ผลของการแช่น้ำเย็นร่วมกับการยืดเหยียดกล้ามเนื้อและการนวดแบบสวีดิชที่ส่งผลต่อ การเปลี่ยนแปลงทางด้านระดับแลคเตทในเลือดและค่าออกซิเจนในเลือดปลายนิ้วมือ
Article Sidebar
Main Article Content
บทคัดย่อ
การวิจัยครั้งนี้มีวัตถุประสงค์ เพื่อศึกษาผลของการแช่น้ำเย็นร่วมกับการยืดเหยียดกล้ามเนื้อและการนวดแบบสวีดิชที่ส่งผลต่อการเปลี่ยนแปลงทางด้านระดับแลคเตทในเลือดและค่าออกซิเจนในเลือดปลายนิ้วมือของนักศึกษาคณะวิทยาศาสตร์การกีฬาและสุขภาพ มหาวิทยาลัยการกีฬาแห่งชาติ วิทยาเขตชลบุรี เพศชาย อายุระหว่าง 18 - 22 ปี จำนวน 30 คน แบ่งออกเป็น 3 กลุ่ม คือ กลุ่มควบคุม (นั่งพักเฉยๆ) จำนวน 10 คน กลุ่มทดลอง (แช่น้ำเย็นร่วมกับการยืดเหยียดกล้ามเนื้อ) จำนวน 10 คน และกลุ่มได้รับการนวดแบบสวีดิช จำนวน 10 คน ซึ่งทั้งสามกลุ่มจะได้รับการวัดค่าตัวแปรทางสรีรวิทยา คือ ระดับแลคเตทในเลือด ค่าออกซิเจนในเลือดปลายนิ้วมือ จำนวน 4 ครั้ง คือ ก่อนการวิ่งระยะทาง 400 เมตรในรอบแรก หลังการวิ่งรอบแรกทันที หลังการฟื้นฟูใน 3 กลุ่ม เป็นระยะเวลา 30 นาทีทันที และหลังการวิ่งรอบที่สองซึ่งเป็นรอบสุดท้ายทันที เปรียบเทียบความแตกต่างของระดับแลคเตทในเลือดและค่าออกซิเจนในเลือดปลายนิ้วมือ ทั้ง 3 กลุ่ม ใน 4 ครั้ง คือ ก่อนการวิ่งระยะทาง 400 เมตรในรอบแรก หลังการวิ่งรอบแรกทันที หลังการฟื้นฟูใน 3 กลุ่ม เป็นระยะเวลา 30 นาทีทันที และหลังการวิ่งรอบที่สอง ซึ่งเป็นรอบสุดท้ายทันที วิเคราะห์ค่าสถิติพื้นฐาน หาค่าเฉลี่ย ส่วนเบี่ยงเบนมาตรฐาน และ เปรียบเทียบความแตกต่างค่าเฉลี่ยโดยสถิติวิเคราะห์ข้อมูลที่ได้นํามาวิเคราะห์ความแปรปรวนทางเดียว One - way ANOVA กําหนดค่านัยสําคัญทางสถิติที่ระดับ .05 ด้วยวิธี LSD และวิเคราะห์ความแปรปรวนทางเดียวแบบวัดซ้ำ One - way ANOVA Repeated กําหนดค่านัยสําคัญทางสถิติที่ระดับ .05 ผลการวิจัยพบว่า วิธีการฟื้นตัว 30 นาที โดยวิธีการแช่น้ำเย็นร่วมกับการยืดเหยียดกล้ามเนื้อหรือการนวดแบบสวีดิช สามารถทำให้ระดับแลคเตทในเลือดลดลงมากกว่าวิธีการนั่งพักเฉย ๆ เป็นระยะเวลา 30 นาที อย่างมีความแตกต่างกันอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติที่ระดับ .05 และค่าประมาณค่าออกซิเจนในเลือดปลายนิ้วมือภายหลังการฟื้นตัวโดยวิธีการแช่น้ำเย็นร่วมกับการยืดเหยียดกล้ามเนื้อ การนวดแบบสวีดิช และวิธีการนั่งพักเฉยๆ เป็นเวลา 30 นาที ไม่มีความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติที่ระดับ.05
Article Details
อนุญาตภายใต้เงื่อนไข Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 International License.
