The ผลของการฝึกออกกำลังกายด้วยการเต้นไลน์แดนซ์ต่อสมรรถภาพทางกายและความสามารถในการทรงตัวของผู้สูงอายุ
Article Sidebar
Main Article Content
บทคัดย่อ
วัตถุประสงค์: เพื่อศึกษาผลของโปรแกรมการออกกำลังกายด้วยการเต้นไลน์แดนซ์ต่อสมรรถภาพการทำหน้าที่ทางกายและความสามารถในการทรงตัวในผู้สูงอายุ
รูปแบบการวิจัย: วิจัยแบบกึ่งทดลอง
วิธีดำเนินการวิจัย: กลุ่มตัวอย่างเป็นอาสาสมัครผู้สูงอายุจำนวน 42 คน โดยแบ่งเป็นกลุ่มควบคุมและกลุ่มทดลองกลุ่มละ 21 คน กลุ่มทดลองจะได้รับโปรแกรมการออกกำลังกายด้วยการเต้นไลน์แดนซ์ ส่วนกลุ่มควบคุมไม่ได้รับโปรแกรมการออกกำลังกาย เครื่องมือที่ใช้ในการเก็บรวบรวมข้อมูลได้แก่ แบบสอบถามข้อมูลส่วนบุคคล แบบทดสอบสมรรถภาพการทำหน้าที่ทางกายผู้สูงอายุสำหรับประเมินสมรรถภาพระบบหายใจและหลอดเลือด สมรรถภาพของกล้ามเนื้อ ความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อและข้อต่อ การทรงตัวและความคล่องแคล่วว่องไว อาสาสมัครทั้งสองกลุ่มจะได้รับการทดสอบก่อนและภายหลัง 8 สัปดาห์ของการได้รับโปรแกรมการออกกำลังกายด้วยการเต้นไลน์แดนซ์ วิเคราะห์ข้อมูลโดยใช้สถิติพรรณนา และทดสอบค่าที
ผลการวิจัย: สมรรถภาพการทำหน้าที่ทางกายผู้สูงอายุด้านระบบหายใจและหลอดเลือด ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ความสามารถในการทรงตัวและความคล่องแคล่วว่องไว ของกลุ่มทดลองดีกว่ากลุ่มควบคุม ภายหลังการได้รับโปรแกรมการออกกำลังกาย อย่างมีนัยสำคัญทางสถิติ (p < .05) แต่อย่างไรก็ตาม ความอดทนของกล้ามเนื้อ และความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อและข้อต่อ ทั้งสองกลุ่มไม่พบความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติ
สรุปและข้อเสนอแนะ: ผลการวิจัยครั้งนี้แสดงให้เห็นว่าผู้สูงอายุที่ออกกำลังกายด้วยการเต้นไลน์แดนซ์มีสมรรถภาพการทำหน้าที่ทางกายเพิ่มขึ้น โดยเฉพาะความสามารถในการทรงตัวขณะมีการเคลื่อนไหวซึ่งน่าจะเป็นปัจจัยที่ช่วยลดความเสี่ยงในการหกล้มของผู้สูงอายุได้ ดังนั้น การออกกำลังกายด้วยการเต้นไลน์แดนซ์จึงเป็นอีกทางเลือกหนึ่งสำหรับกิจกรรมการออกกำลังกายของผู้สูงอายุ
Article Details
อนุญาตภายใต้เงื่อนไข Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 International License.
ลิขสิทธิ์: วารสารพยาบาลศาสตร์เป็นเจ้าของลิขสิทธิ์ในการเผยแพร่ผลงานที่ตีพิมพ์ ห้ามผู้ใดนำบทความที่ได้รับการตีพิมพ์ในวารสารพยาบาลศาสตร์ไปเผยแพร่ในลักษณะต่างๆ ดังต่อไปนี้ การส่งบทความไปตีพิมพ์เผยแพร่ที่อื่น การนำบทความเผยแพร่ออนไลน์ การถ่ายเอกสารบทความเพื่อกิจกรรมที่ไม่ใช่การเรียนการสอน ยกเว้นเสียแต่ได้รับอนุญาตจากวารสารพยาบาลศาสตร์
Disclaimer: เนื้อหาบทความหรือข้อคิดเห็นใดๆ ในวารสารพยาบาลศาสตร์ ถือเป็นความรับผิดชอบของผู้เขียน กองบรรณาธิการไม่จำเป็นต้องเห็นด้วยและไม่มีส่วนรับผิดชอบแต่อย่างใด
เอกสารอ้างอิง
Hughes VA, Frontera WR, Wood M, Evans WJ, Dallal GE, Roubenoff R, et al. Longitudinal muscle strength changes in older adults: influence of muscle mass, physical activity, and health. J Gerontol A Biol Sci Med Sci. 2001;56(5):B209-17. doi: 10.1093/gerona/56.5.b209.
Soontorntai P, Phakdepiboon T, Sanjaroensuttikul N, Sinithanon R. Efficacy of beguine dance on balance in elderly Thais with a history of fall. Journal of Rehabilitation Medicine. 2559;26(2):61-6. (in Thai).
Prince F, Corriveau H, Hébert R, Winter DA. Gait in the elderly. Gait Posture. 1997;5(2):128-35. doi: 10.1016/S0966-6362(97)01118-1.
