การกดจุดเพื่อลดความไม่สุขสบายทางกายและความวิตกกังวลในสตรีตั้งครรภ์
คำสำคัญ:
การกดจุด, สตรีตั้งครรภ์, ความไม่สุขสบายทางกาย, ความวิตกกังวลบทคัดย่อ
การกดจุด เป็นศาสตร์ทางเลือกหมวดพลังบำบัด เป็นวิธีธรรมชาติที่สตรีตั้งครรภ์นำมาลดอาการไม่สุขสบายทางร่างกายและความวิตกกังวล โดยใช้นิ้วหรืออุปกรณ์กดที่จุดส่งพลังงานบนเส้นลมปราณเพื่อให้พลังชีวิตไหลเวียนดีและไปเลี้ยงอวัยวะที่เกี่ยวข้องได้อย่างมีประสิทธิภาพ บทความนี้ มีวัตถุประสงค์นำเสนอวิธีกดจุดเพื่อลดอาการคลื่นไส้อาเจียน นอนไม่หลับ ปวดหลัง และวิตกกังวล โดยจุดกดที่ใช้ลดอาการคลื่นไส้อาเจียน คือ จุดเน่ยกวาน (PC 6) จุดแก้ไขอาการนอนไม่หลับ คือ จุดเสินเหมิน (HT 7) จุดเฟิงฉี (GB 20) จุดเจียนจิ่ง (GB 21) จุดเหอกู่ (LI 4) และจุดซานยินเจียว (SP 6) จุดลดอาการปวดหลัง คือ จุดซานยินเจียว (SP 6) และจุดซื่อเหลียว (BL 32) สำหรับจุดที่กดเพื่อลดความวิตกกังวล คือ จุดเน่ยกวาน (PC 6) จุดเสินเหมิน (HT7) จุดเหอกู่ (LI 4) และจุดซานยินเจียว (SP 6) ใช้ความแรงในการกดจุดระดับปานกลาง หรือน้ำหนัก 3-5 กิโลกรัม กดแต่ละจุดนาน 15-30 วินาทีแล้วปล่อย จนครบ 3-5 นาที จุดใดมีสองข้างให้เริ่มจากข้างใดข้างหนึ่งก่อนแล้วต่อด้วยอีกข้าง ข้อควรระวังคือเลี่ยงการกดจุดในสตรีตั้งครรภ์ที่เสี่ยงต่อภาวะเจ็บครรภ์คลอดก่อนกำหนด
การกดจุดเป็นการดูแลด้วยวิธีธรรมชาติ ไม่ได้รุกล้ำไปในร่างกายสตรีตั้งครรภ์ ทั้งยังมีความสะดวก ประหยัด ปฏิบัติง่าย ไม่ซับซ้อน ซึ่งสตรีตั้งครรภ์สามารถกดบางจุดด้วยตนเองหรืออาจให้ญาติช่วย การกดจุดมีประโยชน์มากในการลดความไม่สุขสบายทางกายและลดความกังวล ทำให้สตรีตั้งครรภ์มีคุณภาพชีวิตที่ดี
เอกสารอ้างอิง
Ainun, K. (2022). The effect of acupressure therapy on lower back pain in third trimester pregnant women at the Marbau health center Uptd in 2022. Science Midwifery, 10(5), 3675-3683. https://doi.org/10.35335/midwifery.v10i5.909
Bahr, F. (1995). The acupressure health book. HarperCollins Publishers.
Carpenter, D. O. (Ed.). (1999). Nurse’s handbook of alternative & complementary therapies. Springhouse corporation.
Dundee, J. W., Sourial, F. B., Ghaly, R. G., & Bell, P. F. (1988). P6 acupressure reduces morning sickness. Journal of the Royal Society of Medicine, 81, 456-457. http://doi.org/10.1177/014107688808100813
Facco, F. L., Parker, C. B., Reddy, U. M., Silver, R. M., Koch, M. A., Louis, J. M., Basner, R. C., Chung, J. H., Nhan-Chang, C. L., Pien, G. W., Redline, S., Grobman, W. A., Wing, D. A., Simhan, H. N., Haas, D. M., Mercer, B. M., Parry, S., Mobley, D., Hunter, S. … Zee, P. C. (2017). Association between sleep-disordered breathing and hypertensive disorders of pregnancy and gestational diabetes mellitus. Obstetrics & Gynecology, 129(1), 31–41. http://doi.org/10.1097/AOG.0000000000001805
Fang, Y. W., Chen, S. F., Wang, M. L., & Wang, M. H. (2024). Effects of traditional Chinese medicine-assisted intervention on improving postpartum lactation: A systematic review and meta-analysis. Heliyon, 10(6), e27154. http://doi.org/10.1016/j.heliyon.2024.e27154
Fritz, S., & Fritz, L. A. (2020). Mosby’s fundamentals of therapeutic massage (7th ed.). Mosby.
