ผลของโปรแกรมการออกกำลังกายด้วยรูปแบบการเซิ้งสะไนประยุกต์ที่มีต่อความดันโลหิต และดัชนีมวลกายของผู้สูงวัยเพศหญิงที่มีภาวะความดันโลหิตสูง
Article Sidebar
Main Article Content
บทคัดย่อ
การวิจัยนี้เป็นการวิจัยกึ่งทดลอง มีวัตถุประสงค์เพื่อศึกษาผลของการฝึกโปรแกรมการออกกำลังกายด้วยรูปแบบการเซิ้งสะไนประยุกต์ที่มีต่อความดันโลหิต ดัชนีมวลกาย และสุขสมรรถนะของผู้สูงวัยที่มีภาวะความดันโลหิตสูง ตัวอย่างเป็นผู้สูงวัยเพศหญิงที่มีมีภาวะความดันโลหิตสูง อายุระหว่าง 60-79 ปี จำนวน 60 คน ได้มาจากการคัดเลือกแบบเจาะจง (เกณฑ์คัดเข้า/เกณฑ์คัดออก) ตัวอย่างได้รับการสุ่มด้วยวิธีการสุ่มอย่างง่ายเป็น 2 กลุ่ม คือ กลุ่มทดลองที่ได้รับการฝึกด้วยโปรแกรมออกกำลังกายเซิ้งสะไนประยุกต์ จำนวน 30 คน และกลุ่มควบคุมที่ดำเนินชีวิตประจำวันตามปกติ จำนวน 30 คน เครื่องมือที่ใช้ในการวิจัย ได้แก่ 1) โปรแกรมการออกกำลังกายด้วยรูปแบบการเซิ้งสะไนประยุกต์ที่ผู้วิจัยสร้างขึ้น และ2) แบบประเมินสุขภาพ วิเคราะห์ข้อมูลบรรยายค่าตัวแปร โดยใช้ค่าความถี่ ร้อยละ ค่าเฉลี่ย ส่วนเบี่ยงเบนมาตรฐาน และทดสอบสมมติฐานด้วยการวิเคราะห์ความแปรปรวนแบบวัดซ้ำ และวิเคราะห์ความแปรปรวนร่วม ที่ระดับนัยสำคัญทางสถิติ .05
ผลการวิจัยพบว่า หลังการทดลอง 8 สัปดาห์ และ 12 สัปดาห์ ไม่พบความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติที่ระดับ .05 ของผลการฝึกโปรแกรมการออกกำลังกายด้วยรูปแบบการเซิ้งสะไนประยุกต์ที่มีต่อความดันโลหิต และดัชนีมวลกาย ในกลุ่มผู้สูงวัยที่มีภาวะความดันโลหิตสูง แต่อย่างไรก็ตามโปรแกรมที่พัฒนาขึ้นเป็นประเภทแอโรบิก และมีความหนักอยู่ในระดับปานกลาง สามารถใช้ส่งเสริมสมรรถภาพในกลุ่มผู้สูงวัยได้
Article Details
บทความที่ได้รับการตีพิมพ์เป็นลิขสิทธิ์ของวารสารวิชาการ มหาวิทยาลัยการกีฬาแห่งชาติ ข้อความที่ปรากฏในบทความแต่ละเรื่องในวารสารวิชาการเล่มนี้ เป็นความคิดเห็นส่วนตัวของผู้เขียนแต่ละท่านไม่เกี่ยวข้องกับวารสารวิชาการมหาวิทยาลัยการกีฬาแห่งชาติ แต่อย่างใด ความรับผิดชอบองค์ประกอบทั้งหมดของบทความแต่ละเรื่องเป็นของผู้เขียนแต่ละท่าน หากมีความผิดพลาดใดๆ ผู้เขียนแต่ละท่านจะรับผิดชอบบทความของตนเองแต่ผู้เดียว
เอกสารอ้างอิง
Amonrat Niamsawan, Nongnut Oba and Somboon Tansupasawasdikun. (2012). Effects of Ponglang music aerobic exercise on physical fitness and blood pressure among the elderly with Hypertension. Journal of Nursing and Health Sciences, 6(2), 62-75.
