Prevention of Dementia in the Elderly through Finger Fitness
Keywords:
Dementia, Brain fitness, Finger fitnessAbstract
This academic article aims to serve as a guideline for preventing dementia in the elderly. As people age, brain degeneration often leads to memory decline, which can result in dependence and become a burden on the family. Therefore, preventive measures against dementia are essential, focusing on non-pharmacological approaches. These include behavioral changes, environmental care, and psychological support, such as brain exercise through finger exercises. This method promotes brain development and increases the production of neurons. Moreover, when the brain is continuously stimulated, it enhances memory function, enabling the elderly to take care of themselves and perform daily activities independently without relying on family members or caregivers. This also reduces medical expenses.
The content of this article includes discussions on dementia, brain exercise, dimensions of brain function and methods for brain training, finger exercises, the relationship between finger exercises and dementia, recommended finger exercise techniques, and the benefits of brain exercise using fingers. It is essential for the elderly to practice these activities regularly and consistently to effectively prevent dementia.
References
Bird CM, Burgess N. The hippocampus and memory: insights from spatial processing. Nat Rev Neurosci. 2008 Mar;9(3):182-94. doi: 10.1038/nrn2335.
Harada CN, Natelson Love MC, Triebel KL. Normal cognitive aging. Clin Geriatr Med. 2013 Nov;29(4):737-52. doi: 10.1016/j.cger.2013.07.002.
Alzheimer's Disease International. Dementia statistics [Internet]. ND [cited 2024 Nov 5]. Available from: https://www.alzint.org/about/dementia-facts-figures/dementia-statistics
Hfocus เจาะลึกระบบสุขภาพ. กรมการแพทย์ห่วง "สังคมสูงวัย" พบ! ผู้สูงอายุป่วยสมองเสื่อมเพิ่มขึ้นทุกปี [อินเตอร์เน็ต]. 2566 [เข้าถึงเมื่อ 2567 พ.ย. 5]. เข้าถึงได้จาก: https://www.hfocus.org/content/2023/12/29302
ภรัญวิทย์ อนันต์ดิลกฤทธิ์. ภาวะสมองเสื่อม. วารสารศูนย์อนามัยที่ 9. 2564;15(37):392-8.
นฤบดินทร์ รอดปั้น, ศิราณี ศรีหาภาค, ละมุล เกษสาคร, กฤษณาวรรณ เพียสุพรรณ, อริษรา โพธิ์มา. ความชุกและปัจจัยที่มีความสัมพันธ์กับภาวะสมองเสื่อมของผู้สูงอายุที่เข้ารับการรักษาในแผนกผู้ป่วยใน อำเภอน้ำพอง จังหวัดขอนแก่น. วารสารศูนย์อนามัยที่ 9. 2567;18(2):459-72.
สิรินทร ฉันศิริกาญจน. แนวทางการรักษาภาวะสมองเสื่อม [อินเตอร์เน็ต]. 2564 [เข้าถึงเมื่อ 2567 พ.ย. 5]. เข้าถึงได้จาก: https://www.rama.mahidol.ac.th/cme/th/med_03
สถาบันประสาทวิทยา กรมการแพทย์. แนวทางเวชปฏิบัติภาวะสมองเสื่อม [อินเตอร์เน็ต]. 2564 [เข้าถึงเมื่อ 2567 พ.ย. 5]. เข้าถึงได้จาก: https://neuronetworks.org/?p=3217
Pereira AC, Huddleston DE, Brickman AM, Sosunov AA, Hen R, McKhann GM, et al. An in vivo correlate of exercise-induced neurogenesis in the adult dentate gyrus. Proc Natl Acad Sci U S A. 2007 Mar 27;104(13):5638-43. doi: 10.1073/pnas.0611721104.
Takeuchi H, Taki Y, Sassa Y, Hashizume H, Sekiguchi A, Fukushima A, et al. Working memory training using mental calculation impacts regional gray matter of the frontal and parietal regions. PLoS One. 2011;6(8):e23175. doi: 10.1371/journal.pone.0023175.
Fernandez A. Solving the brain fitness puzzle is the key to self-empowered aging. Generations. 2015;39(1):37-40.
