ผลของการออกกำลังกายด้วยการเต้นแบบไลน์แดนซ์ต่อความสามารถในการออกกำลังกายและคุณภาพชีวิตด้านสุขภาพในผู้สูงอายุ
Article Sidebar
Main Article Content
บทคัดย่อ
วัตถุประสงค์
เพื่อศึกษาและเปรียบเทียบผลของการออกกำลังกายด้วยการเต้นแบบไลน์แดนซ์ต่อความสามารถในการออกกำลังกายและคุณภาพชีวิตด้านสุขภาพในผู้สูงอายุเพศหญิง
วิธีดำเนินการวิจัย
กลุ่มตัวอย่าง คือ ผู้สูงอายุเพศหญิง (อายุระหว่าง 60 - 70 ปี) อาศัยอยู่ในเขตพื้นที่ตำบลทุ่งยั้ง อำเภอลับแล จังหวัดอุตรดิตถ์ จำนวน 21 คน สุ่มแบ่งกลุ่มอย่างง่าย ได้แก่ กลุ่มควบคุม (n = 10) และกลุ่มทดลอง (n = 11) อาสาสมัครทุกคนทำการทดสอบความสามารถในการออกกำลังกายด้วยการทดสอบเดินเร็ว 6 นาที (six-minute walk test: 6MWT) และคุณภาพชีวิตด้านสุขภาพโดยใช้แบบสอบถาม EQ-5D-5L โดยทำการทดสอบก่อนและหลังสิ้นสุดโปรแกรม 6 สัปดาห์ และกลุ่มทดลองได้รับการออกกำลังกายด้วยการเต้นแบบไลน์แดนซ์ 60 นาทีต่อวัน ทำ 3 วันต่อสัปดาห์ เป็นระยะเวลา 6 สัปดาห์ และวิเคราะห์เปรียบเทียบข้อมูลด้วยการทดสอบสถิติที (t-test)
ผลการวิจัย
พบว่า อาสาสมัครกลุ่มทดลองมีค่าความสามารถในการออกกำลังกาย และคุณภาพชีวิตด้านสุขภาพ (ค่าอรรถประโยชน์ และค่าการประเมินสภาวะสุขภาพทางตรงจากแบบสอบถาม EQ-5D-5L) ดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติ เมื่อสิ้นสุดโปรแกรมการออกกำลังกาย 6 สัปดาห์ (p < 0.05) และเมื่อเปรียบเทียบกับอาสาสมัครกลุ่มควบคุม (p < 0.05)
สรุปผลการวิจัย
การวิจัยครั้งนี้แสดงให้เห็นว่าผู้สูงอายุที่ออกกำลังกายด้วยการเต้นแบบไลน์แดนซ์ มี ความสามารถในการออกกำลังกาย และคุณภาพชีวิตด้านสุขภาพ (ค่าอรรถประโยชน์ และค่าการประเมินสภาวะสุขภาพทางตรงจากแบบสอบถาม EQ-5D-5L) ดีขึ้น ดังนั้นการออกกำลังกายด้วยวิธีดังกล่าวข้างต้นจึงเป็นอีกทางเลือกหนึ่งสำหรับกิจกรรมการออกกำลังกายของผู้สูงอายุ
Article Details
อนุญาตภายใต้เงื่อนไข Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 International License.
เอกสารอ้างอิง
Aliberti, S., and Raiola, G. (2021). Effects of Line Dancing on Mental Health in Seniors after COVID-19 Pandemic. Education Sciences, 11(11), 677. DOI: 10.3390/educsci11110677
Bennett, C. G., and Hackney, M. E. (2018). Effects of line dancing on physical function and perceived limitation in older adults with self-reported mobility limitations. Disability and Rehabilitation, 40(11), 1259-1265.
Burr, J. F., Bredin, S. S., Faktor, M. D., and Warburton, D. E. (2011). The 6-minute walk test as a predictor of objectively measured aerobic fitness in healthy working-aged adults. The Physician and Sportsmedicine, 39(2), 133-139.