Center for Continuing Pharmaceutical Education. (2018). Measurement of hypertension in the elderly. Retrieved from https://ccpe.pharmacycouncil.org/index.php?option=article_detail&subpage=article_detail&id=387
Chonticha Chantakeeree. (2015). The effects of using health folk songs and thai wand exercise training program on knowledge and health behaviors, blood pressure and well-being of hypertensive elderly. The Journal of Faculty of Nursing Burapha University, 23(4), 15-30.
Cohen, J. (1988). Statistical power analysis for the behavioral sciences (2nd ed.). Hillsdale, NJ: Lawrence Erlbaum Associates, Publishers.
Fagard RH. (1993). Physical fiitness and blood pressure. J Hypertension, 11(5), S47-S52.
Fagard RH. (1999). Physical activity in the prevention and treatment of hypertension in the obese. Med Sci Sports Exerc, 31, S624-S630.
Hamdorf PA, Withers RT, Penhall RK, et al. (1992). Physical training effects on the fitness and habitual activity patterns of elderly women. Arch Phys Med Rehabil, 73, 603-608.
Hoof V, Hespel P, Fagard R, et al. (1989). Effect of endurance training on blood pressure at rest, during exercise and during 24 h in sedentary men. Am J Cardiol, 63, 945-949.
Janjiraporn Wichai, Saisamorn Poldongnauk and Kittisak Sawanyawisuth. (2015). Hypertension. Khon Kaen Province: Srinagarind Hospital.
Kasamapron Bunmat & Tanida Phatisena. (2015). Effects of an exercise program with rubber chain by applying self-efficacy theory for blood pressure control among hypertension risky group. Proceeding of 34th The National Graduate Research Conference, 760-770.
Kelley GA, Kelley KS, Tran ZV. (2001). Aerobic exercise and resting blood pressure: A meta-analysis review of randomized controlled trials. Prev Cardiol, 4, 73-80.
Lee, IM, Shiroma EJ, Loblo, F, Puska P, Blair SN and Katzmarzyk PT. (2012). Effect of physical inactivity on major non-communicable diseases worldwide: an analysis of burden of disease and life expectancy. Lancet, 380(9838), 219-229.
Maliwan Saelai, Noppawan Piaseu and Ladaval Ounprasertpong Nicharojana. (2018). Effects of program promoting aerobic hula hoop exercise and nutritional education with social support on body mass index, waistline, and blood lipid in persons at risk of metabolic syndrome. Journal of Phrapokklao Nursing College, 29(1), 54-67.
Pescatello LS, Franklin BA, Fagard R, Farquhar WB, Kelley GA and Ray CA. (2004). American college of sports medicine position stand. Exercise and hypertenstion. Med Sci Sports Exerc, 36(3), 533-553.
Seamus P. W., Ashley Chin., Xue Xin., and Jiang He. (2002). Effects of aerobic exercise on blood pressure: A meta-analysis of randomized, controlled trials. Ann Intern Med, 136, 493-503.
Somjai Vinijkul. (2010). The effect of an exercise program applying the transtheoretical model on obesity in people in community of Bangplat District, Bangkok Metropolitan. Rama Nurs J, 16(3), 327-340.
Tachapon Tongterm, Waree Nantasing and Norapol Ramrit. (2019). The effects of an applied zeang-sa-nai exercise training program on blood pressure, body mass index and health-related physical fitness of elderly with hypertension. Complete Research Report, Sisaket Rajabhat University.
Thailand Information Center. (2018). Tumbon Yang Chum Yai. Retrieved from:
Whelton SP, Chin A, Xin X, He J. (2002). Effect of aerobic exercise on blood pressure: A meta-anaylsis of randomized, controlled trails. Ann Intern Med, 136, 493-503.
