Promoting aerobic exercise for the elderly
Keywords:
Aerobic exercise, Cardiovascular endurance, ElderlyAbstract
Exercise is important for health to everyone, especially elderly. Elderly should do appropriate exercise for promoting their physical condition and the ability of various systems. Aerobic exercises can enhance the cardiovascular endurance, was recommended for elderly. This article presents about the mechanism and principles of exercise, guideline & recommendations promoting for strategies aerobic exercise in elderly.
References
กรมกิจการผู้สูงอายุ กระทรวงการพัฒนาสังคมและความมั่นคงของมนุษย์. การดำเนินงานด้านผู้สูงอายุของประเทศไทยตามแผนปฏิบัติการระหว่างประเทศมาดริดว่าด้วยเรื่องผู้สูงอายุ พ.ศ. 2560 – 2564 [อินเตอร์เน็ต]. 2560 [เข้าถึงเมื่อ 12 กรกฎาคม 2564]. เข้าถึงได้จาก: http://www.dop.go.th/upload/laws/law_th_20161107085040_1.pdf
World Health Organization. (2016). Mental health and older adults. Retrieved November 14, 2021, from http://www.who.int/mediacentre/factsheets/fs381/en/Updated April 2021
ธวัช บุญนวล. ศึกษาความสัมพันธ์ระหว่างการรับรู้ข้อมูลข่าวสารจากการสื่อสารสุขภาพกับพฤติกรรมการดูแลสุขภาพตนเองของประชาชนในอำเภอเมือง จังหวัดสุราษฎร์ธานี. ว.วิทยาการจัดการ 2560; 4(2): 257-284.
พิมผกา ปัญโญใหญ่. การออกกำลังกายแบบแอโรบิคสำหรับผู้สูงอายุ. ว.พยาบาลศาสตร์และสุขภาพ 2555; 35(2): 140-148.
ไพรัช คงกิจมั่น, นาทรพี ผลใหญ่, ณัฐิกา เพ็งลี. ผลของโปรแกรมการฝึกพลัยโอเมตริกที่มีต่อพลังกล้ามเนื้อและทักษะกีฬาบาสเกตบอลของนักกีฬาบาสเกตบอลเยาวชนชายโรงเรียนไตรมิตรวิทยาลัย. ว.สุขศึกษาพลศึกษาและสันทนาการ 2562; 45(2): 135-154.
American College of Sports Medicine (ACSM). ACSM’s guidelines for exercise testing and prescription. 6th ed. Philadelphia: Lippincott Williams & Wilkins; 2000.
ราชบัณฑิตยสถาน. พจนานุกรมฉบับราชบัณฑิตยสถาน พ.ศ. 2542. กรุงเทพฯ: นานมีบุคส์พับลิเคชั่นส์.
วัลภา บูรณกลัศ. ความสัมพันธ์ระหว่างพฤติกรรมการดูแลสุขภาพตนเอง สัมพันธภาพในครอบครัวกับความสุขของผู้สูงอายุในชุมชนแห่งหนึ่ง เขตสายไหม กรุงเทพมหานคร. ว.พยาบาลตำรวจ 2560; 9(2): 24-32.
เจริญ กระบวนรัตน์. วิทยาศาสตร์การฝึกสอนกีฬา. กรุงเทพฯ: สินธนาก๊อปปี้; 2557.
อรนิษฐ์ แสงทองสุข. การศึกษาคุณภาพชีวิตของผู้สูงอายุในประเทศไทย กรณีศึกษา เขตกรุงเทพมหานคร ปทุมธานี และนนทบุรี [วิทยานิพนธ์]. กรุงเทพฯ: มหาวิทยาลัยศรีปทุม; 2563.
วาสนา สิทธิกัน. ปัจจัยที่มีผลต่อพฤติกรรมส่งเสริมสุขภาพของผู้สูงอายุในเขตเทศบาลตำบลบ้านโฮ่ง จังหวัดลำพูน [วิทยานิพนธ์]. กรุงเทพฯ: มหาวิทยาลัยราชภัฏเชียงใหม่; 2560
อนงค์นุช รุ่งหิรัญศักดิ์, ชนะวงศ์ หงษ์สุวรรณ, ชาญชัย ชอบธรรมสกุล, ธงชัย เจริญทรัพย์มณี. ผลของการฝึกพลัยโอเมตริกที่มีต่อพลังกล้ามเนื้อขาของนักกีฬายกน้ำหนักหญิง. ว.สถาบันวิจัยและพัฒนา มหาวิทยาลัยราชภัฏชัยภูมิ 2563;2(3)1-10.
Leenders NYJM. Clinical exercise physiology. In: Ehrman JK, Gordon PM, Visich PS, Keteyian SJ, editors, Clinical exercise physiology. Massachusetts: Human Kinetics; 2003.
Leutholtz BC, Ripoll I. Exercise and disease management. Boca Raton: CRC Press; 1999.
ดาราวรรณ รองเมือง, ฉันทนา นาคฉัตรีย์, จีราพร ทองดี, และจิตติยา สมบัติบูรณ์. อุบัติการณ์ของการหกล้ม และปัจจัยที่มีความสัมพันธ์กับการหกล้มในผู้สูงอายุที่อาศัยในชุมชน จังหวัดสุราษฎร์ธานี. วารสารวิทยาลัยพยาบาลพระปกเกล้า จันทบุรี 2561; 27(1): 123-138.
ประภาสวัชร์ งามคณะ. พฤติกรรมการดูแลสุขภาพของคนไทยในเขตปริมณฑล. ว.วิชาการมหาวิทยาลัยปทุมธานี 2557; 6(2): 21-30.
ปัณณทัต บนขุนทด, ชนาธิป สันติวงศ์, นิภา สุทธิพันธ์, ถาวรีย์ แสงงาม, ทิตยาวดี อินทรางกูร, วิภาดา กาญจนสิทธิ์, และคนอื่นๆ. ความรู้และพฤติกรรมสุขภาพของประชาชนและการออกกำลังกายประยุกต์ท่ารำอัปสราในเขตตำบลอิสาณ อำเภอเมือง จังหวัดบุรีรัมย์. เอกสารประกอบการประชุมและนำเสนอผลงานวิจัยระดับชาติ ครั้งที่ 17 เรื่อง “งานวิจัยเพื่อการสร้างเสริมพลังสังคมสู่เศรษฐกิจไทยด้วยวิถีชีวิตใหม่ (New Normal)” พ.ศ. 2563; ณ มหาวิทยาลัยเวสเทิร์น จังหวัดปทุมธานี; 2563.
Downloads
Published
How to Cite
Issue
Section
License
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 International License.
การละเมิดลิขสิทธิ์ถือเป็นความรับผิดชอบของผู้ส่งบทความโดยตรง
ผลงานที่ได้รับการตีพิมพ์ถือเป็นลิขสิทธิ์ของผู้นิพนธ์ ขอสงวนสิทธิ์มิให้นำเนื้อหา ทัศนะ หรือข้อคิดเห็นใด ๆ ของบทความในวารสารไปเผยแพร่ทางการค้าก่อนได้รับอนุญาตจากกองบรรณาธิการ อย่างเป็นลายลักษณ์อักษร