Gach, M. R. (1990). Acupressure's potent points: A guide to self-care for common ailments. Bhantom book.
Galeshi, M., Ghanbarpour, A., Naeimi Rad, M., & Asghari, S. (2020). A comparison of the effect of pressure on the KID21 (Youmen) and P6 (Neiguan) points on the severity of nausea and vomiting of pregnancy. Journal of Complementary & Integration Medicine,17(2), /j/jcim.2020.17.issue-2/jcim-2019-0035/jcim-2019-0035.xml. http://doi.org/10.1515/jcim-2019-0035
Gul, D. K., & Kirca, A. S. (2020). Effects of acupressure on preoperative acute anxiety in cesarean section under spinal anesthesia: A double-blind randomized controlled study. Holistic Nursing Practice, 34(6), 356-364. http://doi.org/10.1097/HNP.0000000000000413
Hasanin, M. E., Elsayed, S. H., & Taha, M. M. (2024). Effect of acupressure on anxiety and pain levels in primiparous women during normal labor: A randomized controlled trial. Journal of Integrative and Complementary Medicine, 30(7), 654-661. http://doi.org/10.1089/jicm.2023.0072
Leifer, G. (2023). Introduction to maternity and pediatric nursing (9th ed.). Elsevier.
Lepcha, K., Devi, B., & Das, M. (2020). Effectiveness of P6 acupressure on reduction of nausea, vomiting & retching among antenatal women attending antenatal clinic at district hospitals of Sikkim. International Journal of Nursing & Midwifery Research 7(1), 24-30. http://doi.org/10.24321/2455.9318.202005
Li, Q., Ren, Q., Luo, Q., Yu, X., Chen, M., Wen, Y., Huang, L., Sun, M., Yu, S., & Yang, S. (2023). Research trends of acupuncture therapy on postoperative nausea and vomiting from 2011 to 2023: A bibliometric analysis. Complementary Therapies in Medicine, 78, 102987. https://doi.org/10.1016/j.ctim.2023.102987
Lindquist, R., Tray, M. F., & Snyder, M. (2018). Complementary and alternative therapies in nursing (8th ed.). Springer.
Masoudi, Z., Kasraeian, M., & Akbarzadeh, M. (2022) Assessment of educational intervention and acupressure during labor on the mother’s anxiety level and arterial oxygen pressure of the umbilical cord of infants (PO2). A randomized controlled clinical trial. Journal of Education and Health Promotion, 11, 86. https://doi.org/10.4103/jehp.jehp_685_20
McKinney, E. S., Jame, S. R., Murray, S. S., Nelson, K. A., & Ashwill, J. W. (2022). Maternal-child nursing (6th ed). Elsvier.
Mitchell-Jones, N., Lawson, K., Bobdiwala, S., Farren, J. A., Tobias, A., Bourne, T., & Bottomley, C. (2020). Association between hyperemesis gravidarum and symptoms, psychosocial outcomes and infant bonding: A two-point prospective case-control multicentre survey study in an inner city setting. BMJ Open, 10(10), e039715. https://doi.org/10.1136/bmjopen-2020-039715
Mobarakabadi, S. S., Shahbazzadegan, S., & Ozgoli, G. (2020). The effect of P6 acupressure on nausea and vomiting of pregnancy: A randomized, single-blind, placebo-controlled trial. Advances in Integrative Medicine, 7(2), 67-72.