Dennison PE, Dennison GE. Brain Gym. California: Edu-Kinesthetic Inc; 1997.
Park DC, Reuter-Lorenz P. The adaptive brain: aging and neurocognitive scaffolding. Annu Rev Psychol. 2009;60:173-96. doi: 10.1146/annurev.psych.59.103006.093656.
จตุพร แพงจักร, ระพีพรรณ ชมแผน. การเพิ่มความจำและป้องกันโรคสมองเสื่อมในผู้สูงอายุด้วยการบริหารสมองและดนตรีบำบัด. วารสารสังคมศาสตร์เพื่อการพัฒนาท้องถิ่น มหาวิทยาลัยราชภัฎมหาสารคาม. 2566;6(1):275-83.
โยะชิยะ ฮะเซะงะวะ. สมองไบร์ทแค่ขยับนิ้วโป้ง. ฉวีวงศ์ อัศวเสนา, ผู้แปล. กรุงเทพฯ: อัมรินทร์พริ้นท์ติ้งแอนด์พับลิซซิ่ง; 2560.
Jiang N, Cao ZH, Ma YF, Lin Z, Yu B. Management of Pediatric Forearm Torus Fractures: A Systematic Review and Meta-Analysis. Pediatr Emerg Care. 2016 Nov;32(11):773-778. doi: 10.1097/PEC.0000000000000579.
ชิระซะวะ ทะคุจิ. บริหารนิ้ว บริหารสมองต้านภัยอัลไซเมอร์. ฉวีวงศ์ อัศวเสนา, ผู้แปล. กรุงเทพฯ: อมรินทร์สุขภาพ; 2557.
Propper RE, Christman SD, Phaneuf KA. A mixed-handed advantage in episodic memory: a possible role of interhemispheric interaction. Mem Cognit. 2005 Jun;33(4):751-7. doi: 10.3758/bf03195341.
Ball K, Berch DB, Helmers KF, Jobe JB, Leveck MD, Marsiske M, et al. Effects of cognitive training interventions with older adults: a randomized controlled trial. JAMA. 2002 Nov 13;288(18):2271-81. doi: 10.1001/jama.288.18.2271.
Doidge N. The Brain that Changes Itself: Stories of personal triumph from the frontiers of brain science. New York: Viking; 2007.
Medina J. Brain Rules: 12 principles for surviving and thriving at work, home, and school. Seattle: Pear Press; 2014.
Wilson RS, Mendes De Leon CF, Barnes LL, Schneider JA, Bienias JL, Evans DA, Bennett DA. Participation in cognitively stimulating activities and risk of incident Alzheimer disease. JAMA. 2002 Feb 13;287(6):742-8. doi: 10.1001/jama.287.6.742.
Downloads
Published
How to Cite
Issue
Section
License
Copyright (c) 2025 REGIONAL HEALTH PROMOTION CENTER 9 JOURNAL
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 International License.
บทความหรือข้อคิดเห็นใด ๆ ที่ประกฎในวารสารศูนย์อนามัยที่ 9 เป็นความคิดเห็นของผู้เขียน บรรณาธิการ คณะผู้จัดทำ และศูนย์อนามัยที่ 9 นครราชสีมา (เจ้าของ) ไม่จำเป็นต้องเห็นด้วย ผู้เขียนต้องรับผิดชอบต่อบทความของตนเอง
ผลการพิจารณาของกองบรรณาธิการและผู้ทรงคุณวุฒิถือเป็นที่สิ้นสุด คณะบรรณาธิการวารสารฯ ขอสงวนสิทธิ์ในการตรวจแก้ไขข้อความให้ถูกต้องตามหลักภาษาและมีความเหมาะสม
กองบรรณาธิการวารสารฯ ขอสงวนสิทธิ์มิให้นำเนื้อหาใด ๆ ของบทความ หรือข้อคิดเห็นใด ๆ ของผลการประเมินบทความในวารสารฯ ไปเผยแพร่ก่อนได้รับอนุญาตจากกองบรรณาธิการ อย่างเป็นลายลักษณ์อักษร และผลงานที่ได้รับการตีพิมพ์ถือเป็นลิขสิทธิ์ของวารสารศูนย์อนามัยที่ 9
