ประสิทธิผลของโปรแกรมสร้างความเข้มแข็งทางใจที่เน้นการฝึกสติ และการผ่อนคลายกล้ามเนื้อแนวไทเก๊กต่อความเครียดใน นักศึกษาพยาบาลชั้นปีที่ 2

บทคัดย่อ

               การวิจัยนี้เป็นการวิจัยกึ่งทดลองมีวัตถุประสงค์เพื่อเปรียบเทียบ 1) ความเครียดของนักศึกษาพยาบาลก่อนและหลังได้รับโปรแกรมสร้างความเข้มแข็งทางใจที่เน้นการฝึกสติและการผ่อนคลายกล้ามเนื้อแนวไทเก๊ก 2) ความเครียดของนักศึกษาพยาบาลระหว่างกลุ่มที่ได้รับโปรแกรมฯ กับกลุ่มที่ดำาเนินกิจกรรมต่าง ๆ ตามปกติ กลุ่มตัวอย่างเป็นนักศึกษาพยาบาลชั้นปีที่ 2 มหาวิทยาลัยแห่งหนึ่ง ที่มีคะแนนความเครียดในระดับสูงถึงรุนแรง จำนวน 46 คน สุ่มเข้ากลุ่มทดลองและกลุ่มควบคุมกลุ่มละ 23 คน เครื่องมือที่ใช้ในการเก็บข้อมูลประกอบด้วย โปรแกรมการสร้างความเข้มแข็งทางใจที่เน้นการฝึกสติและการผ่อนคลายกล้ามเนื้อแนวไทเก๊ก แบบประเมินความเครียดของสวนปรุง กรมสุขภาพจิต วิเคราะห์ข้อมูลด้วยสถิตเชิงพรรณนาและสถิติเชิงอ้างอิง ผลการศึกษาพบว่า หลังการทดลองนักศึกษาในกลุ่มทดลองมีค่าคะแนนเฉลี่ยความเครียดต่ำกว่าก่อนเข้าร่วมโปรแกรมฯ อย่างมีนัยสำคัญทางสถิติ (p < .01) และมีคะแนนเฉลี่ยความเครียดต่ำกว่ากลุ่มควบคุมอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติ (p < .01)

               สรุปโปรแกรมสร้างความเข้มแข็งทางใจที่เน้นการฝึกสติและการผ่อนคลายกล้ามเนื้อแนวไทเก๊กเป็นทางเลือกของการบำบัดวิธีหนึ่งที่สามารถนำไปใช้ผ่อนคลายความเครียดของนักศึกษาพยาบาลได้ด้วยการมีสติ ตระหนักรู้ และสร้างความเข้มแข็งทางใจ เมื่อเผชิญกับสถานการณ์ความเครียดในปัจจุบัน