ผลของการฝึกออกกำลังกายในน้ำที่มีต่อความแข็งแรงของกล้ามเนื้อขาในนักกีฬาฟุตซอล

บทคัดย่อ

งานวิจัยนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อศึกษาความแข็งแรงของกล้ามเนื้อขาของนักกีฬาฟุตซอลก่อนการทดลองและหลังการทดลอง ภายในกลุ่มที่ฝึกโปรแกรมฟุตซอลปกติเพียงอย่างเดียว และภายในกลุ่มที่ฝึก โปรแกรมออกกำลังกายในน้ำร่วมกับฝึกโปรแกรมฟุตซอลปกติ รวมถึงเพื่อเปรียบเทียบความแข็งแรงของกล้ามเนื้อขาของนักกีฬาฟุตซอลระหว่างกลุ่มที่ฝึกโปรแกรมฟุตซอลปกติเพียงอย่างเดียวและกลุ่มที่ฝึกโปรแกรมออกกำลังกายในน้ำร่วมกับฝึกโปรแกรมฟุตซอลปกติ หลังการทดลอง โดยเป็นการวิจัยเชิงทดลอง (Experimental Research) ที่ใช้แบบแผนการทดลองโดยมีกลุ่มควบคุมและกลุ่มทดลองวัดก่อนและหลังได้รับการฝึก (Randomized Control Group Pretest-Posttest Design) ใช้เครื่องมือที่ใช้ในการทดสอบและเก็บรวบรวมข้อมูลด้วยเครื่องทดสอบความแข็งแรงของกล้ามเนื้อขา (Leg Dynamometer Test) ซึ่งเป็นเครื่องทดสอบมาตรฐานของการกีฬาแห่งประเทศไทย เพื่อใช้ทดสอบความแข็งแรงของกล้ามเนื้อขาของกลุ่มตัวอย่างที่ใช้ในการวิจัย ซึ่งเป็นนักกีฬาฟุตซอลชาย มหาวิทยาลัยราชภัฏสุราษฎร์ธานี จำนวน 40 คน โดยการฝึกเข้ากลุ่ม คือกลุ่มควบคุมได้รับการฝึกโปรแกรมฟุตซอลปกติ และกลุ่มทดลองได้รับการ ฝึกโปรแกรมออกกำลังกายในน้ำร่วมกับฝึกโปรแกรมฟุตซอลปกติ กลุ่มละ 20 คน และทำการวิเคราะห์ข้อมูลทางสถิติ โดย เปรียบเทียบค่าเฉลี่ย ( ) ค่าส่วนเบี่ยงเบนมาตรฐาน (SD) ทดสอบนัยสำคัญของความแตกต่างก่อนและหลังการทดสอบค่าเฉลี่ยโดยการทดสอบที t-test (t) ของความแข็งแรงของกล้ามเนื้อขาก่อนและหลังการฝึก ของกลุ่มที่ฝึกโปรแกรมฝึกฟุตซอลปกติเพียงอย่างเดียว และกลุ่มที่ฝึกโปรแกรมออกกำลังกายในน้ำร่วมกับโปรแกรมฟุตซอลปกติ รวมถึงเปรียบเทียบค่าเฉลี่ย ( ) ค่าส่วนเบี่ยงเบนมาตรฐาน (SD) ค่าสถิติ t-test (t) ของความแข็งแรงของกล้ามเนื้อขา หลังการฝึกระหว่างกลุ่มตัวอย่างที่ฝึกโปรแกรมฟุตซอลปกติ กับ กลุ่มตัวอย่างที่ฝึกโปรแกรมออกกำลังกายในน้ำร่วมกับโปรแกรมฟุตซอลปกติ โดยผลการวิจัยพบว่า

1. กลุ่มที่ฝึกโปรแกรมฟุตซอลปกติมีความแข็งแรงของกล้ามเนื้อขาหลังการฝึกสูงกว่าก่อนการฝึกอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติที่ระดับ .05


2. กลุ่มที่ฝึกโปรแกรมออกกำลังกายในน้ำร่วมกับโปรแกรมฟุตซอลปกติมีความแข็งแรงของกล้ามเนื้อขาหลังการฝึกสูงกว่าก่อนการฝึกอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติที่ระดับ .05


3. หลังการฝึกกลุ่มที่ฝึกด้วยโปรแกรมออกกำลังกายในน้ำร่วมกับโปรแกรมฟุตซอลปกติมีความแข็งแรงของกล้ามเนื้อขาสูงกว่ากลุ่มที่ฝึกด้วยโปรแกรมฟุตซอลปกติเพียงอย่างเดียวอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติที่ระดับ .05