คำแนะนำการออกกำลังกายสำหรับผู้ป่วยที่มีโรคทางอายุรกรรม
Article Sidebar
Main Article Content
บทคัดย่อ
ประโยชน์ของการออกกำลังกาย คือทำให้ร่างกายแข็งแรง ระบบต่างๆของร่างกายสามารถทำงานได้ดี และสมบูรณ์มากขึ้นโดยเฉพาะระบบหัวใจและหลอดเลือดสามารถลดอัตราการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจและอัตราตายได้ การออกกำลังกายสามารถทำได้ทุกเพศและทุกกลุ่มอายุ การเรียนรู้ทฤษฎีการออกกำลังกายที่ถูกต้อง ได้แก่ ชนิดกีฬา วิธี ความหนัก ความถี่และระยะเวลาในการออกกำลังกาย เมื่อนำมาปรับใช้อย่างเหมาะสมจะทำให้บุคคลทั่วไป นักกีฬาและผู้ป่วยที่มีโรคทางอายุรกรรมชนิดต่างๆได้รับประโยชน์สูงสุดจากการออกกำลังกายโดยไม่เกิดการบาดเจ็บและภาวะแทรกซ้อน
การประเมินความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือดการสืบค้นเพิ่มเติมอย่างเหมาะสม และการได้รับคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญก่อนการออกกำลังกาย โดยเฉพาะในคนที่มีปัจจัยเสี่ยงของโรคหลอดเลือดหัวใจ และผู้ป่วยที่มีโรคทางอายุรกรรม เช่น โรคหัวใจชนิดต่างๆ เบาหวาน ความดันโลหิตสูง ภาวะอ้วน เป็นต้น เพื่อพิจารณาวิธีการออกกำลังกายที่เหมาะสมจะทำให้เกิดประโยชน์สูงสุดจากการออกกำลังกายและลดความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะหัวใจหยุดเต้นเฉียบพลันและภาวะเสียชีวิตชนิดเฉียบพลันขณะออกกำลังกายได้
Article Details
References
Myers J. Exercise and cardiovascular health. Circulation 2003;107:e2-5.
Nystoriak M, Bhatnagar A. Cardiovascular effects and benefits of exercise. Front Cardiovasc Med. 2018;5:135.
Pinckard K, Baskin K, Stanford K. Effects of exercise to improve cardiovascular health. Front Cardiovasc Med 2019;6.
Fletcher G, Balady G, Amsterdam E, Chaitman B, Eckel R, Fleg J, et al. Exercise standards for testing and training. Circulation 2001;104:1694-740.
Kodama S, Saito K, Tanaka S, Maki M, Yachi Y, Asumi M, et al. Cardiorespiratory fitness as a quantitative predictor of all-cause mortality and cardiovascular events in healthy men and women: a meta-analysis. JAMA 2009;301:2024.
Antonio P, Sanjay S, Sabiha G, Maria B, Mats B, Stefano Ci, et al. 2020 ESC Guidelines on sports cardiology and exercise in patients with cardiovascular disease. Eur Heart J 2021; 42: 17-96.
Saaihealthy.blogspot.com. ตารางบอกความเหนื่อย [Internet].2021 [cited 2021 Feb 6]. Available from: <http://saaihealthy.blogspot.com/2017/04/blog-post_27.html>.
วิ่งไหนกัน ปั่นไหนดี. วิ่ง Zone 2 คืออะไร? มีประโยชน์ยังไง และต้องคำนวณอะไรบ้าง - วิ่งไหนกัน
ปั่นไหนดี[Internet]. 2021 [cited 2021 Feb 6]. Available from: <https://www.vrunvride.com/running-heart-rate-zone-2-benefit/.
Aaron B, Robert B, James B, Alfred B, Rachel L, Benjamin L. Sports cardiology core curriculum for providing cardiovascular care to competitive athletes and highly active people. JACC 2017; 70: 1902-16.
Andre G, Dhrubo R, Guido C. Exercise and the right ventricle: a potential Achilles’ heel. Cardiovascular Research 2017; 113:1499-508.
Michael E, Richard K. Sudden cardiac death in athletes. JACC: Heart Fail 2018; 6: 30-8.
Sumeet C, Joseph W. Sudden cardiac death in the older athlete. JACC 2015; 65: 493-501.
Harmon KG, Drezner JA, Wilson MG, Sharma S. Incidence of sudden cardiac death in athletes: a state-of-the-art review. Br J Sports Med 2014;48:1185.
Harmon KG, Asif IM, Klossner D, Drezner JA. Incidence of sudden cardiac death in National Collegiate Athletic Association athletes.Circulation 2011;123:1594.
Finocchiaro G, Papadakis M, Robertus JL, Dhutia H, Steriotis AK, Tome M, et al. Etiology of sudden death in sports: insights from a United Kingdom regional registry. J Am Coll Cardiol 2016;67:2108.
Franklin BA, Thompson PD, Al-Zaiti SS, Albert CM, Hivert MF, Levine BD, et al. Exercise-related acute cardiovascular events and potential deleterious adaptations following long-term exercise training: placing the risks into perspective-an update: ascientific statement from the American heart association. Circulation 2020;141:e705.