Department of physical education. (2019). Physical fitness test and standards for people aged 60 - 69 years. (Online). Retrieved November 18, 2024, from Department of physical education Website: https://province.mots.go.th/ewtadmin/ewt/kamphaengphet/download/a.pdf
Doungraung, P., and Hasoontree, N. (2020). Improving the quality of life of the elderly in Nonthaburi Municipality, Nonthaburi Province. Journal of Humanities and Social Sciences, Rajapruk University, 6(1), 122-134.
Fan L., Yu J., Li J., and Liu Y. (2017). The effect of line dance on body composition in female student’s population with recessive obesity. Biomedical Research. Special Issue, S527-S530.
Harnphadungkit, K. (2014). 6-Minute walk test. Journal of Thai Rehabilitation Medicine, 24(1), 1-4.
Kalapak, P., and Sirivat, V. (2020). Quality of life of the elderly in Bangkok. Rajapark Journal, 14(36), 302-316.
Kongpetch, C. (2019). Exercise in the elderly. Thai Journal of Nursing, 68(4), 64-71.
Mazzeo, R. S., and Tanaka, H. (2001). Exercise prescription for the elderly: current recommendations. Sports Medicine, 31(11), 809-818.
National Statistical Office, Uttaradit Province. (2019). Elderly data of Uttaradit Province: population and elderly by district 2019. Uttaradit: National Statistical Office, Uttaradit Province.
Pantawisit, J. (2018). The development of Pasalop dancing and line dancing exercise program on bloodpressure, cardiorespiratory system, and balance of elderly persons in the elderly society of Nong Khaimunicipality. Journal of Education Khon Kaen University, 41(2), 101-117.
Pattanaphesaj, J. (2014). Health-related quality of life measure (EQ-5D-5L): measurement property testing and its preference-based score in Thai population. Doctoral dissertation, Faculty of Pharmacy, Mahidol University. Bangkok.
Pattanaphesaj, J., Thavorncharoensap, M., Ramos-Goñi, J. M., Tongsiri, S., Ingsrisawang, L., and Teerawattananon, Y. (2018). The EQ-5D-5L valuation study in Thailand. Expert Review of Pharmacoeconomics and Outcomes Research, 18(5), 551-558.
Prommo, N., and Phothipa, A. (2020). The effect of a ballroom dancing training program using the principle of alternating heavy and light training on the physical fitness of elderly women. Journal of Community Health, 6(04), 83-83.
Robinett, C. S., and Vondran, M. A. (1988). Functional ambulation velocity and distance requirements in rural and urban communities: a clinical report. Physical therapy, 68(9), 1371-1373.
Seino, S., Kitamura, A., Tomine, Y., Tanaka, I., Nishi, M., Taniguchi, Y. U., Yokoyama, Y., Amano, H., Fujiwara, Y., and Shinkai, S. (2019). Exercise arrangement is associated with physical and mental health in older adults. Medicine and Science in Sports and Exercise, 51(6), 1146-1153.
Sukjit, S., Thuwakum, W., Boonmuang, K., Chomphu, K., and Ngampring, K. (2021). Effect of line dance exercise on physical performance and balance ability in older adults. Nursing Science Journal of Thailand, 39(4), 1-12.
Warasit, N. (2021). Effect of sport-Specific unilateral complex training on spike performance in youth male sepak takraw players. Master’s Thesis, Faculty of sports science, Chulalongkorn University. Bangkok.
World Health Organization. (2010). Global recommendation son physical activity for health. (Online). Retrieved January 2, 2023, from World Health Organization Website: https://www.who.int/publications/i/item/9789241599979
World Health Organization. (2012). The total fertility rate is the average number of children a woman would bear over the course of her lifetime if current age-specific fertility rates remained constant throughout her childbearing years, normally between the ages of 15 and 49. (Online). Retrieved December 26, 2022, from World Health Organization Website: https://www.who.int/data/gho/indicator-metadata-registry/imr-details/123
