ผลของโปรแกรมการให้ความรู้ด้านการยศาสตร์ร่วมกับการออกกำลังกายด้วยยางยืด เพื่อลดอาการปวดหลังส่วนล่างในพนักงานเก็บขยะ อำเภอเมือง จังหวัดชลบุรี

บทคัดย่อ

การวิจัยครั้งนี้ เป็นการวิจัยกึ่งทดลอง (Quasi-experimental design) โดยศึกษาจากกลุ่มตัวอย่างทั้งสิ้น 34 คน แบ่งเป็นกลุ่มควบคุม 17 คน  และกลุ่มทดลอง 17 คน ที่เข้าร่วมโปรแกรมฯ ระหว่างเดือนกุมภาพันธ์ ถึงมีนาคม 2567 โปรแกรมฯ ประกอบด้วยกิจกรรมการให้ความรู้ทางการยศาสตร์ ทฤษฎีการรับรู้ความสามารถแห่งตน และกิจกรรมการออกกำลังกายด้วยยางยืดเพื่อลดอาการปวดหลัง ใช้เวลาในการดำเนินกิจกรรมทั้งสิ้น  4 สัปดาห์ เก็บข้อมูลด้วยแบบประเมินอาการปวดหลังส่วนล่าง และแบบสอบถาม วิเคราะห์ข้อมูลโดยใช้สถิติเชิงพรรณนา ได้แก่ ร้อยละ ค่าเฉลี่ย ส่วนเบี่ยงเบนมาตรฐาน ค่าต่ำสุด ค่าสูงสุด และ เปรียบเทียบความแตกต่างของค่าคะแนนเฉลี่ยภายในกลุ่มด้วยสถิติ Pair T-test และระหว่างกลุ่มด้วย Independent T-test. 
ผลการวิจัยพบว่า กลุ่มตัวอย่างทั้งหมดเป็นเพศชาย อายุเฉลี่ย 43 ปี ภายหลังการทดลองใช้โปรแกรมฯ กลุ่มทดลองมีคะแนนเฉลี่ยความรู้ด้านการยศาสตร์และการรับรู้ความสามารถแห่งตนมากกว่ากลุ่มควบคุมอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติ (p < 0.01) นอกจากนี้ ยังพบว่าภายหลังเข้าร่วมโปรแกรมฯ กลุ่มทดลองมีคะแนนเฉลี่ยอาการปวดหลังน้อยกว่ากลุ่มควบคุม อย่างมีนัยสำคัญทางสถิติ (p < 0.05) อีกด้วย การวิจัยครั้งนี้ ชี้ให้เห็นว่า โปรแกรมการให้ความรู้ด้านการยศาสตร์ร่วมกับการออกกำลังกายด้วยยางยืดเพื่อลดอาการปวดหลังส่วนล่าง สามารถช่วยให้พนักงานเก็บขยะลดอาการปวดหลังส่วนหลังจากการทำงาน และสามารถนำไปประยุกต์ใช้ในการดูแลสุขภาพของพนักงานเก็บขยะในเขตอำเภออื่นต่อไป