Health promotion for the healthy elderly
Article Sidebar
Published:
Nov 19, 2021
Keywords:
Health Promotion Healthy Elderly
Main Article Content
Abstract
The elderly have changed in physical, mental, social and spiritual degeneration. Indeed, their abilities are gradually decreasing. Therefore, promoting physical, mental, social and spiritual health is essential in the elderly. Health promotion for healthy elderly consists of 1) proper nutrition, 2) physical exercise for disease prevention, 3) enough Sleep, 4) an annual medical examination, vaccination and avoidance of unnecessary drug use, 5) accident prevention, safety environment, and fall prevention. 6) appropriate stress management, and 7) social activity participation.
Article Details
How to Cite
Kongpetch, C. ., Yamockul, A. ., & Artsalee, R. . (2021). Health promotion for the healthy elderly. Thai Journal of Nursing, 70(4), 44–51. Retrieved from https://he02.tci-thaijo.org/index.php/TJN/article/view/254754
Section
Academic Article
References
กิตติพร เนาว์สุวรรณ, อุทุมพร ดุลยเกษม, ธมลวรรณ แก้วกระจก, และนภชา สิงห์วีรธรรม. (2562). การ
เข้าร่วมกิจกรรมทางสังคมของผู้สูงอายุกลุ่มติดสังคม 7 จังหวัดภาคใต้ตอนล่าง. วารสารวิทยาลัย
พยาบาลบรมราชชนนี นครราชสีมา, 25(2), 181-193.
จิราภรณ์ อังวิทยาธร. (2563). ภาวะเครียดในผู้สูงอายุ อีกปัจจัยนำไปสู่การเกิดโรคต่าง ๆ. สืบค้นเมื่อ 15
มกราคม 2564, จาก https://www. goodlifeupdate.com/ healthy – body/ seniorcare/181451.html
จันทนา รณฤทธิวิชัย, ถนอมขวัญ ทวีบูรณ์, สมจินต์ เพชรพันธุ์ศรี, รัชนี สุจิจันทรรัตน์, ณัฐสุรางค์ บุญ
จันทร์, และจันทนี กฤติบวร. (2552). การประเมินสมรรถภาพกายก่อนและหลังการออกกำลังกาย
แอโรบิกแบบตารางเก้าช่องและยืดเหยียดกล้ามเนื้อโดยใช้ยางยืดของผู้สูงอายุในโครงการส่งเสริม
สุขภาพผู้สูงอายุ คณะพยาบาลศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล. วารสารพยาบาลศาสตร์, 27(3), 68-77.
โชติมันต์ ชินวรารักษ์, สุขเจริญ ตั้งวงษ์ไชย, และนัฏศรา ดำรงค์พิวัฒน์. (2561). คุณภาพการนอนหลับและ
ปัจจัยที่เกี่ยวข้องในผู้สูงอายุที่หมู่บ้านประชานิเวศน์. วารสารสมาคมจิตแพทย์แห่งประเทศไทย,
63(2), 199 – 210.
ณัทกวี ศิริรัตน์, วาสนา ราชรักษ์, และยุพิน ยิ่งสวัสดิ์. (2552). พฤติกรรมการส่งเสริมสุขภาพผู้สูงอายุใน
เขตอำเภอเมือง จังหวัดนนทบุรี. วารสารวิชาการสุขภาพภาคเหนือ, 2(1), 8-15.
ปิยะภัทร เดชพระธรรม. (2556). การออกกำลังกายในผู้สูงอายุ. ใน ประเสริฐ อัสสันตชัย (บ.ก.). ปัญหา
สุขภาพที่พบบ่อยในผู้สูงอายุและการป้องกัน (น. 399–422). กรุงเทพมหานคร: ยูเนียนครีเอชั่น.
พิกุล ตินามาส, ภัทรานิษฐ์ จองแก, และทิพย์สุดา เส็งพานิช. (2561). พฤติกรรมการป้องกันอุบัติเหตุของ
ผู้สูงอายุ ตำบลดอนแก้ว อำเภอแม่ริม จังหวัดเชียงใหม่. วารสารสมาคมพยาบาลแห่งประเทศไทยฯ
สาขาภาคเหนือ, 24(2), 72-82.