Nafiah, N. A., Chieng, W. K., Zainuddin, A. A., Chew, K. T., Kalok, A., Abu, M. A., Ng, B. K., Mohamed Ismail, N. A., & Nur Azurah, A. G. (2022). Effect of acupressure at P6 on nausea and vomiting in women with hyperemesis gravidarum: A randomized controlled trial. International Journal of Environmental Research and Public Health, 19(17), 10886. https://doi.org/10.3390/ijerph191710886
Neri, I., Bruno, R., Dante, G., & Facchinetti, F. (2016). Acupressure on self-reported sleep quality during pregnancy. Journal of Acupuncture and Meridian Studies, 9(1), 11-15. https://doi.org/10.1016/j.jams.2015.11.036
Rohani, T., Rafat, Z., Saeidikia, A., & Saedikia, E. (2022). The effect of Neiguan point (P6) acupressure on anxiety and intensity of labor pain in primiparous women. Journal of Pharmaceutical Negative Results, 13(4), 2079-2086. https://doi.org/10.47750/pnr.2022.13.04.282
Satapathy, S. K., Pareek, A., & Pahwa, S. (2020). Productivity and sustainability at workplace: A study on happiness-generating hormones. International Journal of Research in Business Studies, 5(1), 125-138.
Sedov, I. D., Anderson, N. J., Dhillon, A. K., & Tomfohr-Madsen, L. M. (2020). Insomnia symptoms during pregnancy: A meta-analysis. Journal of Sleep Research, 30(1), e13207. http://doi.org/10.1111/jsr.13207
Shanshan, H., Liying, C., Huihong, Z., Yanting, W., Tiantian, L., Tong, J., & Jiawei, Q. (2024). Prevalence of lumbopelvic pain during pregnancy: A systematic review and meta-analysis of cross-sectional studies. Acta Obstetricia et Gynecologica Scandinavica, 103(2), 225-240. http://doi.org/10.1111/aogs.14714
Smith, C. A., Collins, C. T., Levett, K. M., Armour, M., Dahlen, H. G., Tan, A. L., & Mesgarpour, B. (2020). Acupuncture or acupressure for pain management during labour. Cochrane Database Systematic Review, 2(2), CD009232. http://doi.org/10.1002/14651858.CD009232
Sokunbi, G., Takai, I. U., Nwosu I. B., & Balarabe, R. (2020). Effects of acupressure and acupuncture-Like transcutaneous electrical nerve stimulation on sleep quality among pregnant women. Journal of Acupuncture and Meridian Studies, 13(6), 180-186.
Tara, F., Bahrami-Taghanaki, H., Ghalandarabad, M. A., Zand-Karga, Z., Azizi, H., Esmaily, H., & Azizi, H. (2020). The effect of acupressure on the severity of nausea, vomiting, and retching in pregnant women: A randomized controlled trial. Complementary Medicine Research, 27(4), 252-259. http://doi.org/10.1159/000505637
Thadakant, S., Prohm, S., & Kerdprasert, S. (2023). Nursing and midwifery care during antenatal period. Ramathipbodi School of Nursing. (in Thai)
Wang, X., Yang, G., Li, K., Yang, F., Liang, X., & Wu, S. (2024). Efficacy and safety of acupressure in nausea and vomiting during pregnancy: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Archives of Gynecology and Obstetrics, 309(4), 1237-1248. http://doi.org/10.1007/s00404-023-07313-0
Yang, J., Wang, Y., Xu, J., Ou, Z., Yue, T., Mao, Z., Lin, Y., Wang, T., Zhen, S., & Dong, W. (2022). Acupuncture for low back and/or pelvic pain during pregnancy: A systematic review and meta-analysis of randomised controlled trials. BMJ Open, 12(12), e056878. http://doi.org/10.1136/bmjopen-2021-056878
ดาวน์โหลด
เผยแพร่แล้ว
รูปแบบการอ้างอิง
ฉบับ
ประเภทบทความ
สัญญาอนุญาต
ลิขสิทธิ์ (c) 2025 พยาบาลสาร มหาวิทยาลัยเชียงใหม่
อนุญาตภายใต้เงื่อนไข Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 International License.
บทความที่ได้รับการตีพิมพ์เป็นลิขสิทธิ์ของวารสารพยาบาลสาร
ข้อความที่ปรากฏในบทความแต่ละเรื่องในวารสารวิชาการเล่มนี้เป็นความคิดเห็นส่วนตัวของผู้เขียนแต่ละท่านไม่เกี่ยวข้องกับมหาวิทยาลัยเชียงใหม่ และคณาจารย์ท่านอื่นๆในมหาวิทยาลัยฯ แต่อย่างใด ความรับผิดชอบองค์ประกอบทั้งหมดของบทความแต่ละเรื่องเป็นของผู้เขียนแต่ละท่าน หากมีความผิดพลาดใด ๆ ผู้เขียนแต่ละท่านจะรับผิดชอบบทความของตนเองแต่ผู้เดียว
