Exercise with resistance to TRX (TOTAL BODY RESISTANCE EXERCISE)
Article Sidebar
Main Article Content
Abstract
Physical fitness is essential in today’s society because it is a basic foundation in life and everyday tasks. It strengthens the body and classically proportions body, also results in the discipline and self-responsibility. Enhancing physical fitness programs can be arranged inseveral formats. One interesting aspect is theTRX functional training program which adds variety and fun. The program does not take long time; moreover, it’s challenging and not bored. It covers physical fitness, muscle strength, muscular endurance, flexibility, ability to work, the cardiovascular system and respiratory system.
Article Details
The published article is a copyright of the Academic Journal of Thailand National Sports University. The passage appeared in each article in this academic journal is a perspective of each author which is not related to the journal. Each author is required to be responsible for all components of his/her own article. If there are any mistakes, each author must be responsible for those mistakes on his/her own.
References
กรมพลศึกษา (2558). การฝึกความแข็งแรงรูปแบบ Functional Training สำหรับนักกีฬา. กรุงเทพฯ: สำนักวิทยาศาสตร์การกีฬา กระทรวงการท่องเที่ยวและกีฬา.
เจริญ กระบวนรัตน์. (2538). เทคนิคการฝึกความเร็ว. กรุงเทพฯ: มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์.
ถนอมวงศ์ กฤษณ์เพ็ชร์. (2554). สรีรวิทยากายออกกำลังกาย. กรุงเทพฯ: บริษัทดีรณสาร.
สนธยา สีละมาด. (2551). หลักการฝึกกีฬาสำหรับผู้ฝึกสอนกีฬา. พิมพ์ครั้งที่ 3. กรุงเทพฯ: สำนักพิมพ์จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย.
Karageanes, S. J. (2004). Principles of manual sports medicine. Philadelphia: Lippincott Williams & Wilkins.
Randy, H. (2008). TRX Suspension Training Course. Fitness Any where: Pan books.
Rod, R, S.; et al. (1996). Essentials of Anatomy & Physiology. 2nd ed. Boston.