โรงพยาบาลกรุงเทพ. (2563). ลดอุบัติเหตุ ‘ พลัดตกหกล้ม ’ ในผู้สูงอายุ. สืบค้นเมื่อ 20 พฤศจิกายน 2563,
จาก https://www. bangkokhospital. com./ content / reduce - accidents - in - the - elderly /
วราลักษณ์ ศรีนนท์ประเสริฐ. (2558). ภาวะนอนไม่หลับในผู้สูงอายุ. ใน ประเสริฐ อัสสันตชัย (บ.ก.).
แนวทางการดูแลรักษากลุ่มอาการสูงอายุ (น. 86 - 93). กรุงเทพมหานคร: อิส ออกัส.
วิจิตร บุณยะโหตระ. (2556 ). ศาสตร์ชะลอวัย 1 (พิมพ์ครั้งที่ 3). กรุงเทพมหานคร: อมรินทร์พริ้นติ้ง
แอนด์ พับลิชชิ่ง.
วีรศักดิ์ เมืองไพศาล. (2558). ภาวะขาดสารอาหารในผู้สูงอายุและการป้องกัน. ใน ประเสริฐ อัสสันต
ชัย (บ.ก.). ปัญหาสุขภาพที่พบบ่อยในผู้สูงอายุและการป้องกัน (น. 369 – 398). กรุงเทพมหานคร:
ยูเนียนครีเอชั่น.
วีรศักดิ์ เมืองไพศาล. (2561ก). สูงวัยอย่างมีคุณภาพ มุมมองทางด้านสมอง จิตใจ ใน วีรศักดิ์ เมืองไพศาล
(บ.ก.). ประเด็นท้าทายและทางแก้สำหรับการสูงวัยอย่างมีสุขภาพดี (น. 46 – 52). นนทบุรี: ภาพ
พิมพ์.
วีรศักดิ์ เมืองไพศาล. (2561ข). การตรวจคัดกรองโรคที่เหมาะสมสำหรับผู้สูงอายุ. ใน วีรศักดิ์ เมืองไพศาล
(บ.ก.). ประเด็นท้าทายและทางแก้สำหรับการสูงวัยอย่างมีสุขภาพดี (น. 62 – 79). นนทบุรี: ภาพ
พิมพ์.
ศศิโสภิณ เกียรติบูรณกุล. (กันยายน, 2562). วัคซีนในผู้สูงอายุ. นิตยสารวาไรตี้เพื่อสุขภาพ @ Rama, ฉบับ
ที่ 34, สืบค้นเมื่อ 23 พฤศจิกายน 2563, จาก https://www.rama.mahidol.ac.th/atrama/issue034/
prevent-protect
สำนักงานสถิติแห่งชาติ กรมกิจการผู้สูงอายุ. (2563). สถิติผู้สูงอายุในประเทศไทย เมื่อวันที่ 31 ธันวาคม
2563. สืบค้นเมื่อ 23 กุมภาพันธ์ 2563, จาก https://www. dop. go.th / th /know
อังควรา วงษาสันต์, และนพรัตน์ บุญเพียรผล. (2560). ปัจจัยที่ส่งผลให้เกิดความเครียดของผู้สูงอายุในเขต
บางพลัด จังหวัดกรุงเทพมหานคร. การประชุมวิชาการมหาวิทยาลัยเทคโนโลยีราชมงคล ครั้งที่ 9
ราชมงคลสร้างสรรค์นวัตกรรมที่ยั่งยืนสู่ประเทศไทย 4.0 (น.1082-1090). ปทุมธานี: มหาวิทยาลัย
เทคโนโลยีราชมงคลธัญบุรี.
American Sleep Association. (2018). Advanced sleep phase syndrome. Retrieved November 12, 2020,
from https://www.sleepassociation.org/sleep-disorders/more-sleepdisorders/advanced-sleep-phase-
syndrome/
Enderlin, C., Harris, M., Rose, K. M., & Hutchison, L. (2014). Sleep disorders. In K. L. Mauck. (Ed.).
Gerontological nursing: Competencies for care (3rd ed., pp. 581 – 619). Burlington: Jones &
Bartlett.
Haber, D. (2013). Health promotion and aging: Practical applications for health professionals
(6 th ed.). New York: Springer.
Institute of Aging. (2018). Signs of stress in senior: How to recognize stress early and
generate resiliency. Retrieved November 23, 2020, from http: www. 2// blog. aging. org /
medical - concerns./ sign – stress - recognize – stress – early - generate – resiliency/
McCall, W. V. (2004). Sleep in the elderly: Burden, diagnosis and treatment. The Primary
Care Companion to the Journal of Clinical Psychiatry, 6(1), 9 – 20. doi: 10.4088/pcc.v06n0104
Pender, N. J. (2002). Health promotion in nursing practice (4th ed.). New Jersey: Prentice - Hall.
