ผลของโปรแกรมการกำกับตนเองด้านการออกกำลังกายด้วยวิธีรำวงย้อนยุคต่อระดับน้ำตาลในเลือดและสมรรถภาพทางกายในกลุ่มผู้เสี่ยงสูงโรคเบาหวานชนิดที่ 2
คำสำคัญ:
โปรแกรมการกำกับตนเอง, รำวงย้อนยุค, กลุ่มผู้เสี่ยงสูงโรคเบาหวานชนิดที่ 2, ระดับน้ำตาลในเลือด, สมรรถภาพทางกายบทคัดย่อ
บทคัดย่อ
การวิจัยกึ่งทดลองแบบสองกลุ่มวัดก่อนและหลังการทดลอง เพื่อศึกษาผลของโปรแกรมการกำกับตนเองด้านการออกกำลังกายด้วยวิธีรำวงย้อนยุค ต่อระดับน้ำตาลในเลือดและสมรรถภาพทางกายในกลุ่มผู้เสี่ยงสูงโรคเบาหวานชนิดที่ 2 คัดเลือกกลุ่มตัวอย่างด้วยวิธีการสุ่มแบบหลายขั้นตอน แบ่งเป็นกลุ่มทดลอง 25 คน และกลุ่มเปรียบเทียบ 30 คน กลุ่มทดลองได้รับโปรแกรมการกำกับตนเองด้านการออกกำลังกายด้วยวิธีรำวงย้อนยุค 8 สัปดาห์ กลุ่มเปรียบเทียบได้รับการดูแลตามปกติ ผลการตรวจระดับน้ำตาลในเลือด และการทดสอบสมรรถภาพทางกาย วิเคราะห์ข้อมูลด้วยสถิติพรรณนา การทดสอบที สถิติวิลคอกซัน และสถิติแมนวิทนีย์ ยู
ผลการวิจัยพบว่าหลังการทดลอง กลุ่มทดลองมีค่าเฉลี่ยผลต่างระดับน้ำตาลในเลือด (t = 2.00, p<.05) เส้นรอบเอว (t = 5.23, p<.001) เปอร์เซ็นต์ไขมัน (t = 2.71, p<.01) ความดันโลหิตตัวบน (z =-1.68 p<.05) ลดลงมากกว่ากลุ่มเปรียบเทียบอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติที่ระดับ .05 ส่วนค่าเฉลี่ยผลต่างความจุปอดเพิ่มขึ้นมากกว่ากลุ่มเปรียบเทียบอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติที่ระดับ .05 (t = 2.97, p<.01) แต่ค่าเฉลี่ยผลต่างความดันโลหิตตัวล่างลดลงมากกว่ากลุ่มเปรียบเทียบอย่างไม่มีนัยสำคัญทางสถิติ (z = -.88, p>.05) ผลการศึกษาครั้งนี้พยาบาลชุมชนสามารถนำไปประยุกต์ใช้กับกลุ่มผู้เสี่ยงสูงโรคเบาหวานชนิดที่ 2 ในชุมชนโดยเพิ่มความรู้เรื่องการกำกับตนเองด้านการรับประทานอาหาร
References
Migigan: Prentice-Hall.
Chantawat, K., Toonsiri, C., & Rattanagreethakul, S. (2016). Effects of self-regulation program
on weight loss behavior and bodyweight among overweight female health care personnel. The Journal of Faculty of Nursing Burapha University, 24(3), 70-82. [In Thai]
Department of Medical Services, Ministry of Public health. (2014). The current situationand
care model of non-communicable diseases. Nonthaburi: Institute of Medical Research and Technology Assessment Department of Medical Services Ministry of Public health. [In Thai]
Division of Physical Activity & Health, Department of Health, Ministry of Public health. (2013).
Exercised Prescription. Bangkok: Printing Agricultural Cooperative Federation of Thailand. [In Thai]
Hamilton, M.T., Healy, G.N., Dunstan, D.W., Zderic, T.W., & Owen, N. (2008). Too little exercise
and too much sitting: inactivity physiology and the need for new recommendations on sedentary behavior. Current cardiovascular risk reports, 2(4), 292-298.
International Diabetes Federation [IDF]. (2015). Diabetes Atlas 7. Retrieved from http://www.diabetesatlas.org/
Jeong-Ah, L., Ji-Hyeon, K., Jong-Won, K., & Do-Yoen, K. (2017). Effects of aerobic exercise on serum blood lipids, leptin, ghrelin, and HOMA-IR Factors in Postmenopausal Obese Women. Journal of the Korea Academia-Industrial Co-operation Society, 18(2), 549-558.
Khongphianthum, O., Rattanagreethakul, S. & Toonsiri, C. (2016) Effects of self – regulation
program on Hula Hoop exercise, dietary control and waist circumference among central obesity health volunteers. The Journal of Faculty of Nursing Burapha University, 24(4), 77-88. [In Thai]
Kitsuksan, T., & Kritpet, T. (2013). Effects of combined respiratory muscle training and
resistance band exercise on respiratory muscle strength, chest expansion, pulmonary function and health related physical fitness in the elderly woman. Journal of Sports Science and Health, 14(3), 85-98. [In Thai]
Prasertthai, P., Suwanno, J. & Sonpaweeravong, J. (2014) Effect of a home-based moderate intensity exercise on the reduction of blood pressure in persons with
prehypertension. Thai Journal of Nursing Council, 25(4) 80-95. [In Thai]
Rattarasarn, C. (2013). The epidemic of diabetes and its impact on Thailand. Bangkok:
Novo Nordisk Pharma Thailand. [In Thai]
Sanee, A. (2014). Self-management program in chronic disease. Journal of The Royal Thai
Army Nurses, 15(2), 129-134. [In Thai]
Sulliva, P. W., Morrat, E. H., Ghushchya, V., Wyat, H. R., & Hil, J. O. (2005). Obesity, inactivity,
and the prevalence of diabetes and diabetes-related cardiovascular comorbidities in the U.S., 2000-2002. Diabetes Care, 28(7), 1599-1604.
Suwanaruk, R. (2014). Effects of aerobic dance developed Thai national sport skills on
physical fitness. Master Thesis of Science, Faculty of Sports Science, Chulalongkorn University. [In Thai]
Teixeira, P. J., Carraça, E. V., Marques M. M., Rutter H., Oppert, J., Bourdeaudhuij, I. D.,
Lakerveld, J. & Brug J. (2015). Successful behavior change in obesity interventions in adults: a systematic review of self-regulation mediators. BMC Medicine, 13(84), 1-16
Thai Hypertension Society. (2015).Guidelines in the treatment of hypertension 2015. Retrieved from http://www.thaihypertension.org/files/GL%20HT%202015.pdf
World Health Organization. (2016). Fact sheet diabetes. Retrieved from
http://www.who.int/mediacentre/factsheets/fs312/en/.
