ผลของการฝึกด้วยแรงต้านร่วมกับพลัยโอเมตริก และการเคลื่อนที่เฉพาะเจาะจงที่มีต่อความคล่องแคล่วว่องไว และพลังกล้ามเนื้อขาในนักกีฬาแบดมินตันชาย
Article Sidebar
Main Article Content
บทคัดย่อ
การวิจัยครั้งนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อศึกษาและเปรียบเทียบผลของความคล่องแคล่วว่องไว และพลังกล้ามเนื้อขา ระหว่างกลุ่มตัวอย่างทั้ง 3 กลุ่ม และในช่วง ก่อนการฝึก หลังการฝึกสัปดาห์ที่ 4 และหลังการฝึกสัปดาห์ที่ 6 กลุ่มตัวอย่างเป็นนิสิตคณะวิทยาศาสตร์การกีฬา เพศชาย ที่เป็นนักกีฬาแบดมินตัน จำนวน 21 คน มาทดสอบความคล่องแคล่วว่องไวแล้วจัดสมาชิกเข้ากลุ่ม (randomly assignment) โดยแบ่งเป็น 3 กลุ่ม กลุ่มละ 7 คน ได้แก่ กลุ่มทดลองที่ 1 ฝึกด้วยแรงต้านร่วมกับการเคลื่อนที่เฉพาะเจาะจง กลุ่มทดลองที่ 2 ฝึกด้วยแรงต้านร่วมกับ พลัยโอเมตริก และกลุ่มทดลองที่ 3 ฝึกด้วยแรงต้านร่วมกับพลัยโอเมตริกและการเคลื่อนที่เฉพาะเจาะจง ระยะเวลาฝึกทั้งหมด 6 สัปดาห์ สัปดาห์ละ 2 ครั้ง และก่อนการฝึก หลังการฝึกสัปดาห์ที่ 4 และหลังการฝึกสัปดาห์ที่ 6 ทำการทดสอบความคล่องแคล่วว่องไวและพลังกล้ามเนื้อขา นำผลที่ได้จากการทดสอบมาวิเคราะห์ผลทางสถิติ โดยการหาค่าเฉลี่ย ส่วนเบี่ยงเบนมาตรฐาน วิเคราะห์ความแปรปรวนทางเดียว วิเคราะห์ความแปรปรวนรูปแบบการทดลองรูปแบบวัดซ้ำ และทำการเปรียบเทียบความแตกต่างระหว่างค่าเฉลี่ยเป็นรายคู่โดยใช้วิธีของ Least Significant Difference (LSD)
ผลการวิจัย พบว่า ความคล่องแคล่วว่องไวและพลังกล้ามเนื้อขา ระหว่างกลุ่มทดลองทั้ง 3 กลุ่ม ไม่แตกต่างกันอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติที่ระดับ .05 แต่พบว่า เมื่อเปรียบเทียบด้านความคล่องแคล่วว่องไวภายในกลุ่มทดลองทั้ง 3 กลุ่ม ก่อนการฝึก หลังการฝึกสัปดาห์ที่ 4 และหลังการฝึกสัปดาห์ที่ 6 แตกต่างกันอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติที่ระดับ .05 สรุปได้ว่าโปรแกรมการฝึกทั้ง 3 โปรแกรมนี้ สามารถเพิ่มประสิทธิภาพด้านความคล่องแคล่วว่องไวได้หลังจากการฝึกสัปดาห์ที่ 4 และหลังการฝึกสัปดาห์ที่ 6
Article Details
บทความที่ได้รับการตีพิมพ์เป็นลิขสิทธิ์ของวารสารวิชาการ มหาวิทยาลัยการกีฬาแห่งชาติ ข้อความที่ปรากฏในบทความแต่ละเรื่องในวารสารวิชาการเล่มนี้ เป็นความคิดเห็นส่วนตัวของผู้เขียนแต่ละท่านไม่เกี่ยวข้องกับวารสารวิชาการมหาวิทยาลัยการกีฬาแห่งชาติ แต่อย่างใด ความรับผิดชอบองค์ประกอบทั้งหมดของบทความแต่ละเรื่องเป็นของผู้เขียนแต่ละท่าน หากมีความผิดพลาดใดๆ ผู้เขียนแต่ละท่านจะรับผิดชอบบทความของตนเองแต่ผู้เดียว
เอกสารอ้างอิง
Angeliki,N.S., G Gloumis, K. Spengos, A.J. Blazevich, N, Zaras., G. Georgiadis, G. Karampatsos, and G. Terzis. (2015). Muscle strength, power, and morphologic adaptations after 6 weeks of compound vs. complex training in healthy men. Journal of Strength and Conditioning Research, 29(9)/2559–2569.
Benjamin, M.W., B.,J. O’Brien., C.D. Paton., and W. Young. (2009). Supplementing regular training with short-duration sprint-agility training leads to a substantial increase in repeated sprint-agility performance with national level badminton players. Journal of Strength and Conditioning Research, 23(5), 1477–1481.
Brad, J.S., D. Ogborn, J. and W. Krieger. (2016). Effects of resistance training frequency on measures of muscle 3 hypertrophy: A systematic review and meta-analysis. Journal Sports Medicine.
Bunjea Sinboonma & Wuthichai Prapakittiran. (2015). Result of blended training that affected to speed and agility of volleyball players in primary school level at Banphotphisai District. In National and International Conference Interdisciplinary Research for Local Development Sustainability. Nakhon Sawan Rajabhat University. Nakhon Sawan.
Charee Jansupom. (2013). Effects of resistance training and specific Mmovement on m power and agility in badminton players. (Master’s thesis), Kasetsart University.
Charoen Krabuanrat. (1995). Speed training. Bangkok: Sport Science, Faculty of Education, Kasetsart university.
Charoen Krabuanrat. (2002). Principles and techniques in athletics training. Bangkok: Sport Science, Faculty of Education, Kasetsart University.
Chu. (1996). Explosive Power $ Strength: Complex training for maximum results. Human Kinetics, California.
Ebben, W.P. and P.B.Watts. (1998). WA review of combined weight training and plyometric training modes: Complex training”. National Strength and Conditioning Association Journal, 18 – 27.
Kraiwit Jeeradechakul. (2010). The effects of plymetric training on muscle power, speed and agility in male kabaddi players. (Master’s thesis), Kasetsart University.
Kevin, T., D. French, and P.R. Hayes. (2009). The effect of two plyometric training techniques on muscular power and agility in youth soccer players. Journal of Strength and Conditioning Research. 23(1)/332–335.
Lukasz. (2010). The effect of a short-term combined conditioning training for development of leg strength and power. Journal of Strength and Conditioning Research, 24(9), 2498-2505.
Pornpen Lapho. (2004). Physical fitness test for college badminton player. (Master’s thesis). Kasetsart university.
Thanarat Hongjarern. (1994). Badminton technique. Bangkok: Siam Sport Syndicate.