Saxon, S. V., Etten, M. J., & Perkins, E. A. ( 2015). Physical change and aging: A guide for the helping
professions (6th ed.). New York: Springer.
Stenhagen, M. N., Ekstrom, H. R., Nordell, E., & Elmstahl, S. ( 2014). Accidental falls, health – related
quality of life and life satisfaction: A prospective study of the general elderly population.
Archives of Gerontology and Geriatrics, 58(1), 95-100. doi: 10.1016/j.archger.2013.07.006
เข้าร่วมกิจกรรมทางสังคมของผู้สูงอายุกลุ่มติดสังคม 7 จังหวัดภาคใต้ตอนล่าง. วารสารวิทยาลัย
พยาบาลบรมราชชนนี นครราชสีมา, 25(2), 181-193.
จิราภรณ์ อังวิทยาธร. (2563). ภาวะเครียดในผู้สูงอายุ อีกปัจจัยนำไปสู่การเกิดโรคต่าง ๆ. สืบค้นเมื่อ 15
มกราคม 2564, จาก https://www. goodlifeupdate.com/ healthy – body/ seniorcare/181451.html
จันทนา รณฤทธิวิชัย, ถนอมขวัญ ทวีบูรณ์, สมจินต์ เพชรพันธุ์ศรี, รัชนี สุจิจันทรรัตน์, ณัฐสุรางค์ บุญ
จันทร์, และจันทนี กฤติบวร. (2552). การประเมินสมรรถภาพกายก่อนและหลังการออกกำลังกาย
แอโรบิกแบบตารางเก้าช่องและยืดเหยียดกล้ามเนื้อโดยใช้ยางยืดของผู้สูงอายุในโครงการส่งเสริม
สุขภาพผู้สูงอายุ คณะพยาบาลศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล. วารสารพยาบาลศาสตร์, 27(3), 68-77.
โชติมันต์ ชินวรารักษ์, สุขเจริญ ตั้งวงษ์ไชย, และนัฏศรา ดำรงค์พิวัฒน์. (2561). คุณภาพการนอนหลับและ
ปัจจัยที่เกี่ยวข้องในผู้สูงอายุที่หมู่บ้านประชานิเวศน์. วารสารสมาคมจิตแพทย์แห่งประเทศไทย,
63(2), 199 – 210.
ณัทกวี ศิริรัตน์, วาสนา ราชรักษ์, และยุพิน ยิ่งสวัสดิ์. (2552). พฤติกรรมการส่งเสริมสุขภาพผู้สูงอายุใน
เขตอำเภอเมือง จังหวัดนนทบุรี. วารสารวิชาการสุขภาพภาคเหนือ, 2(1), 8-15.
ปิยะภัทร เดชพระธรรม. (2556). การออกกำลังกายในผู้สูงอายุ. ใน ประเสริฐ อัสสันตชัย (บ.ก.). ปัญหา
สุขภาพที่พบบ่อยในผู้สูงอายุและการป้องกัน (น. 399–422). กรุงเทพมหานคร: ยูเนียนครีเอชั่น.
พิกุล ตินามาส, ภัทรานิษฐ์ จองแก, และทิพย์สุดา เส็งพานิช. (2561). พฤติกรรมการป้องกันอุบัติเหตุของ
ผู้สูงอายุ ตำบลดอนแก้ว อำเภอแม่ริม จังหวัดเชียงใหม่. วารสารสมาคมพยาบาลแห่งประเทศไทยฯ
สาขาภาคเหนือ, 24(2), 72-82.
โรงพยาบาลกรุงเทพ. (2563). ลดอุบัติเหตุ ‘ พลัดตกหกล้ม ’ ในผู้สูงอายุ. สืบค้นเมื่อ 20 พฤศจิกายน 2563,
จาก https://www. bangkokhospital. com./ content / reduce - accidents - in - the - elderly /
วราลักษณ์ ศรีนนท์ประเสริฐ. (2558). ภาวะนอนไม่หลับในผู้สูงอายุ. ใน ประเสริฐ อัสสันตชัย (บ.ก.).
แนวทางการดูแลรักษากลุ่มอาการสูงอายุ (น. 86 - 93). กรุงเทพมหานคร: อิส ออกัส.
วิจิตร บุณยะโหตระ. (2556 ). ศาสตร์ชะลอวัย 1 (พิมพ์ครั้งที่ 3). กรุงเทพมหานคร: อมรินทร์พริ้นติ้ง
แอนด์ พับลิชชิ่ง.
