ผลของโปรแกรมการฝึกแบบวงจรที่มีต่อสมรรถภาพทางกายของผู้สูงอายุที่น้ำหนักเกิน
Article Sidebar
Main Article Content
บทคัดย่อ
การวิจัยครั้งนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อศึกษาผลของโปรแกรมการฝึกแบบวงจรที่มีต่อสมรรถภาพทางกายของผู้สูงอายุที่มีน้ำหนักเกิน ที่มีอายุเฉลี่ย 63.46 ± 2.55 ปี จำนวน 30 คน โดยแบ่งเป็นกลุ่มทดลอง จำนวน 15 คน เข้ารับโปรแกรมการฝึกแบบวงจร นาน 12 สัปดาห์ ๆ ละ 3 วัน และกลุ่มควบคุม จำนวน 15 คน ไม่ได้เข้ารับโปรแกรมการฝึกแบบวงจร วิเคราะห์ค่าสถิติพื้นฐาน หาค่าเฉลี่ย ส่วนเบี่ยงเบนมาตรฐาน เปรียบเทียบความแตกต่างของสมรรถภาพทางกายของผู้สูงอายุ ก่อนเข้ารับโปรแกรม ระหว่างเข้ารับโปรแกรมการฝึกในสัปดาห์ที่ 6 และสิ้นสุดเข้ารับโปรแกรมการฝึกในสัปดาห์ที่ 12 ด้วยการทดสอบค่าเฉลี่ยของกลุ่มตัวอย่าง 2 กลุ่มที่มีความเป็นอิสระต่อกัน (Independent Sample t-test) ค่านัยสำคัญทางสถิติที่ระดับ .05 พบว่า ค่าดัชนีมวลกาย ค่าน้ำหนัก ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ การทรงตัวและความว่องไวของร่างกาย และความอดทนของการไหลเวียนโลหิตของกลุ่มผู้สูงอายุที่มีน้ำหนักเกินที่เข้ารับโปรแกรมการฝึกแบบวงจร มีความแตกต่างกับกลุ่มผู้สูงอายุที่มีน้ำหนักเกินที่ไม่ได้เข้ารับโปรแกรมการฝึกแบบวงจร อย่างมีนัยสำคัญทางสถิติที่ระดับ .05 ในช่วงหลังการฝึกในสัปดาห์ที่ 6 และในสัปดาห์ที่ 12 ส่วนความอ่อนตัว ไม่มีความแตกต่างกันทางสถิติที่ระดับ .05
Article Details
บทความที่ได้รับการตีพิมพ์เป็นลิขสิทธิ์ของวารสารวิชาการ มหาวิทยาลัยการกีฬาแห่งชาติ ข้อความที่ปรากฏในบทความแต่ละเรื่องในวารสารวิชาการเล่มนี้ เป็นความคิดเห็นส่วนตัวของผู้เขียนแต่ละท่านไม่เกี่ยวข้องกับวารสารวิชาการมหาวิทยาลัยการกีฬาแห่งชาติ แต่อย่างใด ความรับผิดชอบองค์ประกอบทั้งหมดของบทความแต่ละเรื่องเป็นของผู้เขียนแต่ละท่าน หากมีความผิดพลาดใดๆ ผู้เขียนแต่ละท่านจะรับผิดชอบบทความของตนเองแต่ผู้เดียว
เอกสารอ้างอิง
Department of health, Ministry of Public Health. (2010). Exercise for health. Bangkok: The Printing Office to assist veterans organization.
Ji-Woon Kim, Yeong-Chan Ko, Tae-Beom Seo and Young-Pyo Kim. (2018). Effect of circuit training on body composition, physical fitness, and metabolic syndrome risk factors in obese female college students. Journal of Exercise Rehabilitation, 14(3), 406 - 465. doi: 10.12965/jer.1836194.097
Jung, W. S., Kim, Y. Y., & Park, H. Y. (2019). Circuit training improvements in Korean women with Sarcopenia. Perceptual and motor skills, 126(5), 828 – 842. Retrieved from https://doi.org/10.1177/0031512519860637
Marcos-Pardo, P.J., Orquin-Castrillon, F.J., Gea-Garcia, G.M., Menayo-Antunez, R., Gonzalez-Galvez, N., Vale, R.G.S., & Martinez-Rodriguez, A. (2019). Effects of a moderate-to-high intensity resistance circuit training on fat mass, functional capacity, muscular strength, and quality of life in elderly: A randomized controlled trial. Scientific reports, 9(1), 7830. Retrieved from https://doi.org/10.1038/s41598-019-44329-6
Qurat-ul-Ain, Malik, A. N., & Amjad, I. (2018). Effect of circuit gait training vs traditional gait training on mobility performance in stroke. JPMA. The Journal of the Pakistan Medical Association, 68(3), 455 – 458.
Rikli, R. E., & Jones, C. J. (2001). Senior fitness test manual. Champaign: Human Kinetics.
Venturelli, M., Ce, E., Limonta, E., Schena, F., Caimi, B., Carugo, S., Veicsteinas, A., & Esposito, F. (2015). Effects of endurance, circuit, and relaxing training on cardiovascular risk factors in hypertensive elderly patients. Age (Dordrecht, Netherlands), 37(5), 101. Retrieved from https://doi.org/10.1007/s11357-015-9835-4
