การลดอาการปวดในผู้สูงอายุข้อเข่าเสื่อม ที่ประกอบอาชีพกรีดยางพารา
Article Sidebar
Main Article Content
บทคัดย่อ
อาการปวดข้อเข่าจัดเป็นปัญหาสำคัญของผู้สูงอายุข้อเข่าเสื่อม โดยเฉพาะผู้สูงอายุที่ประกอบอาชีพกรีดยางพารา บทความนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้พยาบาลวิชาชีพ หรือเจ้าหน้าที่สาธารณสุขผู้เกี่ยวข้องในการดูแลและส่งเสริมสุขภาพผู้สูงอายุที่ ประกอบอาชีพกรีดยางพารา เข้าใจสถานการณ์ปัญหาในผู้สูงอายุข้อเข่าเสื่อมที่ประกอบอาชีพกรีดยางพารา หลักการลดอาการปวดข้อเข่า และสามารถประยุกต์ใช้ในการส่งเสริมการดูแลตนเองเพื่อลดอาการปวดข้อเข่า ที่ส่งผลในการเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานและคุณภาพชีวิตในการทำงานของผู้สูงอายุที่ประกอบอาชีพกรีดยางพาราได้ การวิเคราะห์สถานการณ์ปัญหาในผู้สูงอายุข้อเข่าเสื่อมที่ประกอบอาชีพกรีดยางพารา พบว่าปัจจัยส่งเสริมให้เกิดอาการปวดเข่า และความรุนแรง คือ การใช้ท่าทางในการทำงานและอิริยาบถในชีวิตประจำวันที่ไม่เหมาะสม ทำให้เกิดความทุกข์ทรมานทั้งทางด้านร่างกายและจิตใจ ส่งผลกระทบต่อการดำเนินชีวิต แม้การลดอาการปวดข้อเข่ามีหลากหลายวิธี แต่การป้องกันถือเป็นวิธีการที่ดีที่สุด ดังนั้น การส่งเสริมการดูแลตนเองเพื่อลดอาการปวดข้อเข่าที่สำคัญ คือ การปรับท่าทางในกิจวัตรประจำวัน ท่าทางการทำงานและการออกกำลังกายให้เหมาะสมจะช่วยลดแรงกระทำต่อข้อเข่า และเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อรอบเข่า ทำให้ข้อเข่ามีความแข็งแรงมากขึ้น
Article Details
เอกสารอ้างอิง
National Statistical office of Thailand. The 2013 survey on health and welfare. Bangkok: National Statistical Office; 2014. Thai.
Teerachitkul J, Naka K, Boonphadh P. Management of muscular aches and pains in old-age rubber tappers. TJNC. 2012; 27(2): 134-47. Thai.
Plykaew. R. Working posture and musculoskeletal disorders among rubber plantation workers. Nursing Journal. 2013; 40(1): 1-10. Thai.
Lara A, Lee C, Alison H, et al. The effectiveness of an exercise programme on knee loading, muscle co-contraction, and pain in patients with medial knee osteoarthritis: A pilot study. The Knee.2016; 23(1): 63-9. doi:10.1016/j.knee.2015.03.014
Chakarothai S. Effect of a self-management supporting program on disease severity among elders with knee osteoarthritis [dissertation]. [ChiangMai]: Chiang Mai University; 2014. 126 p.6. Chumklang T, Duangsong R. The effects of exercise promotion programs by the applying of Self-efficacy and social support for pain decreasing among elderly with osteoarthritis knees in Wangnamkheaw district, Nakornratchasama province. KKU Res J (GS). 2012; 12(1): 46-56. Thai.
Pitsamai B. Factors related to self-management behaviors for persons with osteoarthritis. Journal of Public Health. 2012; 42(2): 54-67. Thai.
Paksangkhane S. Application of self-care theory program to relieve knee joint pain and satisfaction among elderly with knee osteoarthritis. KKU Res J. 2011; 16(1): 1-10. Thai.
Guideline for the treatment of osteoarthritis of knee [Internet]. Bangkok: The Rheumatism Association of Thailand; 2010 [cited 2018 March 6]. Available from: http://www.thairheumatology.org/wp-content/uploads/2016/08/Guidelinefor-Management-of-OA-knee.pdf
The Royal Australian College of General Practitioners [Internet]. Austalian: Guideline for the management of knee and hip osteoarthritis;2018 [cited 2018 April 9]. Available from:https://www.racgp.org.au/
Thai Rheumatism Association [Internet]. Bangkok: Guideline for the treatment of osteoarthritis of knee; 2010 [cited 2019 March 9]. Available from:http://www.thairheumatology.org/wp-content
Hounsri H, Isaramalai S. Effect of ergonomicself-care promoting program on self-care and severity of knee osteoarthritis in aged Para rubber farmers. TJNC. 2015; 30(2): 101-12. Thai.
Phermpool P. Severity of osteoarthritis and self-care behavior of patients with osteoarthritis of the knee in Siriraj hospital [dissertation].[Nakorn Prathom]: Silpakorn University; 2010. 112 p.
Kavinvonggovit V. Osteoarthritis handbook [Internet]. Bangkok; 2015 [cited 2019 March 9]. Available from: https://med.mahidol.ac.th/ortho/sites/default/files/public/file/pdf/knee_book_0.pdf
Nudboonlert T. Applying ergonomics for employees in home appliance manufacturing industries in Eastearn Thailand. Suthiparithat Journal. 2017; 31(100): 1-12. Thai.
Crunggryvonk. S. Ergonomics in the workplace. Bangkok: Reagnsarm graphic design; 2000.Thai.
Fusakul Y. Rehabilitation in musculoskeletalpain [Internet]. Bangkok; 2016 [cited 2019 March 21]. Available from: https://www.thaijoints.com/blog
Nippita S. The study of exercise program using 2 types of elastic rubber to increase physicalfitness in the elderly. Thai National Research;2007. Thai.
Oesen, S. Effects of elastic band resistance training and nutritional supplementation on physical performance of institutionalized elderly - A randomized controlled trial [Internet]. USA; 2015 [cited 2019 March 21]. Available from: www.elsevier.com/locate/expgeo
Poontong. S. Development of self-care promotion program for the elderly in rubber tapper with the rubber ring stretching exercise and modified work improvement to reduce knee pain. Journal of the Royal Thai Army Nurses. 2018; 19(Suppl): 118-27. Thai.
