การเปรียบเทียบการออกกำลังกายกับการลดความเครียดทางจิตของนักศึกษา ที่ศึกษาในต่างประเทศ–กรณีศึกษานักศึกษาจีน ณ มหาวิทยาลัยบูรพา
Article Sidebar
Main Article Content
บทคัดย่อ
การวิจัยครั้งนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อศึกษาสภาพปัจจุบันของการออกกำลังกายและความเครียดทางจิตใจของนักศึกษาในต่างประเทศ-กรณีศึกษานักศึกษาจีนในมหาวิทยาลัยบูรพาและเพื่อเปรียบเทียบผลกระทบของระดับความเครียดทั้ง 3 ตัวบ่งชี้ คือ ความถี่ ระยะเวลา และความหนักในการออกกำลังกาย ของนักศึกษาจีน เพื่อให้นักศึกษาชาวจีนมีวิธีที่มีประสิทธิภาพในการลดความเครียดทางจิตใจผ่านการออกกำลังกาย นอกจากนี้ยังมีการอ้างอิงสำหรับมหาวิทยาลัยต่าง ๆ ในการจัดทำโครงการเพื่อช่วยเหลือนักศึกษาต่างชาติในเรื่องความเครียดทางจิตใจ เครื่องมือที่ใช้ในการวิจัยนี้เป็นการวิเคราะห์โดยการทบทวนวรรณกรรมและแบบสอบถามพฤติกรรมการออกกำลังกายการวิเคราะห์เปรียบเทียบ กับสภาพที่เป็นอยู่ ผลการวิจัยพบว่า 1.นักศึกษาชาวจีนในมหาวิทยาลัยบูรพา ออกกำลังกายด้วยความถี่ 1-2 ครั้ง ต่อสัปดาห์ แต่ละครั้งใช้ระยะเวลาประมาณ 21-30 นาที ด้วยความหนักระดับปานกลาง ความเครียดของนักศึกษามีความเครียด อยู่ในระดับต่ำ (60-70) 2. การเปรียบเทียบ การออกกำลังกาย ที่มีผลต่อระดับความเครียดทางจิตใจ แตกต่างกันอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติที่ระดับ .05 แต่ระยะเวลาและความหนักของการออกกำลังกายไม่มีความแตกต่างกัน และการออกกำลังกายไม่มีความแตกต่างกัน และการออกกำลังกายด้วยความถี่มากกว่า 2 ครั้ง ต่อสัปดาห์ระยะเวลาครั้งละ 31-59 นาที ด้วยความหนักเกินกว่าระดับปลานกลาง มีผลต่อการลดความเครียดทางจิตใจ
Article Details
บทความที่ได้รับการตีพิมพ์เป็นลิขสิทธิ์ของวารสารวิชาการ มหาวิทยาลัยการกีฬาแห่งชาติ ข้อความที่ปรากฏในบทความแต่ละเรื่องในวารสารวิชาการเล่มนี้ เป็นความคิดเห็นส่วนตัวของผู้เขียนแต่ละท่านไม่เกี่ยวข้องกับวารสารวิชาการมหาวิทยาลัยการกีฬาแห่งชาติ แต่อย่างใด ความรับผิดชอบองค์ประกอบทั้งหมดของบทความแต่ละเรื่องเป็นของผู้เขียนแต่ละท่าน หากมีความผิดพลาดใดๆ ผู้เขียนแต่ละท่านจะรับผิดชอบบทความของตนเองแต่ผู้เดียว
เอกสารอ้างอิง
Colleen, W.; et al. (1998). The U-curve on trial: A Longitudinal study of psychological and sociocultural adjustment during cross-cultural transition. International Journal of Intercultural Relations. 22(3): 277-291.
McGuigan, F. J.; Sime, W. E.; & Wallace, J. M. (1989). Stress and Tension Control 3: Stress Management. New York: Plenum Press.
Mitsuhiro Amazaki. (2012). Development of the Risk Perception Scale: the Relationship between Risk perception and Amount of Physical activity. Aichi University journal of regional policy studies. 2(1): 19-24
Randall, M.; et al. (1998). Assessment of psychosocial stressors and maladjustment among foreign students of the University of the Ryukyus. Psychiatry and Clinical Neurosciences. 52(3): 289-298.
