ประสิทธิผลของโปรแกรมการรับรู้สมรรถนะแห่งตนต่อการออกกำลังกายแบบบอดี้เวทในพนักงาน โรงพยาบาลสัตว์เล็ก จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย

บทคัดย่อ

               การวิจัยกึ่งทดลองครั้งนี้ มีวัตถุประสงค์เพื่อศึกษาประสิทธิผลของโปรแกรมการรับรู้สมรรถนะของตนต่อการออกกำลังกายแบบบอดี้เวทในพนักงาน โรงพยาบาลสัตว์เล็ก จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย โดยประยุกต์ใช้ทฤษฎีการรับรู้สมรรถนะแห่งตน กลุ่มตัวอย่างที่ศึกษาคือพนักงานที่ปฏิบัติงานใน โรงพยาบาลสัตว์เล็กจุฬา อายุระหว่าง 22-60 ปี ที่ปฏิบัติงานด้านการรักษาสัตว์ โดยใช้วิธีการสุ่มอย่างง่าย จำนวน 50 คน จับฉลากแบ่งเป็นกลุ่มทดลองและกลุ่มควบคุม กลุ่มละ 25 คน โดยกลุ่มทดลอง ได้รับโปรแกรมการรับรู้สมรรถนะแห่งตนต่อการออกกำลังกายแบบบอดี้เวท ประกอบด้วยกิจกรรมที่ ส่งเสริมการรับรู้สมรรถนะแห่งตน ความคาดหวังผลลัพธ์จากการออกกำลังกายแบบบอดี้เวท ส่วนกลุ่มควบคุมได้รับโปสเตอร์การออกกำลังกายแบบบอดี้เวทกลับไปปฏิบัติเอง เก็บรวบรวมข้อมูลโดยใช้แบบสอบถามก่อนและหลังการทดลอง วิเคราะห์ข้อมูลด้วยสถิติเชิงพรรณนา การทดสอบด้วย paired t-test และ independent t-test

               ผลการวิจัยพบว่า โปรแกรมการรับรู้สมรรถนะแห่งตนต่อการออกกำลังกายแบบบอดี้เวท มีประสิทธิผล ทำให้พนักงานที่ปฏิบัติงานในโรงพยาบาลสัตว์เล็กจุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัยในกลุ่มทดลอง มีคะแนนเฉลี่ยพฤติกรรมการออกกำาลังกายภายหลังการทดลองมากกว่าก่อนการทดลองและมากกว่า กลุ่มควบคุมอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติที่ระดับ .05

               โปรแกรมการรับรู้สมรรถนะแห่งตนต่อการออกกำาลังกายแบบบอดี้เวท สามารถส่งเสริมให้พนักงานมีพฤติกรรมการออกกำาลังกายที่ช่วยให้ประสิทธิภาพในการทำงานสูงขึ้น จึงสามารถนำไปเป็นแนวทางในการส่งเสริมพฤติกรรมการออกกำาลังกายในพนักงานที่ปฏิบัติงานในโรงพยาบาลสัตว์อื่น ๆ ต่อไป