ผลฉับพลันของการฟังดนตรีประเภทที่แตกต่างกันขณะช่วงเวลาฟื้นสภาพหลังออกกำลังกายแบบต่อเนื่องในวัยรุ่นที่มีสุขภาพดี
Article Sidebar
Main Article Content
บทคัดย่อ
ดนตรีกับการออกกำลังกายส่งผลต่อการทำงานของระบบประสาทอัตโนมัติ อย่างไรก็ตามผลกระทบของการผสมผสานระหว่างดนตรีและการออกกำลังกายต่อสิ่งนี้อาจยังไม่เป็นที่เข้าใจมากนัก นอกจากนี้
ยังไม่เป็นที่ทราบแน่ชัดว่าการฟังดนตรีประเภทที่แตกต่างกันมีผลฉับพลันต่อการฟื้นสภาพภายหลังการ
ออกกำลังกายหรือไม่ การศึกษาในครั้งนี้ มีวัตถุประสงค์เพื่อศึกษาและเปรียบเทียบผลฉับพลันของการฟังดนตรีประเภทที่แตกต่างกันขณะช่วงเวลาฟื้นสภาพหลังออกกำลังกายแบบต่อเนื่องที่มีต่อการเปลี่ยนแปลงอัตรา
การเต้นของหัวใจ ความดันโลหิต และระดับการรับรู้ความเหนื่อยล้า โดยมีรูปแบบการศึกษาเป็นแบบสุ่มชนิดปกปิดทางเดียวมีกลุ่มควบคุมและสลับกลุ่ม (Single - blind, 3x3 randomized controlled crossover study) ผู้เข้าร่วมวิจัยถูกแบ่งออกเป็น 3 กลุ่ม คือ กลุ่มนั่งพักโดยไม่ฟังดนตรี จำนวน 10 คน กลุ่มนั่งพักด้วยการฟังดนตรีพื้นบ้าน จำนวน 10 คน และกลุ่มพักด้วยการฟังดนตรีคลาสสิก จำนวน 10 คน โดยผู้เข้าร่วมวิจัยได้รับการฟังดนตรี หรือ ไม่ได้รับการฟังดนตรี ภายหลังการทดสอบขณะช่วงเวลาฟื้นสภาพหลังออกกำลังกายแบบต่อเนื่อง ผู้เข้าร่วมวิจัยถูกวัดค่าอัตราการเต้นของหัวใจ ความดันโลหิต และระดับการรับรู้ความเหนื่อยล้าก่อน - หลังการฟังดนตรีหรือไม่ฟังดนตรีทันทีและเวลานาทีที่ 2, 4, 6, 8, 10, 12, 14, 15 ผลการศึกษาพบว่า การเปรียบเทียบค่าเฉลี่ยและส่วนเบี่ยงเบนมาตรฐานของการเปลี่ยนแปลงอัตราการเต้นของหัวใจ ความดันโลหิต และระดับการรับรู้ความเหนื่อยล้าทดสอบทันทีและเวลานาทีที่ 2, 4, 6, 8, 10, 12, 14, 15 ระหว่างกลุ่มนั่งพักโดยไม่ฟังดนตรี กลุ่มนั่งพักด้วยการฟังดนตรีพื้นบ้าน และกลุ่มพักด้วยการฟังดนตรีคลาสสิกพบว่า ไม่มีความแตกต่างกัน ข้อเสนอแนะในการวิจัยครั้งต่อไปจึงควรศึกษาจังหวะดนตรี (BPM) ที่แตกต่างกันว่าจะมีผลต่อเวลาฟื้นสภาพหลังออกกำลังกายต่างกันหรือไม่ ต่อไป
Article Details
อนุญาตภายใต้เงื่อนไข Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 International License.
บทความที่ได้รับการตีพิมพ์เป็นลิขสิทธิ์ของวารสารวิชาการ มหาวิทยาลัยการกีฬาแห่งชาติ ข้อความที่ปรากฏในบทความแต่ละเรื่องในวารสารวิชาการเล่มนี้ เป็นความคิดเห็นส่วนตัวของผู้เขียนแต่ละท่านไม่เกี่ยวข้องกับวารสารวิชาการมหาวิทยาลัยการกีฬาแห่งชาติ แต่อย่างใด ความรับผิดชอบองค์ประกอบทั้งหมดของบทความแต่ละเรื่องเป็นของผู้เขียนแต่ละท่าน หากมีความผิดพลาดใดๆ ผู้เขียนแต่ละท่านจะรับผิดชอบบทความของตนเองแต่ผู้เดียว
เอกสารอ้างอิง
Adiasto, K., Beckers, D. G. J., Hooff, M. L. M., Roelofs, K., & Geurts, S. A. E. (2022). Music listening and stress recovery in healthy individuals: A systematic review with meta - analysis of experimental studies. PloS one, 17(6), e0270031.
Astuti, N. F., Rekawati, E., & Wati, D. N. K. (2019). Decreased blood pressure among community dwelling older adults following progressive muscle relaxation and music therapy (RESIK). BMC nursing, 18(Suppl 1), 36.
Ballmann, C. G., Maynard, D. J., Lafoon, Z. N., Marshall, M. R., Williams, T. D., & Rogers, R. R. (2019). Effects of listening to preferred versus non - preferred music on repeated wingate anaerobic test performance. Sports, 7(8), 185 – 195.
Ballmann, C. G., McCullum, M. J., Rogers, R. R., Marshall, M. M., & Williams, T. D. (2021). Effects of preferred vs. nonpreferred music on resistance exercise performance. The Journal of Strength and Conditioning Research, 35(6), 1650 - 1655.