Srichang N, Gawee L. Forecasting reports of elderly falls (age over 60 years) in Thailand, 2560-2564. Nonthaburi: Division of Non Communicable Diseases, Ministry of Public Health; 2560. 8 p. (in Thai).
Howe TE, Rochester L, Neil F, Skelton DA, Ballinger C. Exercise for improving balance in older people. Cochrane Database Syst Rev. 2011(11):CD004963. doi: 10.1002/14651858.CD004963.pub3.
Chou C-H, Hwang C-L, Wu Y-T. Effect of exercise on physical function, daily living activities, and quality of life in the frail older adults: a meta-analysis. Arch Phys Med Rehabil. 2012;93(2):237-44. doi: 10.1016/j.apmr.2011.08.042.
da Silva Borges EG, Cader SA, de Souza Vale RG, Pires Cruz TH, de Gurgel de Alencar Carvalho MC, Pinto FM, et al. The effect of ballroom dance on balance and functional autonomy among the isolated elderly. Arch Gerontol Geriatr. 2012;55(2):492-6. doi: 10.1016/j.archger.2011.09.004.
Trombetti A, Hars M, Herrmann FR, Kressig RW, Ferrari S, Rizzoli R. Effect of music-based multitask training on gait, balance, and fall risk in elderly people: a randomized controlled trial. Arch Intern Med. 2011;171(6):525-33. doi: 10.1001/archinternmed.2010.446.
Kwon I-H, Song J-Y, Kim D-Y, Son J-Y, Shim Y-J, Shin W-S. Comparison of rhythmic and non-rhythmic aerobic exercises on depression and balance in the elderly. Phys Ther Rehabil Sci. 2017;6(3):146-51. doi: 10.14474/ptrs.2017.6.3.146.
Pruksasri P, Kongin W, Jittanoon P. The effects of social-dance exercise program on balance among the fall-risk elderly. Songklanagarind Medical Journal. 2008;26(4):323-37. (in Thai).
Wall M, Duffy A. The effects of music therapy for older people with dementia. Br J Nurs. 2010;19(2):108-13. doi: 10.12968/bjon.2010.19.2.46295.
Srisamai T, Nakmareong S, Yonglitthipagon P, Siritaratiwat W, Auvichayapat P, Sawanyawisuth K, et al. Effects of traditional Thai boxing exercise program on physical performance in elderly Thai subjects: a pilot study. Chulalongkorn Medical Journal. 2017;61(6):745-55. (in Thai).
Fan L, Yu J, Li J, Liu Y. The effect of line dance on body composition in female student’s population with recessive obesity. Biomed Res. 2017;Special:S527-30.
Bennett C, Hackney M. Effects of line dancing on physical function and perceived limitation in older adults with self-reported mobility limitations. Disabil Rehabil. 2017;40(11):1259-65. doi: 10.1080/09638288.2017.1294207.
Niamsawan A, Oba N, Tansupasawasdikun S. Effects of Ponglang music aerobic exercise on physical fitness and blood pressure among the elderly with hypertension. Journal of Nursing and Health Science. 2012;6(2):62-75. (in Thai).
Department of Physical Education. Assessment of functional fitness test in elderly. Bangkok: Kasetsart University; 2558. 28 p. (in Thai).
Panyoyai P. Aerovic exercise among the elderly. Journal of Nursing Science & Health. 2555;35(2):140-8. (in Thai).
Whelton SP, Chin A, Xin X, He J. Effect of aerobic exercise on blood pressure: a meta-analysis of randomized, controlled trials. Ann Intern Med. 2002;136(7):493-503. doi: 10.7326/0003-4819-136-7-200204020-00006.
Brandão Rondon MUP, Alves MJNN, Braga AMFW, Teixeira OTUN, Barretto ACP, Krieger EM, et al. Postexercise blood pressure reduction in elderly hypertensive patients. J Am Coll Cardiol. 2002;39(4):676-82. doi: 10.1016/s0735-1097(01)01789-2.
Duncan RP, Earhart GM. Randomized controlled trial of community-based dancing to modify disease progression in Parkinson disease. Neurorehabil Neural Rrepair. 2012;26(2):132-43. doi: 10.1177/1545968311421614.
Hackney ME, Earhart GM. Effects of dance on movement control in Parkinson's disease: a comparison of Argentine tango and American ballroom. J Rehabil Med. 2009;41(6):475-81. doi: 10.2340/16501977-0362.
Studenski S, Perera S, Patel K, Rosano C, Faulkner K, Inzitari M, et al. Gait speed and survival in older adults. JAMA. 2011;305(1):50-8. doi: 10.1001/jama.2010.1923.
Sauto BP, Kiatkulanusorn S, Luangpon N. The relationship between proprioception and Time Up and Go test (TUG) results in elderly people. Burapha Journal of Medicine. 2019;6(2):78-87. (in Thai).
Batson G. Update on proprioception: considerations for dance education. J Dance Med Sci. 2009;13(2):35-41.
Chatzopoulos D, Doganis G, Kollias I. Effects of creative dance on proprioception, rhythm and balance of preschool children. Early Child Dev Care. 2018;189(12):1943-53. doi: 10.1080/03004430.2017.1423484.