บทความที่ได้รับการตีพิมพ์เป็นลิขสิทธิ์ของวารสารวิชาการ มหาวิทยาลัยการกีฬาแห่งชาติ ข้อความที่ปรากฏในบทความแต่ละเรื่องในวารสารวิชาการเล่มนี้ เป็นความคิดเห็นส่วนตัวของผู้เขียนแต่ละท่านไม่เกี่ยวข้องกับวารสารวิชาการมหาวิทยาลัยการกีฬาแห่งชาติ แต่อย่างใด ความรับผิดชอบองค์ประกอบทั้งหมดของบทความแต่ละเรื่องเป็นของผู้เขียนแต่ละท่าน หากมีความผิดพลาดใดๆ ผู้เขียนแต่ละท่านจะรับผิดชอบบทความของตนเองแต่ผู้เดียว
เอกสารอ้างอิง
Ahokas, E. K., Ihalainen, J. K., Kyröläinen, H., & Mero, A. A. (2019). Effects of water immersion methods on postexercise recovery of physical and mental performance. Journal of Strength and Conditioning Research, 33(6), 1488 – 1495.
Charoen Krabuanpatana. (2009). Stretching. Bangkok: Faculty of Education, Kasetsart University.
Chusak Vechaphaet, & Kanya Palawiwat. (1993). Exercise Physiology. Bangkok: Thankamon Press.
Davis, H. L., Alabed, S., & Chico, T. J. A. (2020). Effect of sports massage on performance and recovery: a systematic review and meta-analysis. BMJ Open Sport & Exercise Medicine, 6(1), e000614.
Gutknecht, A. P., Gonzalez-Figueres, M., Brioche, T., Maurelli, O., Perrey, S., & Favier, F. B. (2022). Maximizing anaerobic performance with repeated - sprint training in hypoxia: In search of an optimal altitude based on pulse oxygen saturation monitoring. Frontiers in Physiology, 13, 1010086.
Jitrada Phongkularb. (2009). Effects of central and peripheral body cooling after exercise on blood lactate level in male taekwondo players (Master’s thesis), Kasetsart University.
Kanjana Pianbanyat, & Tassana Choowattanapakorn. (2015). The effect of nursing process combined with Swedish massage on pain in older persons with lung cancer. Kuakarun Journal of Nursing, 22(1), 98 – 112.
Kargarfard, M., Lam, E. T., Shariat, A., Shaw, I., Shaw, B. S., & Tamrin, S. B. (2016). Efficacy of massage on muscle soreness, perceived recovery, physiological restoration and physical performance in male bodybuilders. Journal of Sports Sciences, 34(10), 959 – 965.
Lee, Y. H., Yoon, J. H., Song, K. J., & Oh, J. K. (2021). Effects of cool - down exercise and cold-water immersion therapy on basic fitness and sport-specific skills among Korean college soccer players. Iranian Journal of Public Health, 50(11), 2211 – 2218.
Nelson, A. G., & Jouko, K. (2007). Stretching Anatomy. Australia: Human Kinetics.
Nunes, G. S., Bender, P. U., de Menezes, F. S., Yamashitafuji, I., Vargas, V. Z., & Wageck, B. (2016). Massage therapy decreases pain and perceived fatigue after long - distance Ironman triathlon: A randomized trial. Journal of Physiotherapy, 62(2), 83 – 87.
Passakorn Boonniyom. (1990). Recovery time after aerobic exercise versus sitting rest (Master's thesis), Srinakharinwirot University.
Peiffer, J. J., Abbiss, C. R., Watson, G., Nosaka, K., & Laursen, P. B. (2010). Effect of cold - water immersion on repeated 1 - km cycling performance in the heat. Journal of Science and Medicine in Sport, 13(1), 112 – 116.
Pornpimol Muenjai, & Phurichaya Werasirirat. (2014). Comparison of effects between static stretching and petrissage massage on functional - signs of delayed onset of muscle soreness of knee extensors following stimulated plyometric exercise in Thai male. Journal of Medical Technology and Physical Therapy, 26(2), May – August. 158 - 168.
Pratoom Muangmee. (1984). Physiological Foundations of Exercise and Physical Education. Bangkok: Bruphasart.
Thanomwong Kritpetch. (2011). Exercise Physiology. Bangkok: Tiranasar. ISBN 978-616-551-380-7.
Thailand National Sports University. (2019). Physical Fitness Testing for the case of a person entering further study in Thailand National Sports University. Chonburi: Ministry of Tourism and Sports.
Tiidus, P. M. (1999). Massage and ultrasound as therapeutic modalities in exercise- induced muscle damage. Canadian Journal of Applied Physiology, 24(3), 267 – 278.
Wilcock, I. (2006). The effect of water immersion, active recovery and passive recovery on repeated bouts of explosive exercise and blood plasma (Master’s thesis), Auckland University of Technology.
Worawit Rattanasathienkit. (2009). Effect on recovery and capacity Physically (Master's thesis), Srinakharinwirot University.
Zainuddin, Z., Newton, M., Sacco, P., & Nosaka, K. (2005). Effects of massage on delayed - onset muscle soreness, swelling, and recovery of muscle function. Journal of Athletic Training, 40(3), 174 – 180.
