Effectiveness of an ergonomics education program combined with elastic exercise to reduce low back pain among garbage collectors, Mueang District, Chonburi Province
Keywords:
Ergonomics education, Elastic exercise, Garbage collectorsAbstract
This study was a quasi-experimental study conducted with a total of 34 participants, divided into a control group (17 people) and an experimental group (17 people), who participated in the program between February and March 2024. The program included ergonomics education, self-efficacy theory-based learning, and elastic exercises to reduce back pain. The intervention lasted 4 weeks. Data were collected using a low back pain assessment form and a questionnaire. Data were analyzed using descriptive statistics and inferential statistics: paired t-tests for within-group comparisons and independent t-tests for between-group comparisons.
The results showed that all participants were male with an average age of 43 years. After participating in the program, the experimental group had significantly higher average scores in ergonomics knowledge and self-efficacy compared to the control group (p<0.001). Additionally, the experimental group had significantly lower average low back pain scores than the control group after participating in the program (p<0.05). This study suggests that an ergonomics education program combined with elastic exercises can effectively reduce low back pain among garbage collectors and may be applied to sanitation workers in other districts.
References
สำนักโรคจากการประกอบอาชีพและสิ่งแวดล้อม. แนวทางการจัดบริการอาชีวอนามัยด้านการยศาสตร์ให้กับแรงงานในชุมชน สำหรับเจ้าหน้าที่หน่วยบริการสุขภาพปฐมภูมิ. กรุงเทพฯ: กรมควบคุมโรค; 2560.
สำนักงานสาธารณสุขจังหวัดชลบุรี. อัตราป่วยโรคกระดูกและกล้ามเนื้อจากการทำงาน เขตสุขภาพ 6 จังหวัด [อินเทอร์เน็ต]. 2566 [เข้าถึงเมื่อ 13 ก.พ. 2567]. เข้าถึงได้จาก: https://cbi.hdc.moph.go.th/hdc/report.
พีรพงษ์ จันทราเทพ, สุนิสา ชายเกลี้ยง. ความชุกและปัจจัยเสี่ยงต่ออาการผิดปกติทางระบบโครงร่างและกล้ามเนื้อในพนักงานเก็บขนขยะขององค์กรปกครองส่วนท้องถิ่นในจังหวัดหนองบัวลำภู. วารสารวิจัยสาธารณสุขศาสตร์มหาวิทยาลัยขอนแก่น 2554; 4(2): 49–58.
นริศรา เลิศพรสวรรค์, ชวพร พรรณจันทร์ประสิทธิ์, ธานี แก้วธรรมานุกูล. ปัจจัยคุกคามสุขภาพจากการทำงานและภาวะสุขภาพตามความเสี่ยงของพนักงานเก็บขยะ. Nursing Journal CMU 2560; 44(2): 138–50.
วิสุทธิ์ โนจิตต์, ทิพวรรณ ตั้งวงศ์กิจ, จารุณี จาดพุ่ม, มณี ดีประสิทธิ์. ผลของโปรแกรมส่งเสริมการออกกำลังกายกล้ามเนื้อหลังส่วนล่างต่อพฤติกรรมการออกกำลังกายและความทนทานของกล้ามเนื้อหลังในชาวนา. วารสารการพยาบาลและการศึกษา. 2560; 10(4): 48–62.
Bandura A. Self-efficacy: The exercise of control. New York: W.H. Freeman; 1997.
เบญญาภา ศรีปัญญา, บรรณสิทธิ สิทธิบรรณกุล. ผลของโปรแกรมการให้ความรู้ด้านการยศาสตร์การทำงานร่วมกับการออกกำลังกายด้วยยางยืดต่ออาการปวดหลังส่วนล่าง ความสามารถในการทำกิจกรรม และความแข็งแรงของกล้ามเนื้อหลังในคนทำอาชีพทอผ้าย้อมคราม. วารสารศิลปะศาสตร์และวิทยาการจัดการมหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์ 2563;7(1):27–40.
Gerbershagen HJ, Rothaug J, Kalkman CJ, Meissner W. Determination of moderate-to-severe postoperative pain on the numeric rating scale: a cut-off point analysis applying four different methods. British Journal of Anaesthesia 2011; 107(4): 619–26.
ณัฐพล ทนุดี, น้ำเงิน จันทรมณี, บุญลือ ฉิมบ้านไร่. ผลของโปรแกรมการจัดการด้านการยศาสตร์ต่อการแก้ไขอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อจากการทำงานของกลุ่มสตรีปักผ้าชาวไทยภูเขา อำเภอปง จังหวัดพะเยา. วารสารการพยาบาล การสาธารณสุขและการศึกษา 2561; 19(2): 133–43.
ทิวาพร โชติจำลอง, รชานนท์ ง่วนใจรัก. ผลของโปรแกรมส่งเสริมสุขภาพตามหลักการยศาสตร์ในการทำงานของพนักงานที่ปฏิบัติงานด้านคอมพิวเตอร์ในโรงพยาบาล. วารสารวิชาการสำนักงานป้องกันควบคุมโรคที่ 9 จังหวัดนครราชสีมา 2562; 25(3): 5–14.
ณฤดี พูลเกษม. การจัดการด้านการยศาสตร์เพื่อป้องกันอาการผิดปกติทางระบบกล้ามเนื้อกระดูกโครงร่างของพนักงานเก็บขนขยะขององค์กรปกครองส่วนท้องถิ่น จังหวัดนครราชสีมา [วิทยานิพนธ์ปริญญาดุษฎีบัณฑิต]. มหาสารคาม: มหาวิทยาลัยมหาสารคาม; 2564.
Downloads
Published
Issue
Section
License
Copyright (c) 2025 Sirindhotn College of Public Health Chonburi, Faculty of Public Health and Allied Health Sciences, Praboromarajchanok Institute
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 International License.
