ผลของการฝึกออกกำลังกายแบบแอโรบิกด้วยเก้าอี้ร่วมกับไม้พลองต่อการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือดในผู้สูงอายุที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง
Article Sidebar
Main Article Content
บทคัดย่อ
วัตถุประสงค์: เพื่อศึกษาผลของการฝึกโปรแกรมการออกกำลังกายแอโรบิกด้วยเก้าอี้ร่วมกับไม้พลองต่อความดันโลหิตและการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือดในผู้สูงอายุที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง
วิธีดำเนินการวิจัย: ในงานวิจัยนี้มีจำนวนผู้สูงอายุที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงขั้นที่หนึ่งที่เข้าร่วมงานวิจัยทั้งหมด 34 คน แบ่งเป็นสองกลุ่มคือ กลุ่มควบคุมที่ดำเนินชีวิตประจำวันตามปกติ ไม่ได้รับการฝึกใดๆ 17 คน และ กลุ่มทดลองที่มีการฝึกออกกำลังกายแอโรบิกด้วยเก้าอี้ร่วมกับไม้พลอง 60 นาที/ครั้ง 3 ครั้ง/สัปดาห์ เป็นจำนวน 36 ครั้งใน 12 สัปดาห์ จำนวน 17 คน ประกอบด้วย กลุ่มทดลอง จำนวน 17 คน (ชาย 2 คน และหญิง 15 คน) และ กลุ่มควบคุม จำนวน 17 คน (ชาย 5 คน และหญิง 12 คน) ผู้วิจัยทำการทดสอบตัวแปรความดันโลหิตและสมรรถภาพการทำงานของหัวใจและหลอดเลือด สมรรถภาพทางกาย และ องค์ประกอบของร่างกาย ก่อนและหลังการทดลอง จากนั้นนำค่าที่ได้มาวิเคราะห์ผลทางสถิติโดยใช้การทดสอบค่าทีแบบอิสระ และเปรียบเทียบข้อมูลแบบรายคู่โดยการใช้การทดสอบค่าทีแบบรายคู่
ผลการวิจัย: หลังการทดลองกลุ่มฝึกโปรแกรมการออกกำลังกายแอโรบิกด้วยเก้าอี้ร่วมกับไม้พลองมีค่าความดันโลหิตลดลง และการทำงานของหัวใจและหลอดเลือดดีขึ้น สมรรถภาพทางกายและองค์ประกอบของร่างกายพัฒนาขึ้น เมื่อเปรียบเทียบกับก่อนการฝึก และเมื่อเปรียบเทียบกับกลุ่มควบคุมอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติที่ระดับ .05
สรุปผลการวิจัย: การฝึกโปรแกรมการออกกำลังกายแอโรบิกด้วยเก้าอี้ร่วมกับไม้พลองหลังการฝึกเป็นระยะเวลา 12 สัปดาห์ สามารถช่วยลดความดันโลหิตและเพิ่มสมรรถภาพการทำงานของหัวใจและหลอดเลือด เพิ่มสมรรถภาพทางกายและพัฒนาองค์ประกอบของร่างกายดีขึ้น
Article Details
อนุญาตภายใต้เงื่อนไข Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 International License.
เอกสารอ้างอิง
Brukner, P., & Khan, K. (2007). Sports injuries. Clinical Sports Medicine. 3rd ed. Sydney: Mc Graw Hill.
Glazer. (2008). VCD-Chair aerobics for everyone. The United States of America.
Gupta, V., & Lipsitz, L. A. (2007). Orthostatic hypotension in the elderly: diagnosis and treatment. The American journal of medicine, 120(10), 841-847.
Nursalam, Irwindi, Y. A., Ni'mah, L., & Efendi, F. (2020). The effect of range of motion exercise on blood pressure, pulse and sleep quality among hypertensive patients. International Journal of Innovation, Creativity and Change, 13(6), 220-234.
Kaminsky, L. (2006). ACSM's resource manual for guidelines for exercise testing and prescription. CQUniversity.
Kotani, K., Adachi, S., Tsuzaki, K., Sakane, N., & Gugliucci, A. (2010). The association between resistin, high-density lipoprotein cholesterol and carotid atherosclerosis in elderly women with hypertension. International journal of cardiology, 141(2), 193–194.
Muris, D. M., Houben, A. J., Kroon, A. A., Henry, R. M., van der Kallen, C. J., Sep, S. J., Koster, A., Dagnelie, P. C., Schram, M. T., & Stehouwer, C. D. (2014). Age, waist circumference, and blood pressure are associated with skin microvascular flow motion: the Maastricht Study. Journal of hypertension, 32(12), 2439-2449.
Orem, D. E., & Taylor, S. G. (2011). Reflections on nursing practice science: the nature, the structure, and the foundation of nursing sciences. Nursing science quarterly, 24(1), 35-41.
Pedrinelli, R., Ballo, P., Fiorentini, C., Denti, S., Galderisi, M., Ganau, A., Germanò, G., Innelli, P., Paini, A., & Perlini, S. (2012). Hypertension and acute myocardial infarction: an overview. Journal of cardiovascular medicine, 13(3), 194-202.
Program, N. H. B. P. E. (2004). The seventh report of the joint national committee on prevention, detection, evaluation, and treatment of high blood pressure.
Rubio-Guerra, A. F., Rodriguez-Lopez, L., Vargas-Ayala, G., Huerta-Ramirez, S., Serna, D. C., & Lozano-Nuevo, J. J. (2013). Depression increases the risk for uncontrolled hypertension. Experimental and clinical cardiology, 18(1), 10–12.
Swank, A. M., Funk, D. C., D URHAM, M. P., & Roberts, S. (2003). Adding weights to stretching exercise increases passive range of motion for healthy elderly. The Journal of Strength & Conditioning Research, 17(2), 374-378.
Tanaka, H. (2015). Effects of regular exercise on arterial stiffness. Effects of Exercise on Hypertension: From Cells to Physiological Systems, 185-201.
Thapa, S., & Pattanshetty, R. B. (2016). Effect of Chair aerobics as low intensity exercise training on heart rate, blood pressure and six minute walk distance in post coronary artery bypass graft surgery patients through phase I cardiac rehabilitation. Nepalese heart journal, 13(1), 19-23.
Virani, S. S., Alonso, A., Benjamin, E. J., Bittencourt, M. S., Callaway, C. W., Carson, A. P., Chamberlain, A. M., Chang, A. R., Cheng, S., Delling, F. N., Djousse, L., Elkind, M. S. V., Ferguson, J. F., Fornage, M., Khan, S. S., Kissela, B. M., Knutson, K. L., Kwan, T. W., Lackland, D. T., Lewis, T. T., … American Heart Association Council on Epidemiology and Prevention Statistics Committee and Stroke Statistics Subcommittee (2020). Heart Disease and Stroke Statistics-2020 Update: A Report from the American Heart Association. Circulation, 141(9), e139–e596.
White, D. W., & Fernhall, B. (2015). Effects of exercise on blood pressure and autonomic function and other hemodynamic regulatory factors. Effects of Exercise on Hypertension: From Cells to Physiological Systems, 203-225.
White, D. W., & Raven, P. B. (2014). Autonomic neural control of heart rate during dynamic exercise: revisited. The Journal of physiology, 592(12), 2491-2500.
Wong, T. Y., & Mitchell, P. (2004). Hypertensive retinopathy. New England Journal of Medicine, 351(22), 2310-2317.
