The Effects of Body Weight Circuit Training Program on Health - Related Physical Fitness in Overweight Youths

Authors

  • ไชยวัฒน์ นามบุญลือ Physical Education Campus, Faculty Education, Ubon Ratchathani Rajabhat University

Keywords:

Body weight circuit training, Health-related physical fitness, Overweight youths

Abstract

The purposes of this research were to study the effects of body weight circuit training program on health-related physical fitness in overweight youths. The samples were 54 students studying at Ubon Ratchathani Rajabhat University. Average of age between 18-24 years. The sample groups were simple random sampling into 2 groups including 26 students in body weight circuit training program and 28 students in the control group. The training group participated on a body weight circuit trained for 3 times per week, 40 minutes a day and training for 8 weeks. The intensity was 64 – 76 % of the maximum heart rate. The control group can use a normal life in a day. The data were collected both before and after the experiment. The collected data was health-related physical fitness. The obtained data from pre and post training were compared and analyzed by paired samples t-test and independent samples t-test. The test of significant difference at the 0.05 level. The research findings were as follows 1. After the training intervention, the body weight circuit training program group was significantly higher in health-related physical fitness before and after training (p < .05). 2. After the training intervention, the body weight circuit training program group was significantly higher in health-related physical fitness compared with control group. The waist circumference and muscular strength had no significant difference between the experimental group and the control group (p < .05). Conclusion : The body weight circuit training program had positive effect on increase in the health-related physical fitness, the program was designed for overweight youths are not exercise regularly and low physical fitness and beneficial to be healthy.

Downloads

Download data is not yet available.

References

กิจจา ถนอมสิงหะ และถนอมวงศ์ กฤษณ์เพ็ชร์. (2556). “ผลของการออกกำลังกายเป็นกลุ่มด้วยการเดินวิ่งที่มีผลต่อสุขสมรรถนะในเยาวชนหญิงที่มีภาวะน้ำหนักเกิน,” วารสารวิทยาศาสตร์การกีฬาและสุขภาพ. 14(1) : 91-102.

กองออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข. (2556).คู่มือเจ้าหน้าที่สาธารณสุข การป้องกันและบำบัดโรคไม่ติดต่อเรื้อรังด้วยการออกกำลังกาย โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง โรคอ้วน โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ. พิมพ์ครั้งที่ 2. กรุงเทพฯ : โรงพิมพ์ชุมนุมสหกรณ์การเกษตรแห่งประเทศไทย.

ถนอมวงศ์ กฤษณ์เพ็ชร์ และกุลธิดา เชิงฉลาด. (2544). ปทานานุกรมศัพท์กีฬาพลศึกษาและวิทยาศาสตร์การกีฬา. กรุงเทพฯ: สานักพิมพ์แห่งจุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย.

ลัดดา เหมาะสุวรรณ และคณะ. (2547). เด็กไทยวันนี้เป็นอยู่อย่างไร. กรุงเทพฯ : ลิมบราเดอร์ส.

สว่างจิต แซ่โง้ว และถนอมวงศ์ กฤษณ์เพ็ชร์. (2552). “ผลของการฝึกโปรแกรมการออกกำลังกายแบบวงจรที่มีต่อสุขสมรรถนะของเด็กที่มีภาวะน้ำหนักเกิน,” วารสารวิทยาศาสตร์การกีฬาและสุขภาพ. 10 (3) : 31-44.

Altimari, L,R. et al. (2008).”Comparison of the effects of four weeks of strength and specific circuit training on performance in intermittent run and strength of young soccer players,” Brazilian Journal of Biomotricity. 2 :132-142.

Mokdad, A.H., Serdura, M.K., Dietz, W.H., Bowman, B.A., Marks, J.S., and Koplan, J.P. (2000). “The continuing epidemic of obesity in the United States,” Journal of the American Medical Association. 284: 1650-1651.

Downloads

Published

2016-06-01

How to Cite

นามบุญลือ ไ. (2016). The Effects of Body Weight Circuit Training Program on Health - Related Physical Fitness in Overweight Youths. UBRU Journal for Public Health Research, 5(1), 5–14. Retrieved from https://he02.tci-thaijo.org/index.php/ubruphjou/article/view/162149

Issue

Section

ORIGINAL ARTICLES