ผลของการฝึกด้วยน้ำหนักที่มีต่อความแม่นยำในการยิงปืนยาวท่านอน 50 เมตร
Article Sidebar
Main Article Content
บทคัดย่อ
การวิจัยครั้งนี้มีวัตถุประสงค์ เพื่อศึกษาและเปรียบเทียบผลของการฝึกด้วยน้ำหนักที่มีต่อความแม่นยำในการยิงปืนยาวท่านอน 50 เมตร ระหว่างก่อนการฝึกและหลังการฝึก สัปดาห์ที่ 8 กลุ่มตัวอย่างที่ใช้ในการวิจัยครั้งนี้ ได้แก่ นักกีฬายิงปืนยาวท่านอน 50 เมตร เพศหญิง ของสถาบันการพลศึกษา วิทยาเขตตรัง ปีการศึกษา 2562 จำนวน 30 คน ซึ่งได้มาโดยการสุ่มแบบง่าย (Simple Random Sampling) เครื่องมือที่ใช้ในการวิจัยเป็นการทดสอบความแม่นยำในการยิงปืนยาวท่านอน 50 เมตร และแบบทดสอบความแข็งแรงอดทนของกล้ามเนื้อ โดยการทดสอบงอแขนห้อยตัวสำหรับผู้หญิง โปรแกรมการฝึกยิงปืนยาว ท่านอน 50 เมตร และโปรแกรมการฝึกด้วยน้ำหนักที่ผู้วิจัยสร้างขึ้นและผ่านการพิจารณาของผู้เชี่ยวชาญด้านกีฬายิงปืน จำนวน 3 ท่าน สถิติที่ใช้วิเคราะห์ข้อมูล ประกอบด้วย ค่าเฉลี่ย ค่าเบี่ยงเบนมาตรฐาน และค่า t - test
ผลการวิจัยพบว่า คะแนนของแบบทดสอบยิงปืนยาวท่านอน 50 เมตร ก่อนการฝึกเท่ากับ 577.4 คะแนน และหลังการฝึกเท่ากับ 589.8 คะแนน จากการเปรียบเทียบความแตกต่างของค่าเฉลี่ย 8 สัปดาห์ พบว่า ความแม่นยำในการยิงปืนยาวท่านอน 50 เมตร หลังการฝึกสูงกว่าก่อนการฝึก อย่างมีนัยสำคัญทางสถิติ ที่ระดับ .05 ในทำนองเดียวกับความแข็งแรงอดทนของกล้ามเนื้อ มีค่าเฉลี่ยก่อนการฝึกเท่ากับ 47.46 วินาที และหลังการฝึกเท่ากับ 59.96 วินาที จากการเปรียบเทียบความแตกต่างค่าเฉลี่ยพบว่า สัปดาห์ที่ 8 หลังการฝึกความแข็งแรงอดทนของกล้ามเนื้อสูงกว่าก่อนการฝึกอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติ ที่ระดับ .05
Article Details
บทความที่ได้รับการตีพิมพ์เป็นลิขสิทธิ์ของวารสารวิชาการ มหาวิทยาลัยการกีฬาแห่งชาติ ข้อความที่ปรากฏในบทความแต่ละเรื่องในวารสารวิชาการเล่มนี้ เป็นความคิดเห็นส่วนตัวของผู้เขียนแต่ละท่านไม่เกี่ยวข้องกับวารสารวิชาการมหาวิทยาลัยการกีฬาแห่งชาติ แต่อย่างใด ความรับผิดชอบองค์ประกอบทั้งหมดของบทความแต่ละเรื่องเป็นของผู้เขียนแต่ละท่าน หากมีความผิดพลาดใดๆ ผู้เขียนแต่ละท่านจะรับผิดชอบบทความของตนเองแต่ผู้เดียว
เอกสารอ้างอิง
Arirat Ta Khan. (2009). The effect of weight training on leg muscles. Towards precision in serving the takraw ball of female sepak takraw athletes (Master’s thesis), Chiang Mai University.
Chatchadaporn Phitaksathienkul. (1999). The effect of two pyramid weight training methods on muscle strength (Master’s thesis), Kasetsart University.
Chaiwat Kosuwan (2002) Effects of weight training on accuracy for master distance basketball shooting (Master’s thesis), Kasetsart University
Charoen Krabuanrat. (2014). Science for sports coaching. Bangkok: Sintana Copy Center.
Ekkawit Sawangphol. (1992). The effect of circuit weight training on agility. Muscle strength and muscle endurance. Bangkok: Kasetsart University.
Kitiphong Songkiti. (2004). Training Design for Shooting Athletes. Shooting coaching examination document The Thai Shooting Sport Association. (reproduce).
Krit Petnontakrot. (2006). The effect of chi gong training on leg strength and stability of the elderly (Master’s thesis), Srinakharinwirot University.
Narin Saengsichan (2009). The effect of using arm strength training program on accuracy in long distance basketball shooting standing (Master’s thesis), Kasetsart University.
Panyanat Poolsawat. (2016). Gymnastic Sports Trainer Training Manual. Bangkok: Kaew Chao Jom Media and Publishing Center Suan Sunandha Rajabhat University
Ritidet Arporn. (2005). The Effect of muscle endurance and muscle relaxation training upon air rifle shooting performance (Master’s thesis), Chiang Mai University.
Supit Samahito et al. (2012). Test and standard of physical fitness. Bangkok: Samitivej Printing House.
Thanomwong Kritphet. (2012). Exercise physiology (2nd ed.). Nonthaburi: Teeranasa.
Wilailak Paksa. (2010). effects of body weight training and elastic rubber on leg muscle strength in the elderly (Master’s thesis), Srinakharinwirot University.
