ผลของโปรแกรมการออกกำลังกายแบบแกว่งแขนต่อภาวะโภชนาการ ในสตรีสูงอายุที่เสี่ยงต่อเมแทบอลิกซินโดรม
คำสำคัญ:
โปรแกรมการออกกำลังกายแบบแกว่งแขน, เมแทบอลิกซินโดรม, ภาวะโภชนาการ, สตรีสูงอายบทคัดย่อ
บทคัดย่อ
วัตถุประสงค์ เพื่อศึกษาผลของโปรแกรมการออกกำลังกายแบบแกว่งแขนต่อภาวะ
โภชนาการของสตรีสูงอายุกลุ่มเสี่ยงต่อเมแทบอลิกซินโดรม
การออกแบบวิจัย: การวิจัยแบบกึ่งทดลอง ชนิดกลุ่มเดียวควบคุมในตนเอง
การดำเนินการวิจัย: ตัวอย่างเป็นสตรีสูงอายุ จำนวน 55 คนที่มีเส้นรอบเอวเกินเกณฑ์
อาศัยอยู่ในชุมชนเมือง เขตกรุงเทพมหานคร เก็บรวบรวมข้อมูลด้วยแบบสอบถามและการ
ประเมินภาวะโภชนาการในช่วงควบคุม 4 สัปดาห์แรก (ระยะเริ่มต้นศึกษาจนถึงระยะก่อน
เข้าร่วมโปรแกรม) และช่วงทดลอง (ระยะก่อนถึงหลังเข้าร่วมโปรแกรม) เป็นเวลา 4 สัปดาห์
วิเคราะห์ข้อมูลโดยใช้สถิติบรรยาย การวิเคราะห์ความแปรปรวนแบบทางเดียววัดซ้ำ และ
การทดสอบรายคู่
ผลการวิจัย: ในระยะหลังเข้าร่วมโปรแกรม ค่าเฉลี่ยดัชนีมวลกายของตัวอย่าง (27.0 +
3.2 กก./ตร.ม.) น้อยกว่าก่อนเข้าร่วมโปรแกรม (27.4 + 3.3 กก./ตร.ม.) และระยะเริ่มต้น
ศึกษา (27.3 + 3.2 กก./ตร.ม.) อย่างมีนัยสำคัญทางสถิติ (F = 31.296, p < .001) และ
ค่าเฉลี่ยเส้นรอบเอว (93.6 + 8.9 ซม.) น้อยกว่าก่อนเข้าร่วมโปรแกรม (94.7 + 9.2 ซม.)
และระยะเริ่มต้นศึกษา (94.6 + 9.2 ซม.) อย่างมีนัยสำคัญทางสถิติ (F = 18.645, p < .001)
ข้อเสนอแนะ: ผลการศึกษาครั้งนี้แสดงให้เห็นว่าโปรแกรมการออกกำลังกายแบบ
แกว่งแขนเป็นกลุ่ม ช่วยลดดัชนีมวลกายและเส้นรอบเอวของสตรีสูงอายุได้ พยาบาลเวชปฏิบัติ
ชุมชนและทีมสุขภาพสามารถนำโปรแกรมไปประยุกต์ในการสร้างเสริมสุขภาพของสตรี
สูงอายุในชุมชน
Downloads
เอกสารอ้างอิง
2. Center of Epidemiology, Ministry of Public Health. Chronic Diseases Surveillance Report, 2012. Retrieved
July 29, 2017, from https://www.boe.moph.go.th/ fles/report/20140109_40197220.pdf (in Thai)
3. Deerojwong, C. Metabolic Syndrome. Royal College of Physicians of Thailand 2008; 23(1): 5-7. (In Thai)
4. Ekpalakorn, V. The 5th National Health and Physical Examination Survey of Thailand 2014. Nonthaburi: Graphic and Design Printing. (In Thai)
5. Leelayuwat, N. Effects of arm swing exercise on metabolism in patients with type 2 diabetes 2006: Khon Khan University. (In Thai)
6. Saelao, K., Kanungsukkasem, V. Effects of arm swing exercise, walking, and walking exercise combined
with arm swing exercise on health-related physical ftness of the elderly women. Journal of Sports Science and Health 2012; 13(1): 92-102. (In Thai)
7. Health Department, Ministry of Health. (2013). Prevention and treatment of non-communicable
diseases with exercise. Bangkok: Agricultural Cooperation of Thailand.
8. Colberg, SR., Sigal RJ, Fernhall B, Regensteiner JG, Blissmer BJ, Robin RR, et al. Exercise and type 2 diabetes. Diabetes care 2010; 12(33): 147-65.
9. Fenicchia, LM, Kanaley JA, Azevedo JL, Miller CS, Weinstock RS, Carhart RL, et al., Influence of resistance exercise training on glucose control on women with type 2 diabetes. Metabolism 2004; 53: 284-89.
10. Tripeud, K., Malathum, P., Hanprasitkam, K.,Kantaratanakul, V. A synthesis of research of exercise influencing glycemic control in persons with type 2 diabetes. Ramathibodi Nursing Journal 2010; 16(2): 259- 78. (In Thai)
11. House, JS. (1981). Work stress and social support. Reading, MA: Addison- Wesley.
12. Belza, B., Walwick, J., Shiu-Thornton, S., Schwartz,S., Taylor, M., & LoGerfo, J. Older adult perspectives on physical activity and exercise: Voices from multiple cultures. Preventing Chronic Disease 2004; 1(4): 4-28.
13. Petchroung, N., Homdesh, T. The effect of participatory promoting exercise program of exercise behavior in the elderly in rural area. Journal of the Royal Thai Army Nurses 2011; 12(2): 7-13. (In Thai)
14. Stevens, JP. (2002). Applied Multivariate Statistic for the Social Science. 4thed. New Jersey: Lawrence Erlbaum.
15. Thai Health Promotion Fund. Manual for reducing abdominal fat 2016. Retrieved July 29, 2017, from https://drs.oop.cmu.ac.th/nana/downloads/24.pdf
16. Center for Disease Control and Prevention 2017. Retrieved September 5, 2017, from https://www. cdc.gov/healthyweight/assessing/bmi/index.html
17. Ministry of Health. Measurement of waist circumference [updated 2008]. Available from: https://www.anamai.
moph.go.th/ewtadmin/ewt/advisor/main.php? flename=070304. (In Thai)
18. Tangtongjit, R. Obesity and epidemiology. In Obesity: Nutrition and biological change 2007; 1-65. Bangkok, Charurndee Monkong Printing. (In Thai)37
19. Pontzer, H., Holloway, JH., Raichlen, DA., Lieberman, DE. Control and function of arm swing in human walking and running. The Journal of Experimental Biology 2009; 212: 523-34.
20. Jewpattanakul, Y. Family supports for the elderly during the arm swing exercise. Journal of Nursing Science 2012; 13(2): 1-7. (In Thai)
21. Jaranai, J., Kraithaworn, P., Piaseu, N. Effects of a family participation Program by using the RAMA model on health behaviors, nutritional status and blood sugar level in diabetic risk group in community. Kuakarun Journal of Nursing 2016; 23(2): 1-9. (In Thai)
