ประสิทธิผลของโปรแกรมการออกกำลังกายด้วยนวัตกรรมไม้นวดยางยืดสำหรับผู้สูงอายุ

บทคัดย่อ

ประเทศไทยกำลังก้าวเข้าสู่สังคมผู้สูงอายุแต่การออกกำลังกายเพื่อชะลอความเสื่อมและส่งเสริมสมรรถนะร่างกายในผู้สูงอายุกลับน้อยลงปัจจัยสำคัญอย่างหนึ่งก็คือการขาดอุปกรณ์และทักษะการออกกำลังกายที่เหมาะสมและปลอดภัยสอดคล้องกับความเป็นอยู่ของผู้สูงอายุ การศึกษาแบบ Two group pretest - posttest design ครั้งนี้มีวัตถุประสงค์ศึกษาประสิทธิผลของโปรแกรมการออกกำลังกายด้วยไม้นวดยางยืดในผู้สูงอายุ จังหวัดอุบลราชธานีและพัฒนาไม้นวดยางยืด โดยกลุ่มตัวอย่างเป็นผู้สูงอายุ ที่อายุ 60– 79 ปี จำนวน 35 คน คัดเลือกโดยวิธีเฉพาะเจาะจงกลุ่มตัวอย่างได้มาจากวิธีการ จับคู่โดยใช้เกณฑ์ เพศและอายุ ในสัดส่วนที่เท่ากัน โดยแบ่งกลุ่มตัวอย่างที่ออกเป็น 2 กลุ่ม คือกลุ่มศึกษา18 คนและกลุ่มเปรียบเทียบ 17 คน ใช้ระยะเวลาศึกษา 4 สัปดาห์ การเก็บรวบรวมข้อมูลใช้สัมภาษณ์ก่อนและหลังได้รับโปรแกรม วิเคราะห์ข้อมูลโดยใช้สถิติเชิงพรรณนา และchi-square test, Wilcoxon signed rank test , Kruskal wallis test

ผลการศึกษาพบว่าผู้สูงอายุ มีความพึงพอใจต่ออุปกรณ์การออกกำลังกายในระดับมาก โดยในเฉพาะเรื่องของ ขนาดโดยรวมของไม้นวดยางยืดและพกพาสะดวก และประสิทธิผลของโปรแกรมพบว่า ความรู้การออกกำลังกายและทักษะการออกกำลังกายด้วยไม้นวดยางยืดเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติ(p-value < 0.05 และ p-value < 0.01 ตามลำดับ) ส่วนสมรรถภาพร่างกายของกลุ่มศึกษาและกลุ่มเปรียบเทียบไม่แตกต่างกัน

            ผลการศึกษาครั้งนี้ชี้ให้เห็นว่าควรมีการขยายผลและประยุกต์ใช้ไม้นวดยางยืดกับผู้สูงอายุในพื้นที่อื่นๆและควรเพิ่มระยะเวลาในการศึกษาประสิทธิผลในการศึกษาครั้งต่อไป