การเปรียบเทียบพลของแบบฟิกแอโรบิกและแบบฟิกแอนแอโรบิก ที่มีผลต่อจุดเริ่มล้าของนักกีฬาฟุตบอล รุ่นอายุ 18 ปี
Article Sidebar
Main Article Content
บทคัดย่อ
จุดเริ่มล้าเป็นปัจจัยหนึ่งที่มีความสําคัญที่จะช่วยพัฒนาความอดทนของระบบไหลเวียนโลหิต และ ลดอาการเมื่อยล้าที่เกิดขึ้นจากกรดแลคติก ซึ่งนักกีฬาจะต้องมีความอดทนของระบบไหลเวียนโลหิตที่สูง เพื่อทําให้ร่างกายสามารถนําออกซิเจนมาใช้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ และเพื่อขยายระยะเวลาการเกิดจุดเริ่มล้า
วัตถุประสงค์ เพื่อศึกษาและเปรียบเทียบผลของแบบฝึกแอโรบิกและแบบฝึกแอนแอโรบิกที่มีผลต่อ จุดเริ่มล้าของนักกีฬาฟุตบอล
วิธีดําเนินการวิจัย กลุ่มตัวอย่างคือ นักกีฬาฟุตบอลโรงเรียนกรุงเทพคริสเตียนวิทยาลัย รุ่นอายุ 18 ปี จํานวน 24 คน โดยเลือกแบบเฉพาะเจาะจง จากนั้นทําการสุ่มตัวอย่างง่าย แบ่งกลุ่มตัวอย่างออก เป็น 2 กลุ่ม กลุ่มละ 12 คน กําหนดเป็นกลุ่มฝึกแบบแอโรบิก และกลุ่มฝึกแบบแอนแอโรบิก เป็นเวลา 8 สัปดาห์ สัปดาห์ละ 2 วัน วันละ 30 นาที ทดสอบจุดเริ่มล้าด้วยการวิเคราะห์การแลกเปลี่ยนก๊าซแบบ วีสโลป ก่อนและหลังการทดลองสัปดาห์ที่ 4 และ 8 นําผลที่ได้มาวิเคราะห์ค่าเฉลี่ย และส่วนเบี่ยงเบน มาตรฐาน วิเคราะห์ค่าที่และความแปรปรวนทางเดียว ชนิดวัดช้ํา จึงเปรียบเทียบความแตกต่างเป็นรายคู่ โดยวิธีการของแอลเอสดี โดยทดสอบความมีนัยสําคัญที่ระดับ .05
ผลการวิจัย หลังสัปดาห์ที่ 8 กลุ่มฝึกแบบแอโรบิกมีการพัฒนาสมรรถภาพการใช้ออกซิเจนสูงสุดมี ค่าเฉลี่ยสูงขึ้นอย่างมีนัยสําคัญที่ระดับ .05 และหลังสัปดาห์ที่ 4 และ 8 กลุ่มฝึกแบบแอนแอโรบิก มีการ พัฒนาอัตราการเต้นของหัวใจที่ระดับจุดเริ่มล้า สมรรถภาพการใช้ออกซิเจนที่จุดเริ่มล้าและสมรรถภาพการ ใช้ออกซิเจนสูงสุดมีค่าเฉลี่ยสูงขึ้นอย่างมีนัยสําคัญที่ระดับ .05 และหลังสัปดาห์ที่ 4 และ 8 กลุ่มฝึกแบบ แอนแอโรบิกมีการพัฒนาอัตราการเต้นของหัวใจที่ระดับจุดเริ่มล้าและสมรรถภาพการใช้ออกซิเจนที่จุดเริ่ม ล้าดีกว่ากลุ่มแอโรบิก แตกต่างอย่างมีนัยสําคัญที่ระดับ .05 และหลังสัปดาห์ที่ 8 กลุ่มฝึกแบบแอโรบิกมี การพัฒนาสมรรถภาพการใช้ออกซิเจนสูงสุดดีกว่ากลุ่มฝึกแบบแอนแอโรบิกแตกต่างกันที่ระดับความมีนัย สําคัญที่ระดับ .05
สรุปผลการวิจัย แบบฝึกแอนแอโรบิก จะสามารถเพิ่มระดับจุดเริ่มล้าได้ดีกว่าแบบฝึกแอโรบิก
Article Details
บทความที่ได้รับการตีพิมพ์เป็นลิขสิทธิ์ของวารสารวิชาการ มหาวิทยาลัยการกีฬาแห่งชาติ ข้อความที่ปรากฏในบทความแต่ละเรื่องในวารสารวิชาการเล่มนี้ เป็นความคิดเห็นส่วนตัวของผู้เขียนแต่ละท่านไม่เกี่ยวข้องกับวารสารวิชาการมหาวิทยาลัยการกีฬาแห่งชาติ แต่อย่างใด ความรับผิดชอบองค์ประกอบทั้งหมดของบทความแต่ละเรื่องเป็นของผู้เขียนแต่ละท่าน หากมีความผิดพลาดใดๆ ผู้เขียนแต่ละท่านจะรับผิดชอบบทความของตนเองแต่ผู้เดียว
เอกสารอ้างอิง
