การดูแลรักษาอาการปวดข้อศอก
Article Sidebar
Main Article Content
Abstract
โรคกล้ามเนื้อบริเวณข้อศอกอักเสบ (tennis elbow/ lateral epicondylitis/ lateral epicondylosis) เป็นปัญหาที่พบบ่อยในแผนกผู้ป่วยนอกออร์โธปิดิกส์ โดยเฉพาะในกลุ่มคนใช้แรงงานทั้งชายและหญิงที่มีรูปแบบการทำงานที่มีการใช้ข้อมือ หรือเกร็งข้อมือกระดกขึ้นๆซ้ำๆบ่อยๆ ส่งผลให้กล้ามเนื้อและเส้นเอ็นมีการฉีกขาดเล็กน้อยแต่เกิดขึ้นซ้ำๆจนเกิดการอักเสบและอาการปวดขึ้น ส่วนใหญ่มักมีอาการในแขนข้างที่ถนัด อย่างไรก็ตามโรคนี้สามารถเกิดขึ้นได้โดยไม่ทราบสาเหตุได้เช่นกัน
รักษาอย่างไรถึงจะหาย
ก่อนอื่นต้องทราบก่อนเลยว่าธรรมชาติของโรคนี้แท้จริงแล้วสามารถหายได้เองภายในระยะเวลาเฉลี่ยประมาณ 8 ถึง 12 เดือน การรักษาเบื้องต้น คือการรับประทานยาตามอาการประเภทยาแก้ปวดลดการอักเสบกลุ่มที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAID) ร่วมกับร่วมกับพักการใช้งาน และเมื่ออาการทุเลาลงควรทำกายภาพบำบัดด้วยตนเองเพื่อช่วยส่งเสริมการหายร่วมการรักษาด้วยยา โดยการนวด ประคบอุ่น และออกกายบริหารกล้ามเนื้อ (ภาพที่ 1) อย่างน้อย 3-4 วันต่อสัปดาห์ วันละ 3 รอบ รอบละ 10 ครั้ง และครั้งละ 15-30 วินาที หรือใช้อุปกรณ์รัดแขนเพื่อช่วยกระจายแรงที่มากระทำบริเวณที่ปวด หากทำกายภาพบำบัดแล้วอาการไม่ทุเลา แพทย์อาจพิจารณาทำการฉีดยาต้านการอักเสบกลุ่มสเตียรอยด์เข้าไปในบริเวณที่ปวด การแพทย์ทางเลือก เช่น การฝังเข็ม และการผ่าตัดรักษากรณีอาการไม่ดีขึ้น
Article Details
The content and information presented in articles published in the Vajira Nursing Journal reflect the views and responsibilities of the authors exclusively. The editorial board does not necessarily agree with or share any responsibility for these views.
All articles, information, content, images, etc., published in the Vajira Nursing Journal are the copyright of the journal. Any individual or organization wishing to reproduce, disseminate, or use any part or entirety of the published material must obtain prior written permission from the Vajira Nursing Journal.