Bhavsar, S. D., Abhange, R. S., & Afroz, S. (2014). Effect of different musical tempo on post - exercise recovery in young adults. IOSR Journal of Dental and Medical Sciences, 13(1), 60 - 64.
Chow, E. C., & Etnier, J. L. (2017). Effects of music and video on perceived exertion during high-intensity exercise. Journal of sport and health science, 6(1), 81 – 88.
Chtourou, H., Briki, W., Aloui, A., Driss, T., Souissi, N., & Chaouachi, A. (2015). Relationship between music and sport performance: toward a complex and dynamical perspective. Science & Sports, 30(3), 119 – 125.
Chtourou, H., Chaouachi, A., Hammouda, O., Chamari, K., & Souissi, N. (2012). Listening to music affects diurnal variation in muscle power output. International Journal of Sports Medicine, 33(1), 43 – 47.
De Brito Vieira, W. H., Bezerra, R. M., Queiroz, R. A., Maciel, N. F. B., Parizotto, N. A., & Ferraresi, C. (2014). Use of low - level laser therapy (808 nm) to muscle fatigue resistance: A randomized double - blind crossover trail. Photomedicine and Laser Surgery, 32(12), 678 - 685.
Harris, G. L., Timmers, R., Humberstone, N., & Blackburn, D. (2018). Music for relaxation: A comparison across two age groups. Journal of music therapy, 55(4), 439 - 462.
Karageorghis, C. I., & Priest, D. L. (2012). Music in the exercise domain: A review and synthesis (Part II). International Review of Sport and Exercise Psychology, 5(1), 67 - 84.
Karageorghis, C. I., Terry, P. C., Lane, A. M., Bishop, D. T., & Priest, D. L. (2012). The BASES expert statement on use of music in exercise. Journal of Sports Sciences, 30(9), 953 – 956.
Koehler, F., Kessler, J., Stoffel, M., Weber, M., Bardenheuer, H. J., Ditzen, B., & Warth, M. (2022). Psychoneuroendocrinological effects of music therapy versus mindfulness in palliative care: results from the ‘Song of Life’ randomized controlled trial. Supportive care in cancer: Official journal of the Multinational Association of Supportive Care in Cancer, 30(1), 625 - 634.
Koelsch, S., & Jancke, L. (2015). Music and the heart. European Heart Journal, 36(44), 3043 – 3049.
Lee, K. S., Jeong, H. C., Yim, J. E., & Jeon, M. Y. (2016). Effects of music therapy on the cardiovascular and autonomic nervous system in stress-induced university students: A randomized controlled trial. The Journal of alternative and Complementary Medicine, 22(1), 59 - 65.
Lynar, E., Cvejic, E., Schubert, E., & Conna, U. V. (2017). The joy of heartfelt music: An examination of emotional and physiological responses. International journal of Psychophysiology, 120, 118 – 125.
Manjunatha, S. N., Revathi, D. M. L., Sharan, A. T., Chandrakumar, S. G., Sapna, I. (2014). Cardiovascular responses to different musical tempo during post exercise recovery in healthy medical students. International Journal of Biological & Medical Research, 5(2), 4031 - 4035.
McFerran, K. S., Hense, C., Koike, A., & Rickwood, D. (2018). Intentional music use to reduce psychological distress in adolescents accessing primary mental health care. Clinical Child Psychology and Psychiatry, 23(4), 567 - 581.
Mojtabavi, H., Saghazadeh, A., Valenti, V. E., & Rezaei, N. (2020). Can music influence cardiac autonomic system? A systematic review and narrative synthesis to evaluate its impact on heart rate variability. Complementary Therapies in Clinical Practice, 39, 101162.
Palit, H. C., & Aysia, D. A. Y. (2015). The effect of pop musical tempo during post treadmill exercise recovery time. Procedia Manufacturing, 4(1), 17 - 22.
Patania, V. M., Padulo, J., Iuliano, E., Ardigò, L. P. Cular, D., Miletic´, A., & De Giorgio, A. (2020). The psychophysiological effects of different tempo music on endurance versus high - intensity performances. Frontiers in Psychology, 11(74), 10.3389.
Poosanapas Somnil, & Wanitcha Rachadech. (2019). The effects of i - san folk music listening combined with imagery or self-talk training on exercise ability. Journal of Sports Science and Technology, 19(1), 105 - 119.
Ratdech Kruatiwa. (2010). The effect of music listening combline with imagery training on accuracy of basketball free - throw (Master’s thesis), Srinakrarinwirot University.
Silva, N. R. D. S., Rizardi, F. G., Fujita, R. A., Villalba, M. M., & Gomes, M. M. (2021). Preferred music genre benefits during strength tests: Increased maximal strength and strength - endurance and reduced perceived exertion. Perceptual and Motor Skiills, 128(1), 324 - 337.
Słomko, W., Słomko, J., Kowalik, T., Klawe, J. J., Klawe, M. T., Jedrzejewska, A. C., Newton, J. L., & Zalewski, P. (2018). Long - term high intensity sport practice modulates adaptative changes in athletes' heart and in the autonomic nervous system profile. The Journal of Sports Medicine and Physical Fitness, 58(7-8), 1146 - 1152.
Tanaka, D., Tsukamoto, H., Suga, T., Takenaka, S., Hamaoka, T., Hashimoto, T., & Isaka, T. (2018). Self-selected music-induced reduction of perceived exertion during moderate - intensity exercise does not interfere with post - exercise improvements in inhibitory control. Physiology and behavior, 194(1), 170 – 176.
Terry, P. C., Karageorghis, C. I., Curran, M. C., Martin, O. V., & Smith, R. L. P. (2020). Effects of music in exercise and sport: A meta - analytic review. Psychological Bulletin, 146(2), 91 - 117.