ประทุม ม่วงมี, รากฐานทางสรีรวิทยาของการออกกําลังกายและการกีฬา, กรุงเทพมหานคร: สํานักพิมพ์บูรพาสาส์นม 2527.
โรม วงศ์ประเสริฐ. การพัฒนาโปรแกรมการฝึก เพื่อพัฒนาจุดเริ่มล้าในนักวิ่งระยะ 1500 เมตร. วิทยานิพนธ์ปริญญาดุษฎีบัณฑิต, ภาควิชาพลศึกษา คณะครุศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย, 2545.
สนธยา สีละมาด. หลักการฝึกกีฬาสําหรับผู้ฝึกสอนกีฬา, กรุงเทพมหานคร : โรงพิมพ์แห่งจุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย, 2547.
Allen, W. K.; Seals, D. R.; Hurley, B. F.; Ehsani, A. A,; and Hagberg, J M (1985). Lactate threshold and distance running performance in young and older endurance athletes. J Appl Physiol. 58: 1281 - 1284.
Bloomfield J, Polman RCJ, O'Donoghue P.G. (2007). Reliability of the Bloomfield Movement Classification. International Journal of Performance Analysis of Sport. 7(1): 20-27.
Browning, R.; and Sleamaker, R (1996). Serious Training for Endurance Athletes. Champaign, IL: Human Kinetic.
Conconi, F.; Ferrari, M.; Ziglio, P. G.; Droghetti, P.; and Codega, L (1982). Determination of the anaerobic threshold by noninvasive field test for runner. J Appl Physiol. 52 :869 - 873.
Davis, J. (2000). Anaerobic Threshold Training [online].(n.d.).Available from http://www.Doitsport.com
Krzeminski, K., Niewiadormski, W., and Nazark, K. Dynamics of Changes in The Cardio vascular Response to Submaximal Exercise during Low - Intensity Endurance Training with Particular Reference to the systolic Time Intervals. European Journal of Applied Physiology. 59 (1989) : 377-384.
Mclelian, T.M. The Significance of the Aerobic and Anaerobic Threshold for Performance and Training. Doctoral Dissertation, The University of Western Ontario, 1982. Dissertation Abstracts International. 43 - 08: 2596.
McMillan K. et al. (2005). Physiological Adaptations to Soccer Specific Endurance Training in Professional Youth Soccer Players. Br J Sports Med. 39 : 273-277
Mohr M, Krustrup P, Bangsbo J. Match performance of high-standard soccer players with special reference to development of fatigue. Journal of Sports Sciences, 2003; 21: 519-528.
Peter, R.; and Jenssen, J.M. Training Lactate Pulse Rate. Finland: Oy Litto,1992. Ready, A.E., and Qumney,H.A. Alteration in Anaerobic threshold as the Result of Endurance Training and Detraining. Medicine and Science in Sport and Exercise. 14 (April, 1982) : 296-298.
Robergs, R. A.; and Roberts, S (1997). Exercise Physiology: Exercise, performance and clinical applications. St Louis, MO: Mosby.