วีรศักดิ์ เมืองไพศาล. (2558). ภาวะขาดสารอาหารในผู้สูงอายุและการป้องกัน. ใน ประเสริฐ อัสสันต
ชัย (บ.ก.). ปัญหาสุขภาพที่พบบ่อยในผู้สูงอายุและการป้องกัน (น. 369 – 398). กรุงเทพมหานคร:
ยูเนียนครีเอชั่น.
วีรศักดิ์ เมืองไพศาล. (2561ก). สูงวัยอย่างมีคุณภาพ มุมมองทางด้านสมอง จิตใจ ใน วีรศักดิ์ เมืองไพศาล
(บ.ก.). ประเด็นท้าทายและทางแก้สำหรับการสูงวัยอย่างมีสุขภาพดี (น. 46 – 52). นนทบุรี: ภาพ
พิมพ์.
วีรศักดิ์ เมืองไพศาล. (2561ข). การตรวจคัดกรองโรคที่เหมาะสมสำหรับผู้สูงอายุ. ใน วีรศักดิ์ เมืองไพศาล
(บ.ก.). ประเด็นท้าทายและทางแก้สำหรับการสูงวัยอย่างมีสุขภาพดี (น. 62 – 79). นนทบุรี: ภาพ
พิมพ์.
ศศิโสภิณ เกียรติบูรณกุล. (กันยายน, 2562). วัคซีนในผู้สูงอายุ. นิตยสารวาไรตี้เพื่อสุขภาพ @ Rama, ฉบับ
ที่ 34, สืบค้นเมื่อ 23 พฤศจิกายน 2563, จาก https://www.rama.mahidol.ac.th/atrama/issue034/
prevent-protect
สำนักงานสถิติแห่งชาติ กรมกิจการผู้สูงอายุ. (2563). สถิติผู้สูงอายุในประเทศไทย เมื่อวันที่ 31 ธันวาคม
2563. สืบค้นเมื่อ 23 กุมภาพันธ์ 2563, จาก https://www. dop. go.th / th /know
อังควรา วงษาสันต์, และนพรัตน์ บุญเพียรผล. (2560). ปัจจัยที่ส่งผลให้เกิดความเครียดของผู้สูงอายุในเขต
บางพลัด จังหวัดกรุงเทพมหานคร. การประชุมวิชาการมหาวิทยาลัยเทคโนโลยีราชมงคล ครั้งที่ 9
ราชมงคลสร้างสรรค์นวัตกรรมที่ยั่งยืนสู่ประเทศไทย 4.0 (น.1082-1090). ปทุมธานี: มหาวิทยาลัย
เทคโนโลยีราชมงคลธัญบุรี.
American Sleep Association. (2018). Advanced sleep phase syndrome. Retrieved November 12, 2020,
from https://www.sleepassociation.org/sleep-disorders/more-sleepdisorders/advanced-sleep-phase-
syndrome/
Enderlin, C., Harris, M., Rose, K. M., & Hutchison, L. (2014). Sleep disorders. In K. L. Mauck. (Ed.).
Gerontological nursing: Competencies for care (3rd ed., pp. 581 – 619). Burlington: Jones &
Bartlett.
Haber, D. (2013). Health promotion and aging: Practical applications for health professionals
(6 th ed.). New York: Springer.
Institute of Aging. (2018). Signs of stress in senior: How to recognize stress early and
generate resiliency. Retrieved November 23, 2020, from http: www. 2// blog. aging. org /
medical - concerns./ sign – stress - recognize – stress – early - generate – resiliency/
McCall, W. V. (2004). Sleep in the elderly: Burden, diagnosis and treatment. The Primary
Care Companion to the Journal of Clinical Psychiatry, 6(1), 9 – 20. doi: 10.4088/pcc.v06n0104
Pender, N. J. (2002). Health promotion in nursing practice (4th ed.). New Jersey: Prentice - Hall.
Saxon, S. V., Etten, M. J., & Perkins, E. A. ( 2015). Physical change and aging: A guide for the helping
professions (6th ed.). New York: Springer.
Stenhagen, M. N., Ekstrom, H. R., Nordell, E., & Elmstahl, S. ( 2014). Accidental falls, health – related
quality of life and life satisfaction: A prospective study of the general elderly population.
Archives of Gerontology and Geriatrics, 58(1), 95-100. doi: 10.1016/j.archger.2013.07.006