนวดด้วยน้ำแข็ง และการนวดแบบไทยประยุกต์ อย่างมีนัยสำคัญทางสถิติที่ระดับ.05
สรุปผลการวิจัย: การฟื้นสภาพร่างกายหลังการฝึกของนักกีฬาฟุตบอล ด้วยวิธีการยืดเหยียดในน้ำ สามารถช่วยลดความเข้มข้นของแลกเตทในเลือดและอัตราการเต้นของหัวใจได้ดีกว่า การนวดด้วยน้ำแข็ง การนวดแบบไทยประยุกต์ และการยืดเหยียดกล้ามเนื้อแบบอยู่กับที่
Article Details
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 International License.
References
Baptista, I., Johansen, D., Seabra, A., & Pettersen, S. A. (2018). Position specific player load during match-play in a professional football club. PloS one, 13(5), e0198115. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0198115
Dejphratham, P. (2017). Exercise in water. (Online). Retrieved February 2, 2022, from Master Senior Home Elderly Care Center Website: https://www.masterseniorhome.com/th/articles/16275
Gupta, S., Stanula, A., Goswami, A., Adhikari, A., Singh, A. & Ostrowski, A. (2022). Relationship between cycling speed and blood lactate level at various intervals following 1-km time trial cycling. Journal of Kinesiology and Exercise Sciences, 32(98), 29-36. doi: 10.5604/01.3001.0015.8589.
Hongsuwan, C., Eungpinichpong, W. and Chatchawan, U. (2014). The effects of applied Thai massage on physical fitness among athletes: A pilot study. Journal of Medical Technology and Physical Therapy, 26(2). 197-204.
Inbar O., Bar Or O., & Skinner, J. S. (1996). The Wingate Anaerobic Test. Chaimpaign, IL: Kinetics.
Izreen, S., Zaiton, Z., Oteh, M., Amilia, A. & Nor, A. M. M. N. (2013). Effects of Swedish massage therapy on blood pressure, heart rate, and inflammatory markers in hypertensive women. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, 2013(1), 1–8. doi:10.1155/2013/171852.
Jadczak, L., Grygorowicz, M., Wieczorek, A., & Sliwowski, R. (2019). Analysis of static balance performance and dynamic postural priority according to playing position in elite soccer players. Gait & Posture, 74, 148–153.
Kafrawi, F.R., Julianto and Hidayati, F. (2022). Development of a model of recovery origin of modification of exercise massage and muscle strength on reducing lactic acid in blood for partner football players Surabaya. Education and Human Development Journal. 7(2), 64-76. doi: 10.33086/ehdj.v7i2.
Kamutsri, T. (2017). Physical Fitness Conditioning (Revised ed.). Bangkok: Media Press.
Kraiwong, P. (2006). Effects of stretching in water and sauna recovery program upon lactic acid in level in blood after interval exercise. Master’s Thesis, Graduate School, Kasetsart University. Bangkok.
Mahmoud, F. S. A. (2016). Effects of a rehabilitation exercises program (dry land / in-water) with massage on the calf partial rupture in soccer players. Assiut Journal of Sport Science and Arts, 416(4), 583-606. doi:10.21608/AJSSA.2016.70741.
Nathan, G. V., Shona, L. H. & Brian, T. D. (2013). Water immersion recovery for athletes: effect on exercise performance and practical recommendations. Sports Medicine, 43(11), 1101–1130. doi:10.1007/s40279-013-0063-8.
Ningsih, Y. F., Kurniasih, F., Puspitaningrum D. A., Mahmudi, K. and Wardoyo, A. A. (2017). The Effect of Sport Massage and Thai Massage to Lactic acid and Pulse Decreased. International Journal of Advanced Engineering Research and Science (IJAERS). 4(12), 92-98. Doi:10.22161/ijaers.4.12.16.
Nuttouch, W. & Hiruntrakul, A. (2021). The comparison of muscles stretching and ice massage on lactic acid levels in half time interval football match. College of Asian Scholar Journal, 11(2), 1-10.
Pattamaranggoul, W. & Singlumpong, Y. (2018). A Comparative study of different techniques in recovery period of physical fitness of athletics. Academic Journal Institute of Physical Education, 10(1), 90-102.
Pau, M., Porta, M., Arippa, F., Pilloni, G., Sorrentino, M., Carta, M., Mura, M., & Leban, B. (2019). Dynamic postural stability, is associated with competitive level, in youth league soccer players. Physical Therapy in Sport, 35, 36–41. doi: 10.1016/j.ptsp.2018.11.002
Peiffer, J. J. (2010). Effect of cold-water immersion on repeated 1-km cycling performance in the heat. Journal of Science and Medicine in Sport, 13(1), 112-116. doi: 10.1016/j.jsams.2008.08.003.
Permptch, S. (2008). Effects of ice assage, ice massage with water immersion and ice massage with aquatic exercise upon the recovery of muscle after exercise induce delayed onset muscle soreness. Master’s Thesis, Graduate School, Kasetsart University. Bangkok.
Physical Education Department. (2017). Physical fitness field test Football-Futsal Volleyball Badminton. Bangkok: Sun Packaging Co.Ltd.
Ryan, D., Lewin, C., Forsythe, S., & McCall, A. (2018). Developing world-class soccer players: an example of the academy physical development program from an English premier league team. Strength & Conditioning Journal, 40(3), 2–11. doi: 10.1519/SSC.0000000000000340
Sangtongjaraskul, S. (2021). All about cardiovascular reflexes: Anesthesiologists need to know. Thai Journal of Anesthesiology, 47(1), 57-63.
Sport Science Bureau. (2018). Stretching the muscles with sports science principles in athletes (Online). Retrieved February 2, 2023, from Department of Physical Education Website: https://www.dpe.go.th/dwl-preview-401891791937
Sriramatr, S. (2012). Principles of sports training for sports instructors. Bangkok: Chulalongkorn University Press. 4th edition.
Supa'at, I., Zakaria, Z., Maskon, O., Aminuddin, A., & Nordin, N. A. (2013). Effects of Swedish massage therapy on blood pressure, heart rate, and inflammatory markers in hypertensive women. Evidence-based complementary and alternative medicine: eCAM, 2013, 171852. https://doi.org/10.1155/2013/171852
Thongho, I. (2016). Effect of recovery after exercise methods on lactic acid in the blood, heart rate and anaerobic performance in athletes. Master’s Thesis, Faculty of Sports Science, Bulapha University, Chonburi.
Walton, T. (2011). Medical conditions and massage therapy: A decision tree approach. (pp.12-15). United States of America. Jones & Bartlett Learning.
Wang, C.H., Lin, C.C., Moreau, D., Yang, C.T., & Liang, W.K. (2020). Neural correlates of cognitive processing capacity in elite soccer players. Biological Psychology, 157, 107971. doi: 10.1016/j.biopsycho.2020.107971
Yuni, F. N., Fitria, K., Dyah, A. P., Kendid, M. & Arik, A. W. (2017). The effect of sport massage and thai massage to lactic acid and pulse decreased. International Journal of Advanced Engineering Research and Science (IJAERS), 4(12), 92-98. doi:10.22161/ijaers.4.12.16.