ชี่กงกับการดูแลสุขภาพ

Abstract

        ชี่กงเป็นศาสตร์การแพทย์แผนจีนที่มีมานานนับห้าพันปี ปัจจุบันถือเป็นการแพทย์ทางเลือกอย่างหนึ่ง ลักษณะเป็นการเคลื่อนไหวร่างกายที่สอดคล้องกับการหายใจ เพื่อให้พลังชีวิต (Qi) หรือทางวิทยาศาสตร์อธิบายว่าเป็นพลังงานแม่เหล็กไฟฟ้าทางชีวภาพ (Bioelectromagnetic energy) ในร่างกาย มีการไหลเวียนดี และหากปฏิบัติอย่างต่อเนื่องสม่ำเสมอ จะทำให้ผู้ปฏิบัติมีจิตใจนิ่งสงบ เกิดสมาธิ ส่งผลดีต่อสุขภาพหลายประการ พยาบาลสามารถประยุกต์ใช้กับการพยาบาลได้ บทความนี้จะนำเสนอความรู้พื้นฐานและความสำคัญการฝึกชี่กง ผลของการฝึกชี่กงต่อสุขภาพ และการประยุกต์/บูรณาการการฝึกชี่กงกับการพยาบาลได้ 

Qigong for Health Care

        Qigong is a traditional Chinese medicine which has been practiced for five thousand years ago. Qigong is an alternative medicine comprising consistent body movements with breathing to manage life force (Qi), or that scientifically described as the bioelectromagnetic energy in the body. The consistent flow of practice makes a calm mind for concentration. Nurses can apply Qigong for health care. This article will present basic knowledge and important of Qigong, impact and how to apply and integrate to nursing care.