ผลของขนาดสนามที่มีต่อความหนักภายในและความหนักภายนอกในเกมฟุตบอลสนามเล็กรูปแบบ 4 ต่อ 4+1
Article Sidebar
Main Article Content
บทคัดย่อ
การวิจัยครั้งนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อศึกษาและเปรียบเทียบผลของขนาดสนามที่มีต่อความหนักภายในและความหนักภายนอกในเกมฟุตบอลสนามเล็กรูปแบบ 4 ต่อ 4+1 กลุ่มตัวอย่างเป็นนักฟุตบอลเพศชายระดับอาชีพที่เล่นในไทยลีก 3 จำนวน 20 คน อายุ 19-25 ปี ได้มาจากการเลือกแบบเฉพาะเจาะจงโดยใช้ผลการทดสอบ Yo-Yo Intermittent Recovery Test Level 1 แบ่งกลุ่มตัวอย่างออกเป็น 4 ทีม ทีมละ 4 คนและผู้เล่นอิสระ 4 คน ทำการฝึกในสนามสองขนาด ได้แก่ สนามขนาดเล็ก (32 x 25 เมตร) และสนามขนาดใหญ่ (40 x 30 เมตร) ใช้รูปแบบการฝึก 4 เซต เซตละ 4 นาที พักระหว่างเซต 4 นาที โดยใช้เครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจและกิจกรรมการเคลื่อนที่ในการวัดความหนัก และสถิติที่ใช้คือ Paired Samples t-test กำหนดความมีนัยสำคัญทางสถิติที่ระดับ 0.05
ผลการวิจัยพบว่า ด้านความหนักภายใน ไม่พบความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติระหว่างการฝึกในสนามทั้งสองขนาด แต่พบว่าการฝึกในสนามขนาดใหญ่มีแนวโน้มของอัตราการเต้นของหัวใจสูงสุด อัตราการเต้นของหัวใจเฉลี่ย และช่วงตอบสนองอัตราการเต้นของหัวใจช่วง 90-100% สูงกว่าสนามขนาดเล็ก ด้านความหนักภายนอก พบความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติที่ระดับ .05 ในด้านระยะทางการเคลื่อนที่รวมและระยะทางในการวิ่งด้วยความหนักระดับสูง โดยการฝึกในสนามขนาดใหญ่มีค่าสูงกว่าสนามขนาดเล็ก
สรุปได้ว่า ขนาดสนามที่แตกต่างกันส่งผลต่อความหนักในการฝึกที่แตกต่างกัน ผู้ฝึกสอนสามารถเลือกใช้ขนาดสนามให้เหมาะสมตามวัตถุประสงค์ของการฝึก โดยสนามขนาดใหญ่เหมาะสมสำหรับการพัฒนาสมรรถภาพที่ใกล้เคียงกับการแข่งขันจริง ขณะที่สนามขนาดเล็กช่วยเพิ่มความถี่ในการปฏิบัติการเคลื่อนที่อย่างเข้มข้น ขนาดสนามจึงควรปรับให้เหมาะสมกับเป้าหมายการฝึกซ้อมและสมรรถภาพของนักกีฬา
Article Details
อนุญาตภายใต้เงื่อนไข Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 International License.
บทความที่ได้รับการตีพิมพ์เป็นลิขสิทธิ์ของวารสารวิชาการ มหาวิทยาลัยการกีฬาแห่งชาติ ข้อความที่ปรากฏในบทความแต่ละเรื่องในวารสารวิชาการเล่มนี้ เป็นความคิดเห็นส่วนตัวของผู้เขียนแต่ละท่านไม่เกี่ยวข้องกับวารสารวิชาการมหาวิทยาลัยการกีฬาแห่งชาติ แต่อย่างใด ความรับผิดชอบองค์ประกอบทั้งหมดของบทความแต่ละเรื่องเป็นของผู้เขียนแต่ละท่าน หากมีความผิดพลาดใดๆ ผู้เขียนแต่ละท่านจะรับผิดชอบบทความของตนเองแต่ผู้เดียว
เอกสารอ้างอิง
Beato, M., Vicens-Bordas, J., Peña, J., & Costin, A. J. (2023). Training load comparison between small, medium, and large-sided games in professional football. Frontiers in Sports and Active Living, 5, 1165242. https://doi.org/10.3389/fspor.2023.1165242
Bujalance-Moreno, P., Latorre-Román, P. Á., & García-Pinillos, F. (2019). A systematic review on small-sided games in football players: Acute and chronic adaptations. Journal of Sports Sciences, 37(8), 921-949.
Clemente, F., Praça, G. M., Aquino, R., Castillo, D., Raya-González, J., Rico-González, M., & Ramirez-Campillo, R. (2023). Effects of pitch size on soccer players' physiological, physical, technical, and tactical responses during small-sided games: A meta-analytical comparison. Biology of Sport, 40(1), 111-147.
Clemente, J. A. A. (2022). The influence of the floater position on the load of soccer players during a 4 vs 4+ 2 game. Kinesiology, 54(1), 82-91.
Dimitriadis, Y., Michailidis, Y., Mandroukas, A., Gissis, I., Mavrommatis, G., & Metaxas, T. (2022). Internal and external load of youth soccer players during small-sided games. TRENDS in Sport Sciences, 29(4).
Dios-Álvarez, V., Castellano, J., Padrón-Cabo, A., & Rey, E. (2024). Do small-sided games prepare players for the worst-case scenarios of match play in elite young soccer players? Biology of Sport, 41(1), 95-106.
Faga, J., Bishop, C., & Maloney, S. J. (2023). Does size matter? Effects of small versus large pitch small-sided game training on speed and endurance in collegiate soccer players. International Journal of Sports Science & Coaching, 18(6), 2033-2043.
Gantois, P., Piqueras-Sanchiz, F., Cid, M. J. F. A., Pino-Ortega, J., Castillo, D., & Nakamura, F. Y. (2023). The effects of different small-sided games configurations on heart rate, rating of perceived exertion, and running demands in professional soccer players. European Journal of Sport Science, 23(7), 1214–1222.
Gregory Haff, G., & Travis Triplett, N. (2016). Essentials of strength training and conditioning (4th ed.). Human Kinetics.
Hargreaves, M., & Spriet, L. L. (2020). Skeletal muscle energy metabolism during exercise. Nature metabolism, 2(9), 817–828.
Hov, H., Wang, E., Lim, Y. R., Trane, G., Hemmingsen, M., Hoff, J., & Helgerud, J. (2023). Aerobic high-intensity intervals are superior to improve V̇O2max compared with sprint intervals in well-trained men. Scandinavian journal of medicine & science in sports, 33(2), 146–159.
Hulka, K., Weisser, R., & Belka, J. (2016). Effect of the pitch size and presence of goalkeepers on the work load of players during small-sided soccer games. Journal of Human Kinetics, 51, 175-181.
Karakoç, B., Akalan, C., Alemdaroğlu, U., & Arslan, E. (2012). The relationship between the Yo-Yo tests, anaerobic performance and aerobic performance in young soccer players. Journal of Human Kinetics, 35, 81-88.
Michailidis, Y. (2024). Correlations of aerobic capacity with external and internal load of young football players during small-sided games. Sensors, 24, 2258.
MacInnis, M. J., & Gibala, M. J. (2017). Physiological adaptations to interval training and the role of exercise intensity. The Journal of physiology, 595(9), 2915–2930.
Nagy, N., Holienka, M., & Babic, M. (2020). Intensity of training load in various forms of small-sided games in soccer. Journal of Physical Education and Sport, 20(1), 53–62.
Nunes, N. A., Coutinho, D., Gouveia, V., & Magrath, R. (2023). An analysis of ball possession and unbalanced number in small-sided games: A comparative study with Chinese and foreign soccer players. International Journal of Performance Analysis in Sport, 23(5), 343-355.
Nunes, N. A., Comber, G., Petiot, G. H., & Coley, M. (2024). Analysis of the internal and external loads, and technical actions of small-sided games in soccer. Insight-Sports Science, 6(1).
Pinheiro, G. D. S., Chiari Quintão, R., Nascimento, V. B., Claudino, J. G., Alves, A. L., Teoldo da Costa, I., & Teoldo da Costa, V. (2023). Small-sided games do not replicate all external and internal loads of a football match-play during pre-season: A case study. International Journal of Sports Science & Coaching, 18(1), 152-159.
Riboli, A., Coratella, G., Rampichini, S., Cé, E., & Esposito, F. (2020). Area per player in small-sided games to replicate the external load and estimated physiological match demands in elite soccer players. PloS one, 15(9), e0229194.
Sarmento, H., Clemente, F. M., Harper, L. D., Costa, I. T. D., Owen, A., & Figueiredo, A. J. (2018). Small sided games in soccer–a systematic review. International journal of performance analysis in sport, 18(5), 693-749.
Skala, F., & Zemková, E. (2023). Neuromuscular and perceptual-cognitive response to 4v4 small-sided game in youth soccer players. Frontiers in Physiology, 14, 1260096.
